Singurătate trăită fără tristețe

Există trei caracteristici care definesc singurătatea: constituie o experiență subiectivă deoarece poate fi resimțită chiar și atunci când cineva se află într-un grup; este rezultatul uneia sau mai multor relații sociale deficitare, este neplăcut și produce angoase sau depresie. Cu câteva excepții, singurătatea vieții este ceva ce nu doriți, precum și tristețea.

Nu este același lucru cu izolarea socială, deoarece persoana nu o dorește în acest fel, dar nu se simte în largul său cu prietenii sau colegii pe care îi are pentru că le consideră prea superficiali, goi sau lipsiți de încredere.

atunci, singurătatea vieții are de a face cu emoționalul și socialul, în același timp Dar, de asemenea, spun experții, cu incapacitatea oamenilor de a-și exprima opiniile sau sentimentele.

"Instinctul social al oamenilor nu se bazează pe iubirea societății, ci pe teama de singurătate."

-Arthur Schopenhauer-

Dacă abilitatea de a relaționa este deficitară, atunci există mai multe șanse de a rămâne singur, pentru a trăi singurătate,deoarece relațiile sunt mai puțin empatice și entuziaste. Cei care suferă de nevroză nu sunt foarte buni sau prețioși, respingând tot felul de potențiali prieteni pentru a se proteja de eventualele respingeri.

A trăi singurătatea voluntară sau nedorită?

Cea mai frecventă definiție a singurătății spune că este lipsa de companie și este legată de stările de suferință, tristețe și negativitate. Dar, totuși, nu ia în considerare beneficiile vieții în singurătatea ocazională și dorită. Tipicul "trebuie să fiu singur" servește să gândească, să realizeze anumite lucruri, să se odihnească, să descopere mintea etc..

Opusul apare atunci când, de exemplu, pierdem o persoană iubită. Dispare din viața noastră și în locul ei rămâne un gol mare care nu poate fi umplut atât de ușor. Tristetea, disperarea si alte sentimente similare apar curand. Noi ne vedem ca pierduți, fără ca referințele să continue. Este "singurătatea nedorită", care aduce multă durere și este una dintre cele mai complicate pentru a trata.

Ca entități sociale care suntem noi, Este complicat să trăim în singurătate, avem nevoie de alții să se simtă bine. Acest lucru nu înseamnă că este vorba doar de acoperirea nevoilor noastre, ci ajută la creșterea dezvoltării celuilalt, la întărirea stimei de sine, la îmbunătățirea manierelor și a empatiei etc..

Înțelegerea solitudinii Învățarea de a trăi în singurătate cu sine este o adevărată artă, deoarece am fost educați din punct de vedere social și cultural pentru a fi însoțiți. Citiți mai mult "

Completați un gol

Pierderea unei persoane (și, prin urmare, singurătatea) este de neînlocuit, dar nu este ireparabilă. Acea gaură sau gaură este acolo până când ne permitem să o umplem. Cum? Cu încredere în noi înșine, vom avea destui forțe pentru a stabili noi relații.

Acest lucru nu înseamnă că procesul se întâmplă de la o zi la alta, dar mai devreme sau mai târziu se va întâmpla. Trebuie să ne asigurăm că absența acestei persoane nu devine o vină "socială" sau "general" cu toate celelalte.

Fără îndoială, este o singurătate dureroasă, dar avem capacitatea de ao transforma într-un ceva pozitiv dacă îl interpretăm sau îl observăm ca o oportunitate de a învăța să trăim într-un mod diferit..

Trebuie să internalizăm și să controlam acest sentiment profund și irațional, Învățați să nu vă fie frică și să nu credeți că este o slăbiciune. Dimpotrivă, trebuie considerată drept o posibilitate ca aceasta să fie cea mai mare putere a noastră.

Ce este singurătatea socială?

O persoană care suferă de singurătate socială este cea care aproape nu vorbește cu nimeni sau doar cu unii membri ai familiei tale. Este tot mai frecventă în orașe, unde nici măcar nu știm cine locuiește în casa din vecinătate. Dacă adăugăm că din ce în ce mai puțini oameni se întâlnesc "față în față" și că mesajele sunt prin e-mail, rețele mobile sau sociale, situația se înrăutățește.

Obligațiile zilnice, orele lungi de lucru, stresul și criza sunt, de asemenea, prieteni ai singurătății sociale că suferim astăzi. La rândul lor, relațiile nu sunt la fel ca înainte, unde ai putea avea încredere în mai mulți oameni, unde celălalt nu era îngrijorat de "economisire", indiferent de restul.

Ne schimbăm natura și nu mai suntem sociali pentru a deveni ființe sau mașini "tehnologice".

Cum de a depăși singurătatea nedorită

Acești pași simpli vă vor ajuta să renunțați la această tristețe și durerea care vă tulbura atunci când trăiți singurătate:

• Diagnosticați problema, Felul de singurătate pe care îl suferiți și de ce se datorează. Trebuie să fii foarte obiectiv în acest moment.
• Cunoașteți-vă: elimina teama care nu iti permite sa te uiti in interior, se confruntă cu nevoia de a fi așa cum ești, cunoaște-ți iluziile, limitările, temerile tale etc..
• La revedere la timiditate: Luați inițiativa în relațiile voastre sau pentru a obține altele noi. Stabiliți ce fel de oameni sunteți interesați și dezvoltați o strategie pentru a le contacta.
• Amintiți-vă că nu este nimic de pierdut și dacă este mult de câștigat: teama de a fi respinsă este unul dintre cele mai mari obstacole în această problemă, atât pentru a obține o iubire, cât și pentru un prieten.
• Nu te victimizezi: lumea poate fi plină de oameni răi, cruzi, materialiști sau superficiali, dar cu siguranță există mii de oameni cu virtuți.
• Nu te bloca: Dacă suferiți de singurătate socială, dar rămâneți acasă în fața PC-ului, situația nu se va schimba prea mult.

"Cine nu știe cum să-și populeze singurătatea, nu știe să fie singur în mijlocul unei mulțimi agitate".

-Charles Baudelaire-

Dar nu totul este la fel de rău cum pare

Singurătatea vieții poate fi o opțiune dorită. Uneori insistăm să avem pe cineva de partea noastră și putem să riscăm să devenim dependenți. Mulți oameni aleg să trăiască în singurătate, ceea ce nu înseamnă că trăiesc izolat din societate. Au prieteni, familii, dar nu vor să se lege cu nimeni. Ei aleg acea libertate.

Alegerea singurătății ca partener poate fi o mare provocare, deoarece ne poate ajuta să ne internalizăm și să ne cunoaștem mai bine.. Sosind acasă, ședința liniștită și revizuirea zilei noastre este un exercițiu care, atunci când trăim în singurătate, putem face mai liniștit. Chiar și atunci, când trăim cu mai mulți oameni, ar trebui să putem avea momentele de singurătate.

Singuratatea ne protejează și de ceea ce nu ne convine. Solitudinea liber aleasă liber ales poate acționa ca un balsam și ca o terapie pentru a ne reconecta cu noi înșine. Citiți mai mult "