5 pași pentru a depăși insecuritatea în relații

Insecuritatea în relații este obișnuită. Atunci când începeți o relație este ușor să vă simțiți vulnerabil din punct de vedere emoțional, mai ales dacă ați experimentat deja o experiență care a încheiat rănări emoționale și în care v-ați simțit dezamăgit.

Întrebări precum "Vrei să mă respingi din nou?" Sau "Voi face ceva care te deranjează?" Sunt frecvente când ai puțină experiență sau experiențe au fost negative.

Insecuritate în relații: a se vedea problemele în care nu există

În general, atunci când ne simțim nesigure în relații (de orice natură) sau în situații diferite, noi creăm complicații suplimentare. E ca și whitingul care-și muște coada, pentru că nesiguranța va fi mai mare și imaginația va sfârși prin revărsarea situației.

Iar această insecuritate ne face să căutăm semne că lucrurile merg prost, identificând astfel cele mai nesemnificative sau triviale detalii. Și, bineînțeles, De obicei găsim ceea ce căutăm, chiar dacă nu există.

Sfaturi pentru a uita de insecuritate în relații

Ce putem face pentru a depăși această insecuritate în relații, să trăiți o relație tânără fără a o distruge din motive nefondate? Vom vedea mai jos.

1. Nu vă lăsați imaginația să deruteze realitatea

Auto-pedepsirea și Amintirile negative din trecut ne pot juca foarte rău. Creează constant ceva care sa întâmplat sau se poate întâmpla ne poate confunda cu ceea ce se întâmplă cu adevărat. Este acest efort de a ne imagina ce s-ar întâmpla dacă s-ar fi repetat sau dacă lucrurile ar fi de o astfel de formă care ne confundă.

dar De multe ori, această insecuritate bazată pe ceea ce ar putea fi, nu vine din propria experiență, ci din experiențele altora pe care le-am asistat sau, chiar mai rău, din educația pe care am primit-o despre ceea ce se presupune a fi o relație; idei bazate pe experiențele altora dintr-un punct de vedere care nu trebuie să fie al nostru.

Data viitoare când te simți nesigur, întrebați-vă dacă sa întâmplat ceva sau ați imaginat-o, dacă acestea sunt speculațiile voastre. Trebuie să puteți deosebi și să vă filtrați relația actuală cu experiențele anterioare și cu stereotipurile sociale și culturale.

2. Nu cădeți în capcană de certitudine

Relațiile nu sunt exact așa cum ar trebui să fie, în funcție de fiecare dintre ele. Dar căzând în capcana certitudinii, că lucrurile ar trebui să fie așa, crește nesiguranța atunci când vedem că ceva este în neregulă.

Când lucrurile nu sunt așa cum credem noi că ar trebui să fie, pierdem controlul, pentru că nu suntem capabili să filtrăm cu sinceritate ceea ce vedem, permițându-ne imaginația să rătăcească liber.

Trebuie să vă relaxați în fața incertitudinii, Încearcă să nu controlezi totul și să îți dai ocazia să-l cunoști pe celălalt și să te cunoști într-o relație nouă. Opriți să vă imaginați și să definiți, să vă lipiți de o viață imaginată și să trăiți pentru adevărat, bucurați-vă.

3. Dă-i camera partenerului să respire  

Bazele unei relații sunt puse în comun, și nu aveți dreptul să cereți celorlalți că este așa cum doriți și că relația cu regulile voastre a fost impusă unilateral, pentru unicul scop de a vă simți sigur.

Încrederea și respectul sunt câștigate puțin câte puțin, și dragoste prea. Că ați găsit un partener cu care se pare că puteți să faceți bine, nu înseamnă că totul este deja spus și toate literele.

Această relație trebuie să crească și, așa cum o sămânță nouă plantată are nevoie de sol să fie suficient de liber pentru a obține apă și oxigen, același lucru este valabil și pentru o relație. Dacă o strângeți foarte mult, nu este faptul că moare, este că nu ajunge la lumină.

4. Opriți "citiți mintea"

Aceasta este o problemă care apare în multe relații personale, și nu doar ca un cuplu. Credem că știm ce gândește și acționează în consecință. Dar, deoarece nu ne deranjăm să-l întrebăm sau, dacă o facem, ne punem într-un plan amenințător, ne comportăm ca și cum ar fi adevărat. Încă o dată ne imaginăm.

5. Opriți compararea cu alte relații (proprii și alții)

Toată această insecuritate pe care o simțiți se datorează experiențelor anterioare și ideilor stereotipe bazate pe ce ar trebui să fie lucrurile. Dar trebuie să vă eliberați de toate aceste legături și să începeți să oferiți unei noi relații oportunitatea de a vă elibera. Dacă nu vă lăsați trecutul în urmă, nu veți avea un viitor.

 Prioritatea dvs. ar trebui să vă bucurați de relația

Dacă relația voastră este destinată să dureze, numai timpul vă poate spune. Deci, opriți-vă să vă comportați ca și cum lumea voastră va dispărea dacă nu reușiți să alegeți un partener și viața vieții.

3 fantome tăcute care provoacă majoritatea despărțirilor cuplurilor Pauzele de dragoste provoacă mari dureri și pot fi evitate dacă relația vă interesează și sunteți conștienți de factorii care le precipită cel mai adesea Citiți mai mult "