5 sfaturi pentru îmbunătățirea comunicării cu partenerul dvs.

Deși comunicarea cu alții este esențială pentru rezolvarea conflictelor sau pentru a face cunoscute modul nostru de gândire, și noi știm, adevărul este că nu o facem întotdeauna. De asemenea, dacă există un domeniu în care comunicarea este importantă, este cea a cuplului. De câte ori am spus "nu se întâmplă nimic"? Când sa întâmplat cu adevărat ... Deci, astăzi vom descoperi unele strategii pentru a pune capăt acestor comportamente dăunătoare și pentru a îmbunătăți comunicarea ca un cuplu.

Astfel, dacă nu avem grijă de canalele de schimb, este foarte probabil că cuplul suferă o uzură mare cu timpul. Neîncrederea, minciunile, mânia care nu este rezolvată prin vorbire ... Toate acestea vor deveni o problemă mai mare. deoarece lăsând soluția la tot ceea ce ne deranjează în mâinile timpului, va genera remușcări și răni neecurate.

1. "Mai bine să vorbim despre asta mai târziu"

Prima dintre strategiile de îmbunătățire a comunicării ca un cuplu este evitați, cu orice preț, să discutați sau să discutați ceva când emoțiile se apropie de suprafață. Când suntem supărați sau ne simțim furioși, ceea ce poate ieși prin gura noastră poate răni celui pe care-l iubim cel mai mult.

Un exercițiu practic pe care îl putem efectua în aceste cazuri este să luăm un notebook sau revista noastră și scrieți ceea ce simțim. Acest lucru ne va ajuta să punem în evidență ceea ce simțim, să ne gestionăm emoțiile și să știm ce vrem să transmitem când vorbim cu partenerul nostru, acum, mai calm.

"Cel mai bun despre care vorbim mai târziu" trebuie respectat. Nu merită să luați acest sfat ca o scuză pentru a lăsa momentul să alerge și să nu se confrunte cu acesta.

2. Trecutul nu este o armă

Utilizarea anumitor situații din trecut ca argumente împotriva partenerului nostru este întotdeauna o ispită. Vorbim despre o eroare gravă. Prin urmare, întotdeauna trebuie să rezolvăm conflictele. Dacă este rezolvată, asta e, nu mai este nevoie să o aducem mai târziu. Dacă nu a fost rezolvată, am pierdut o oportunitate, dar acest lucru nu face ca circumstanțele nerezolvate într-o armă.

Când învățăm să îmbunătățim comunicarea ca un cuplu, putem face un exercițiu pentru a realiza cum vorbim cu cealaltă persoană când discutăm. Să urmărim, după discuție, tot ce v-am spus. De exemplu, "ești egoist", "ai făcut-o deja o dată", "îți amintești când ...?". așa vom detecta toate acele referiri la trecut, pe care le verbalizăm inconștient.

3. Te ascult să te înțeleg

Un alt mod în care putem îmbunătăți comunicarea ca un cuplu este prin deschiderea urechilor noastre. De câte ori am asistat la o discuție în care doi oameni vorbesc dintr-o dată fără să asculte ceea ce spune celălalt??

Dacă nu ascultăm cealaltă persoană, nu putem înțelege punctul său de vedere. Acest lucru nu înseamnă că vom fi în favoarea lor, dar numai ascultarea va fi capabilă să negociem și să ajungem la un acord. În caz contrar, nu va exista înțelegere și problema va fi limitată.

4. "Sunt direct, nu bat în jurul tufișului"

Ar trebui să arătăm această frază undeva să o ținem în minte și să nu uităm ce înseamnă. De multe ori, nu vorbim clar. Noi o facem prin ironii, sarcasme sau prin mustrarea celuilalt cu expresii precum "ar trebui să știi deja ce se întâmplă cu mine". Oare cealaltă persoană ar trebui să ne citească mințile?

Fiind direct și clar cu cuplul este esențial pentru a evita și rezolva conflictele. Dacă nu ne place ceva, să căutăm cea mai clară cale de a spune că este cel mai puțin dăunător. Să încercăm, în următoarele 4 zile, să analizăm ceea ce simțim atunci când suntem tăcuți sau nu direct cu partenerul nostru. Poate că ne simțim rușine, poate avem o credință echivocă despre faptul că cealaltă persoană ar trebui să știe cum ne simțim. Analizând comportamentul și emoțiile noastre ne vor ajuta să îmbunătățim comunicarea ca un cuplu.

5. Suntem o echipă

Ultimul sfat pentru a îmbunătăți comunicarea ca un cuplu este să gândești ca o echipă. Când există conflicte, uneori avem tendința să dăm vina pe cealaltă persoană. Acest lucru ne face să pierdem perspectiva că nu suntem rivali, ci că suntem pe aceeași parte. Să ținem mereu în minte acest lucru și ne vom confrunta cu probleme într-un mod mult mai sănătos.

Cum comunicați cu partenerul dvs.? Tind să așteptați până când știți ce simțiți sau spuneți clar? Există multe greșeli pe care le facem încă în comunicarea cu cuplul, fie din cauza ignoranței, fie din cauza faptului că reproducem ceea ce au făcut părinții noștri. Acum, cu aceste sfaturi, multe conflicte vor dispărea pentru că mai bine ne-am schimbat modul de comunicare.

"Lucrul important nu este acela de a fi la fel, ci de a forma o echipa buna".

-anonim-

Relația părinților afectează alegerea unui partener? În acest articol vom discuta modul în care relația dintre părinți influențează relația cuplului. Mai presus de toate, când alegem "partenerii răi" trebuie să știți ce conflict avem cu părinții noștri și ce conflict există în relația lor. Citiți mai mult "