Trăiesc să fiu fericit, să nu fiu comun

Trăiesc să fiu fericit, să nu fiu comun / psihologie

În momentul construirii vieții noastre, repetăm ​​modele marcate de alții, ca și cum pentru a le atinge, trebuia să fim imediat fericiți, dar este chiar așa?? Presiunea culturală și socială ne-a determinat să credem că stabilitatea este comună, și că acest lucru ne va ajuta să realizăm bunăstarea noastră.

Diferite studii despre fericire au constatat că a fi cu oameni pozitivi, recunoscători, entuziasti și a face activități neobișnuite ne ajută să fim infectați cu acea bunăstare. Făcând lucrurile în mod obișnuit ne dă o energie specială, care ne permite să vedem viața într-un mod mai reconfortant sau să descoperim activități pe care le ignorăm și în care suntem calificați.

Treasurarea fericirii este cea mai râvnită comoară a timpurilor noastre, dar este posibil să greșim în modul în care căutăm acest lucru. Copiați și repetați obiectivele celorlalți fără a planta chiar așa cum ar fi putut să se potrivească vieții noastre ne poate face să ne prăbușim din nou și din nou împotriva frustrării.

"Adevărata fericire este să vă bucurați de prezent, fără să vă îngrijorați de viitor"

- Seneca-

Trăiți să fiți fericiți?

Observarea paradoxală a fericirii ne poate aduce mai multă nefericire. Un studiu realizat de June Gruber, profesor de psihologie la Universitatea Yale, sugerează acest lucru Căutând constant cum să fie fericit poate genera durere. Acest lucru se întâmplă atunci când cei care o caută fac acest lucru gândindu-se că tot ceea ce este sugerat pentru a obține fericirea este potrivit pentru ei și, prin urmare, trebuie să-i conducă la acest scop. De asemenea, se întâmplă atunci când, după proiectarea unei strategii, primii pași nu implică progrese mari.

prin urmare, mai mult decât să fim fericiți, trebuie să încercăm să fim autentici. Oamenii autentici, prin definiție, au o bună stimă de sine. Originalul este real și autenticul este de încredere, prin urmare, haideți să nu mai călătorim pe timp de drumuri obișnuite și să vă trasați propriile. La început va fi mai dificil, atunci totul va fi mai ușor, pentru că tot ceea ce vedem în urmă va fi legat de noi. Astfel, ne vom găsi în oricare dintre amintirile pe care le salvăm.

Nu putem fi fericiți trăind viața altora. Fiecare persoană are caracteristici speciale și o viziune unică a vieții, același lucru se întâmplă și cu fericirea.

Într-un studiu din 2008 publicat în Jurnalul de Psihologie de Consiliere, cercetătorii din Marea Britanie au explorat faptul că personalitățile autentice se corelează cu simțul vieții unei persoane de a trăi cu adevărat. Au găsit asta Persoanele care exprimă un înalt simț al autenticității mențin, de asemenea, niveluri mai înalte ale stimei de sine și ale bunăstării.

Oamenii autentici nu numai că au nevoie de timp pentru a reflecta asupra perspectivelor lor asupra vieții și asupra experiențelor care le fac fericite, dar și pe cele care le fac o împărtășesc cu alții. Chiar și majoritatea o fac cu parfumul de bucurie care stropeste apărarea unei opere personale, unice și reprezentative.

Fericirea nu este produsul de a face ceva, ci de un stil de viață.

Dacă vrei să fii fericit, să fii neobișnuit

Dr. Tal Ben-Shahar, profesor la Universitatea Harvard și expert în psihologia pozitivă, susține că bucuria poate fi învățată. Învățați în același mod în care unul este instruit să schieze sau să joace tenis: cu tehnică și practică. Printre sfaturile lor principale de a se simti fericiti apar cheile neobisnuite pentru a ne face bine.

Printre toți, sărbători eșecurile Este unul dintre cele mai importante. Puțini oameni își celebrează eșecurile, mai degrabă ne distrugem atunci când eșuează ceva. Acest doctor în psihologie propune că acceptând emoții negative, ne vom putea deschide pentru a ne bucura de pozitivitate și bucurie. Astfel, neștiind cum să ne iertăm este legată de prezența tulburărilor, cum ar fi depresia, anxietatea și stima de sine scăzută..

Un alt fapt comun în societatea noastră, care ne îndepărtează de fericire, are legătură cu confuzia dintre bunăstare și bani. Mulți oameni vor primul lucru, dar își dau timpul pentru al doilea, ignorând acest lucru fericirea depinde de starea noastră mentală, nu de contul nostru curent.

Fericirea constă în identificarea a ceea ce este cu adevărat important și să ne concentrăm asupra acesteia.

Imaginea principală a Marianei Kalacheva

Tu du-te în ceva care te face fericit să se oprească și să vedem ce se întâmplă în jurul nostru ne ajută să vedem când și mai ales pentru a vedea dacă în cazul în care sunt eu mă face fericit Citește mai mult "