Nu mi-am ales depresia, nu mă judecă sau mă etichetează

Depresia este cea mai neînțeleasă boală și pe care, în multe cazuri, se construiește un adevărat stigmat social. Unii banalizează, care au relatat slăbiciune sau lipsă de curaj, când, de fapt, nimeni nu poate înțelege bătăliile interne și curajul este nevoie doar pentru a iesi din pat și deschide o fereastră pentru a noua zi.

Potrivit datelor furnizate de OMS (Organizația Mondială a Sănătății) depresia va fi în 2030 prima cauză a dizabilității în lume și, în ciuda acestui fapt, continuă să fie una dintre bolile care este mai dificil de diagnosticat și că în pacient există mai multă senzație de izolare socială și de neînțelegere.

Nu am ales să las suferința să intre în viața mea și nici depresia eticheta care mă face mai puțin potrivită pentru viață. Mă lupt cu bătăliile și nu vreau compasiunea sau indulgența voastră, numai înțelegerea și sprijinul tău fără judecăți sau reproșuri.

Deși este întotdeauna foarte complexă înțelegerea mecanismelor care mișcă uneltele emoționale, sociale și neurochimice ale unei depresiuni, ceea ce știm este că o bună rețea socială și calitatea interacțiunilor zilnice sunt factori cheie pentru tratamentul acestei boli. Vă invităm să vă gândiți la ele.

Stigma socială a depresiei

Atunci când o persoană este diagnosticată ca suferind de depresie, cel mai apropiat context social nu știe cum să reacționeze. Colaboratorul îți va spune asta "Obțineți bine în curând", Un membru al familiei vă va spune asta "A moștenit-o de la mama sa", și unii, cei mai sensibili, se vor confrunta cu cei dragi față în față și vor spune "Sunt aici, cu tine, nu te voi lăsa să cad".

Ce se întâmplă dacă vă puneți în pantofi și simțiți ce simt? Lumea mea este ruptă în bucăți și nu știu cum să o reconstruiesc, am pierdut controlul asupra tuturor și am avansat în întuneric. Înțelege-mă, doar pentru ziua de azi, pune-te în locul meu ...

Dacă ne întrebăm acum de ce majoritatea oamenilor se pare greu atât pentru a lua locul unei persoane care suferă de depresie, trebuie să ne amintim că, în general, bolile psihice au fost mult timp mare înțeles greșit, aceste stigmate întotdeauna limitate în terenul absurdului și al iraționalului a ceea ce era mai bine să nu vorbim sau, mai mult, să ascundem.

Cinci valori care sunt învățate numai în familie Familia de origine transmite o serie de valori și atitudini care persistă pe tot parcursul vieții. Aflați ce sunt și exersați-le în familia dvs. Citiți mai mult "

Motive pentru care depresia rămâne un stigmat în multe ocazii

Există o mare lipsă de înțelegere a ceea ce este depresia și tipologiile acesteia. Depresia nu trebuie să fie tristă sau să fie nevralgică, nu este numai femeie sau nu afectează doar adulții. Nimeni nu își alege boala ...

• În unele cazuri, Este persoana cu depresie care preferă să o ascundă, temându-se de respingere în familia sau mediul de lucru, când, de fapt, singurul lucru pe care îl primește este să-și intensifice în continuare starea.

• Barbatii sunt cei care iau cel mai mult timp sa ceara ajutor si sa primeasca diagnosticul. Astăzi, depresia este încă asociată cu "slăbiciunea", prin urmare, există tendința de a fi o anumită vină și o anumită stăruință pentru a merge la centrele de îngrijire primară pentru a vorbi despre situația lor.

• Uneori, răspunsul inițial al persoanelor care înconjoară un pacient cu depresie este bun, dar Când trece timpul și nu există îmbunătățiri sau schimbări pozitive, acesta tinde să dețină persoana responsabilă pentru "a nu vrea să fie vindecată". Este o realitate atât de complexă încât este tristă.

Impactul respingerii sociale asupra creierului depresiv

Datorită unui studiu interesant realizat la Universitatea din Michigan (Statele Unite), a fost descoperit acest lucru Atunci când o persoană fără depresie simte respingerea socială, creierul reacționează printr-un mecanism de apărare sofisticat: secretă un tip de analgezice naturale pentru a minimiza daunele și pentru a ne permite să reacționăm mai mult sau mai puțin eficient.

Acum bine, un creier deprimat va da un răspuns foarte diferit. Când percepe neînțelegerea împrejurimilor sale sau comentariul inadecvat al acelei rude, care comentează cu privire la "Trebuie să înveseli, nu poți fi trist toată ziua", creierul său, departe de a primi dopamină și alte analgezice, imunodepresează și mai mult.

Deși suntem clar că fiecare dintre noi va reacționa într-un fel sau altul la respingerea socială, persoana cu depresie "involuciona" în astfel de situații. Este necesar, mai presus de toate, să oferim un număr mai mare de interacțiuni pozitive pentru a favoriza îmbunătățirile, progresele. Cu toate acestea, să vedem acum cum ar trebui să tratăm, să interacționăm și să ajutăm o persoană cu depresie.

• Înțelegeți că cauza depresiei este în modul în care funcționează creierul nostru și că declanșatoarele sale se rotesc întotdeauna în jurul ritmului vieții, stresului, responsabilităților, fricii, singurătății, incertitudinii ... Empathize with it, Depresia ne poate afecta și noi.

• Sprijina persoana cu depresie. Poate că nu doriți să luați medicamentele, alegeți să vă închideți în camera dvs. înainte de a merge la plimbare, Nu lăsați-o să rămână în umbră, nu lăsați-o să devină boala ta.

• Nu judecați și nu dați vina pe persoana dacă nu vedeți o îmbunătățire în câteva luni. Depresia necesită timp, necesită o restructurare personală adecvată și Fiecare pacient este o lume, fiecare are nevoie de strategiile sale. Ajutați-l să-i găsească, ce poate restaura iluzia. Fii facilitator, fii ghidul tău în acea bătălie în care toți împreună îți vei câștiga victoria ...

Uneori, tristețea este exprimată și într-o dispoziție proastă. Există vremuri când iluzia este afectată de pesimism, iar starea proastă devine apoi acel tovarăș incomod care acoperă totul cu gustul său amar. Citiți mai mult "