5 tehnici pentru a evita o conversație agresivă

Ei spun că pentru a lupta aveți nevoie de cel puțin două partide să se confrunte reciproc. În acest sens, dorința de conflict nu este necesară, ci mai degrabă dorința de a nu-l evita. Această dorință, aparent nevinovată, deoarece poate fi satisfăcută de o atitudine pasivă, ne poate face să ajungem făcând parte dintr-o confruntare fără a realiza. De aceea este important să învățați să evitați o conversație agresivă.

Scopul majorității dialogurilor este înțelegerea, pe cât posibil. Un obiectiv care se complică atunci când domnește pasiunea și punctul de plecare al pozițiilor este foarte îndepărtat. În aceste cazuri, trebuie să fim atenți să nu renunțăm la o conversație agresivă.

Cum să evitați o conversație agresivă? Poate fi ușor să automatizăm anumite strategii și să le folosim atunci când identificăm o escaladare a agresivității în dialog.

"Mulți strigă și argumentează până când celălalt nu este tăcut. Ei cred că l-au convins. Și întotdeauna sunt greșite".

-Noel Clarasó-

1. Mențineți dialogul focalizat

Mulți cunosc această tehnică cu numele colocvial de "înregistrare dungată". Se compune din repetați din nou și din nou punctul la care vrem să mergem, ignorând orice declarație care se îndepărtează de acest lucru. Este o modalitate de a redirecționa conversația pentru a ne reafirma și pentru a evita căderea în capcanele de agresivitate a celuilalt.

Această tehnică este utilă pentru a evita o conversație agresivă, deoarece ajută la susținerea comunicării în termeni raționali. Vorbești cu un scop. Concentrându-ne pe acest obiectiv, neutralizăm alte tipuri de mesaje care pot afecta emoțiile și distorsionează scopul comunicării.

2. Reduceți cantitatea de informații furnizate

Aceasta este o tehnică deosebit de eficientă atunci când cealaltă persoană umple conversația cu sugestii sau subtilități, menite să ne facă să ne simțim răi. Aceasta constă în minimizarea a ceea ce spunem, pentru a permite celorlalte "partide" să se exprime.

Obiectivul este acela de a ieși din acest câmp gri de indicii, deoarece acestea maschează în general un reziduu de agresivitate, producând confuzie și generând conflicte. Astfel, fiind clar în comunicarea noastră, asigurându-ne că alte părți au înțeles ce vrem să spunem, este o modalitate bună de a evita o conversație agresivă.

3. Să presupunem falsitatea noastră

Atunci când două părți se confruntă unul cu celălalt, este foarte rară pentru a ajuta pe unul dintre ei pe deplin. De asemenea, este comun ca părțile, pentru a nu fi vulnerabile, tind să facă afirmații cu mai multă certitudine decât merită. Ținând cont de această tentă, controlul acesteia va reduce probabilitatea ca agresivitatea să înceapă să se escaladeze în schimbul de opinii.

așa, recunosc o parte din motiv în diferite poziții dezarmează multe conflicte înainte de a începe chiar. Procedând astfel, stabilim un cadru de dialog mult mai predispus la un acord și, prin urmare, mult mai puțin agresiv..

4. Atenție selectivă

Această tehnică are de a face cu ignorarea deliberată a conținuturilor sau a expresiilor care provoacă infracțiuni sau disconfort, În același timp, atenția este acordată doar aspectelor centrale. În special, este vorba despre ignorarea formularelor atunci când celelalte utilizează cele care nu sunt potrivite.

Interlocutorul va observa în curând că cuvintele sale nu au efect și că este probabil să renunțe. Ceea ce trebuie să faci este să te concentrezi pe ceva pozitiv pentru a scoate conversația din mediul negativ în care celălalt dorește să-l localizeze..

De exemplu, atunci când cuplul spune: "Niciodată nu știi cu adevărat de mine. Vinerea trecută mergeam la filme și nu veniți la timp“. Folosind o atenție selectivă, Un posibil răspuns ar fi: "Ai accepta o altă invitație la cinema și o cină ca despăgubire?"

5. Separarea subiectelor

Această tehnică este aplicată atunci când începeți să faceți o lungă listă de recrinderi. Idealul este să se concentreze mai întâi asupra unuia dintre aceste mesaje și apoi, unul câte unul, asupra celorlalți. Dacă totul este primit împreună, în același timp, este ușor pentru noi să facem greșeli atunci când alegem cea mai bună strategie de coping.

Fără să-și dea seama, o persoană care dorește să înceapă un conflict va face tot ce este posibil pentru a atrage celălalt în acel loc. În aceste cazuri, criticile care se referă la persoană și nu la un anumit comportament sunt foarte frecvente. Atacul este direct la celălalt, căutând celălalt să reacționeze.

Dacă marea majoritate a dezacordurilor este sănătoasă și îmbogățită, deseori luăm aceste proprietăți prin modul nostru de a ne apăra poziția. Această eroare, departe de a împiedica o conversație agresivă, o favorizează, ducând la pierderea tuturor bunurilor care ar putea ieși din schimbul de opinii.

5 expresii pentru a strânge o discuție pe teren Învățați astăzi în minte este minunată 5 expresii care pot împrăștia o discuție în mugur sau cel puțin o fac mai suportabile. Citiți mai mult "