Nu controlez mâncarea, mă controlează

Știm anorexia, datorită ei descoperim de asemenea bulimia ... Probleme serioase care ne provoacă în jurul nostru să transformăm o obsesie veșnică în mâncare. dar, Ce se întâmplă atunci când produsele alimentare ne controlează?, Când mâncăm în mod compulsiv și nu ne curățăm după aceea? Astăzi vom aborda viața tuturor acelor oameni care, la anumite momente ale vieții lor, nu știu dacă trăiesc să mănânce sau să mănânce pentru a trăi.

Tulburarea de alungare a alimentelor identifică acele comportamente în care mâncați foarte repede, mai repede decât în ​​mod obișnuit, mâncând alimente până când vă simțiți incomod plin, consumând cantități mari de alimente fără foame.

Alimentația compulsivă afectează cei care suferă dezechilibru în centrele de recompensă ale creierului și au control de sine scăzut asupra anxietății. Acest lucru le face să devină dependenți de alimente, chiar și atunci când nu sunt foame. Consecințele nu sunt legate numai de sănătatea ta, ci și de bunăstarea emoțională: oamenii care suferă de această tulburare se simt vinovați și rușinați.

Trăiți să mâncați, să mâncați pentru a trăi

Majoritatea dintre noi mâncăm pentru a trăi și viața noastră nu se învârte în jurul mâncării. Acest lucru nu se întâmplă în cazul persoanelor care suferă de tulburări de alimentație. Pentru ei, viața lui este în orice moment controlată de mâncare. Dar ceea ce este în spatele acestei anxietate de a mânca compulsiv?

Când intrăm într-o depresie, când începem să ne vedem copleșiți de emoții, atunci când stima noastră de sine se află pe podea, este extrem de ușor să pierdem controlul. Dintr-o dată, ne întoarcem fără frână și, fără practic, fără ao realiza, începem să reproducem comportamente care, în loc să ne ajute să ne distrugem. Pierderea controlului este modul în care corpul vostru vă spune că este ceva ce trebuie să rezolvați. Vă atrage atenția.

De aceea, în momentele în care suntem mai stresați, cu o gamă mai mare de anxietate, mergem la mâncare pentru a încerca să ne umple ceea ce ne corodează înăuntru. Marea problemă este că după aceea nu ne simțim mai bine. Vina apare nu numai prin cantitatea de calorii ingerate, ci prin calitatea sa. Cele mai multe alimente vor fi foarte nesănătoase: ciocolată, pizza, hamburgeri ... Toate cu o încărcătură calorică mare.

"Atunci când dezvoltați o tulburare de alimentație, nu sunteți capabili să luptați împotriva dorințelor dumneavoastră alimentare. E ca o dependență. Traversați "cum". Este o dependenta "

-Persoană anonim intervievată pentru Elite Daily-

Tulburarea de a consuma cheaguri poate avea consecințe diferite, cum ar fi obezitatea, diabetul, oboseala cronică, tulburările de somn și chiar riscul de atac de cord. Amintiți-vă că în această tulburare nu există purjare, nu vomita mâncarea.

UUn comportament care este "evadare", care într-un fel "vă ușurează", determină afectarea sănătății. Fără îndoială, văzându-vă în aceste noi circumstanțe, puteți provoca o scădere a stimei de sine, care crește anxietatea și frecvența cu care se produce o alimentație excesivă..

Mâncare emoțională, hrană care "umple golul" Hrănirea emoțională, supraalimentarea sau dezechilibrul nutrițional servesc de multe ori ca un sprijin imaginar al celor patru pereți ai casei noastre. Citiți mai mult "

Nu ți-ai pierdut controlul complet

Când nu reușiți să controlați mâncarea, când anxietatea este atât de mare încât să vă ridicați din nou și din nou, pentru a o calma cu ceea ce găsiți în frigider, ați putea crede că nu există întoarcere, că nu veți mai fi în control niciodată despre aceste impulsuri și, în general, despre viața ta. După cum a spus Teo, un bărbat care a apărut în program conexiune Samanta,"Dacă nu mănânc ceva, am bustul. Mănâncă Nu mă mai gândesc, evit puțin din toate problemele și spui că este deja ".

Dacă doriți să vă apropiați mai mult de această tulburare și să vă dați seama că nu ați pierdut complet controlul, vă vom lăsa acest videoclip în care María, protagonistul nostru, explică în detaliu cum trăiți cu o tulburare de genul asta.

Este important să știți asta lipsa controlului perceput este o iluzie. Sunteți perfect capabili să vă limitați consumul de alimente, pentru a nu fi supuși unui comportament dăunător. Marea problemă este că nu aveți la dispoziție instrumentele potrivite pentru a face acest lucru, că nu știți alt mod de a calma anxietatea la fel de rapid și ușor ca consumul de alimente. De aceea trebuie să mergi la un specialist.

Mâncați până când nu vă mai potriviți în burtă, până când doriți să vomitați

După cum ne-a spus Maria în film, alimente nu este problema. Aceasta este ceea ce vrem să vedem, căutăm să dăm vina mâncării, ca să nu ne întrebăm ce ne doare și ce ne face să acționăm în acest fel. Este o modalitate de a scăpa, nu de a ne confrunta cu tot ceea ce ne afectează, de ceea ce am trăit mult timp.

Acoperirea problemei cu una nouă nu va fi o soluție. Acest lucru va face mai rău și chiar va genera alte tipuri de rele. La urma urmei, este încă o modalitate de a ne mai răni. În dorința noastră de a căuta ajutor în mâncare, ne autodistrugem. Cele mai bune știri sunt că, cu puțin efort și ajutor profesional, aveți o soluție.

Când este prea subțire este doar vârful aisbergului Nevoia de a fi subțire este o formă de auto-distrugere. Mulți oameni cu anorexie pornesc de la o problemă pe care nu o pot controla. Citiți mai mult "