Cum să evitați ejacularea prematură

Sexul este o parte foarte importantă a vieții noastre. Ne oferă satisfacție care ne permite să ne bucurăm liber de corpul nostru. Când apare o dificultate la nivel sexual, așa cum se întâmplă în ejacularea precoce, afectează emoțional persoana care îl face să se simtă anxios și nesigur.

Când se întâmplă acest lucru, mulți bărbați simt că și-au pierdut controlul asupra lor. Ei cred că nu pot să-i placă celeilalte persoane și nu se simt capabili să aibă relații sexuale satisfăcătoare. În multe situații trăiesc problema ca o placă pe spate. O placă care este foarte grea și în același timp pare eternă.

De multe ori bărbații se consideră ejaculatori prematur pur și simplu pentru că se termină mai devreme decât ar dori. Cu toate acestea, ce este și ce nu este ejacularea prematură? Din ce moment poate fi considerată o dificultate? Poate ejacularea să fie întârziată??

Ejacularea prematură ceea ce este și ce nu este?

Se consideră prematură ejacularea care are loc la o stimulare sexuală minimă sau imediat după penetrare. În mod normal, criteriul de timp stabilit pentru a fi considerat precoce este de 1 minut după penetrarea vaginală.

"Se consideră ejaculare prematură modelul persistent în care ejacularea produsă în timpul activității sexuale într-un cuplu se întâmplă la aproximativ un minut după penetrarea vaginală și înainte ca individul să o vrea".

-Ejacularea prematură DSM 5-

Așa că ejacularea prematură este considerată o dificultate aceasta trebuie să fie o problemă persistentă, nu una punctuală și să fie experimentată în toate sau aproape toate ocaziile de activitate sexuală. Omul trebuie să nu poată să conțină orgasmul după penetrare, cauzând acest fapt un mare disconfort.

Mai frecvent decât crezi

Datorită disconfortului care provine și a vulnerabilității pe care această dificultate o produce emoțional, este de obicei purtată în secret sau tăcută. De obicei este însoțită de o componentă a rușinii și demisiei din partea persoanei care o suferă. Cu toate acestea, ejacularea precoce apare mult mai des decât crezi, ceea ce se întâmplă este tocmai că nu vorbești, nu dai voce.

Ejacularea prematură este cea mai frecventă dificultate sexuală la bărbați, Aproximativ 30% dintre persoane o experimentează și mai mult de 30% dintre bărbați recunosc că sunt preocupați de cât de repede ejaculează. Apare mai ales la bărbați, indiferent de orientarea și preferințele lor sexuale.

Mulți bărbați pot experimenta ejacularea prematură în timpul primelor lor experiențe sexuale în viață sau, dacă au avut mai multe relații anterioare, s-ar putea întâmpla prima dată când au o întâlnire sexuală cu o persoană nouă cu care nu sunt obișnuiți.

De ce se întâmplă cu mine??

Deoarece ejacularea prematură este o funcție fiziologică, se crede de obicei că are o cauză organică. Deși unele boli cum ar fi prostatita sau scleroza multiplă pot facilita apariția acesteia, este adevărat că cauzele organice sunt rare. În marea majoritate a cazurilor, ejacularea precoce apare fără un motiv fizic care să o explice.

Cea mai comună este că apare împreună cu o mare anxietate, mai ales când vine vorba de anxietatea socială. Urgența timpului sau sentimentele de angoasă favorizează faptul că ejacularea are loc înainte de ceea ce ar dori bărbatul.

Odată ce modelul a fost învățat și stabilit, este dificil să îl controlați în mod voluntar, deoarece devine un fel de reflex automat. Această automatizare, cuplată cu anxietatea de a crede că se va întâmpla din nou, face uneori dificilă întârzierea ejaculării.

Cum să întârzieți ejacularea

Tratamentul ejaculării premature are, de obicei, rezultate foarte bune, de fapt se consideră că aceasta este disfuncția masculină care răspunde cel mai bine la tratamentul psihologic. Unele dintre tehnicile pe care le puteți utiliza pentru a întârzia ejacularea sunt următoarele.

• Opriți și începeți: este vorba despre faptul că femeia mângâie penisul bărbatului până când ajunge la erecția completă, în acel moment se odihnește într-un timp pentru a evita ejacularea. Această secvență este repetată de aproximativ 3 ori și de a patra oară ea poate fi stimulată până la atingerea orgasmului.

• comprimare: se poate face în două moduri diferite, fie prin comprimarea zonei chiar sub nivelul glandului, fie prin strângerea puternică a părții anterioare și posterioare a bazei penisului. Ar trebui să fie comprimat timp de 3 sau 4 secunde în momentul în care începe să apară cea mai mică senzație de ejaculare. După o pauză de 15 până la 30 de secunde, puteți re-stimula penisul și repetați procesul.

• Concentrați-vă pe cealaltă persoană: Un alt mod de a întârzia ejacularea este să opriți stimularea în timpul întâlnirii sexuale și să vă concentrați timpul asupra prietenului tău. În acest fel, nu numai că vei fi capabil să întârzie ejacularea, dar și compania ta va fi plăcut satisfăcută.

• Reduceți anxietatea: deoarece în multe cazuri ejacularea prematură poate fi precipitată de o mare anxietate, este convenabil să înveți să te relaxezi. Exercițiile de respirație, tehnicile de relaxare și de reducere a anxietății pot fi aliați excelenți.

• Două mai bune decât una: dacă prima dată sa dovedit a fi prea scurtă, puteți încerca întotdeauna a doua oară. De asemenea, dacă relația poate fi anticipată, masturbarea înainte de întâlnirea sexuală poate întârzia ejacularea.

Este de preferat ca aceste tehnici să fie testate la început în solitar deoarece este de obicei mai ușor să întârzieți ejacularea atunci când suntem singuri. Odată practicate și dominate, ele pot fi extinse la întâlnirile sexuale cu cealaltă persoană.

Nu totul merită

Este important să ne amintim că, atunci când vine vorba de sănătatea noastră, nu toate tehnicile sunt adecvate. În multe situații, se caută un avantaj economic, la prețul suferinței personale, cu remedii nedorite și costisitoare. Disfuncțiile sexuale, ca multe alte dificultăți, nu scapă de această problemă.

Există produse, tehnici sau recomandări dietetice care în prezent nu dispun de garanții suficiente pentru a fi recomandate și care poate fi chiar contraproductivă. Este recomandabil să nu se bazeze pe produse miraculoase și să se îndepărteze de tehnici mai apropiate de ezoterism decât de știință.

Sănătatea și, în acest caz, sănătatea sexuală este o problemă gravă care provoacă suferințe și dificultăți pentru persoanele care suferă de aceasta. Tehnicile pe care le-am propus pot contribui la întârzierea ejacularii și la atenuarea disconfortului care poate apărea totuși, Nu ezitați să mergeți la un profesionist dacă problema vă depășește și vă provoacă mari suferințe.

Probleme legate de cupluri: modul în care terapia poate ajuta Terapia prin cuplu este o resursă extrem de valoroasă care, pentru a avea succes, necesită bunăvoința și efortul ambelor. Dar nu trebuie să așteptăm ca nava să se afle la marginea mării pentru a încerca să o salveze, ci să anticipeze furtunile în avans pentru a cere ajutor la timp. Citiți mai mult "