Îndurați până când arzi? Faceți cunoștință cu Sindromul Broken Brook

Uneori traim situații și oameni dăunători de foarte mult timp, numai pentru că urmăm dictatura tacită a acelei zicale care spune că "trebuie să îndurați atunci când nu aveți altă alegere" ca broasca povestirii noastre.

Și cu siguranță nu putem ignora faptul că mulți dintre noi subordonează bunăstarea noastră emoțională nevoilor pe care noi le considerăm mai fundamentale. De asemenea, se întâmplă frecvent că nu mai trebuie doar să continuăm să ne gândim la bunăstarea noastră, ci că există și alți oameni care depind într-o oarecare măsură de noi..

de asemenea putem suporta o situație limitată pentru o lungă perioadă de timp datorită dependenței emoționale, unei relații distrugătoare sau pentru că ne lipsește cultura emoțională să știm ce este normal și ce nu.

Poate suporți situații până când arzi, fără să fi observat înainte de nevoia de a sari în timp pentru a te salva. De aceea vrem sa stiti ca sindromul de broasca pe care nu l-am cunoscut a fost fiert si ca Olivier Clerc a explicat pentru prima data .

Sindromul de broască fiartă

Puneți o broască într-un recipient plin cu apă și începeți să încălziți apa. Pe măsură ce temperatura apei începe să crească, broasca ajustează în mod corespunzător temperatura corpului. Broasca ține reglarea temperaturii corpului cu creșterea temperaturii apei.

Când apa se apropie de punctul de fierbere, broasca nu se mai poate ajusta. În acest moment, broasca decide să sară. Broasca încearcă să sară, dar nu reușește să facă acest lucru, deoarece și-a pierdut toată puterea prin ajustarea temperaturii corpului. Foarte curând broasca moare.

Ce a ucis broasca? Gândiți-vă! Știu că mulți vor spune că apa fiartă. Dar adevărul, ceea ce a ucis broasca a fost propria sa incapacitate de a decide cand sa sara.

Cu toții trebuie să ne ajustăm, cu oameni și situații, dar trebuie să fim siguri când trebuie să ne ajustăm și când trebuie să mergem mai departe. Există momente când trebuie să facem față situației și să luăm măsurile corespunzătoare.

Dacă permitem oamenilor să ne exploateze fizic, emoțional, financiar, spiritual sau mental, ei vor continua să facă acest lucru.Să decidem când să sari! Să mergem în timp ce avem puterea.

Ce ne spune această metaforă despre noi înșine

Această metaforă are multe sensuri pentru diferite situații de viață, pentru relațiile, munca, personalitatea, comportamentul de sănătate etc. Oamenii care sunt implicați într-o relație care nu produce fie reglează continuu dorințele lor, opiniile și declinări să nu provoace disconfort, cred că pot deține sau nu au nici o alegere, ci de a face acest lucru.

Cu toate acestea, de obicei a supraviețui în acest fel pentru o lungă perioadă de timp nu duce la nimic altceva decât probleme sau situații extreme. Cel puțin momentul de așteptat, vom ajunge la o situație extremă, nu indura mai mult și au nevoie pentru a sari, fugi sau cel puțin ridica retragerea noastră din situația sau o relație, dar poate că vom fi foarte rănit.

Poate că nu mai avem puterea de a face față acestei ultime situații limită a prezentat pentru că nu avem nici o putere, nu avem nici o scăpare, nu au gândit nimic înainte sau de când suntem prea deteriorate sau răniți să părăsească această situație la alta nu va ști dacă va fi mai rău.

Uneori, capacitatea noastră de rezistență merge mult, dar forțele și iluzia sunt puțin coborâte pe marginea drumului..

Pericolul de a accepta în mod normal ceea ce ne doare Există numeroși factori din jurul nostru care ne provoacă rău, stres și suferință. Multe dintre ele sunt considerate "factori de stres zilnic". A accepta și consimți pentru o perioadă lungă de timp, depinde de sănătatea noastră mintală. Citiți mai mult "

O chestiune de stres zilnic și de stres acut

Richard Lazarus a subliniat deja diferitele tipuri de coping cu stresul și, de asemenea, că au existat două tipuri de stres: stresul zilnic și evenimentele de viață stresante.

În mod normal, ei ne spun că situații de viață stresante, cum ar fi divorțurile, moartea rudelor, pierderea casei sau a muncii ne vor afecta foarte mult, poate așa este. Dar, înainte de acest tip de evenimente cu o mare povară aversivă și amenințătoare pentru noi, ne pregătim corpul și ne confruntăm cu el în situația: "sărim la timp".

totuși, acestea sunt evenimentele stresante de zi cu zi (cu atât mai mult dacă durează mult timp), pentru care trebuie să ne îngrijorăm mai mult. Unele dintre aceste evenimente nu sunt diferențiate ca negative de mult timp.

Acesta este cazul maltratării ca cuplu, deoarece uneori primim acțiuni pozitive, altele sunt negative, altele pot fi supuse. Astfel, disconfortul este menținut, ajustat până când situația devine nesustenabilă.

Cea mai bună modalitate de a face față acestui fapt este să o recunoaștem, adică să nu ne boicotezăm, spunându-ne că poate că este normal.Dacă de foarte mult timp vă simțiți rău în aceeași situație sau cu aceeași persoană, ceva nu reușește.

Trebuie să sari, nu înseamnă să fugi, dar să săriți, să vă confruntați cu situația și să întrebați ce soluții există. Amintiți-vă că cel care deține prea mult, rareori vine cu putere la sfârșit pentru a încerca să schimbe situația. Poate că daunele sunt deja făcute și internalizate.

Dacă strâmtori dragoste și doare, nu e dimensiunea dacă strâmtori de dragoste și doare nu este dimensiunea, pentru că „cine iubește te va face să suferi“ este o dragoste mentira.El nu doare, dragostea completează într-adevăr Citeste mai mult "