O excursie în amintirile tale

Astăzi sunt aici să vă trezesc amintirile. Vă sugerez să vă închideți ochii și să vă gândiți la copilăria voastră, să vă amintiți mirosul casei bunicilor, mirosul părului mamei voastre, sărutările de noapte ale tatălui tău, luptele și jocurile cu frații tăi, intensitatea iubirii în adolescență, iluzia din copilărie. Ține minte ceva, orice vrei, dar simți asta.

Ai făcut-o? Acum sunteți în poziția de a înțelege acest lucru Ceea ce am venit să vorbesc astăzi este nostalgia ... Senzația de nostalgie nu are nici o vârstă sau cultură, adulții și copiii o fac și probabil mai des decât ne gândim.

"Bucurându-se de trecutul trăiește de două ori"

-Marcus Valerius Martialis-

În realitate, acest lucru nu este nou pentru nimeni, deoarece suntem perfect conștienți că din când în când o facem și suntem capabili să o facem cu o natură totală. totuși, este relevant motivul pentru care recurgem la dor și la efectul pe care îl are asupra noastră ...

Trecutul este anticamera viitorului

Recrearea în amintiri ajută la calmarea dispoziției, ridicarea stimei de sine și întărirea relațiilor noastre interpersonale. Nostalgia este o sursă de echilibru și bunăstare psihică.

Se pare că, deși uneori suferim pentru aceasta, amintirea și simțirea acestor amintiri intens și viu este o modalitate de a ne păstra emoțional.

de asemenea, nostalgia ne oferă o punte între trecut și prezent, care ne ajută să percepem continuitatea sinelui nostru și să conștientizăm că împărtășim multe calități cu persoana pe care am fost. Nostalgia produce sentimentul că ieri și astăzi se îmbină într-unul ...

În orice caz, nostalgia nu a avut întotdeauna această conotație variată; dacă ne uităm la etimologia cuvântului însuși, vom înțelege că derivă din termenii greci NOSTOS (retur) și somethings (durere) și prin urmare, descrie literalmente durerea care produce dorința de a reveni în trecut.

Cu toate acestea, astăzi asociem acest lucru mai multe concepte pozitive, cum să ne amintim vechile vremuri fericite care ne fac să zâmbim.

Amintirile și efectele lor

Este posibil ca, de mai multe ori, v-ați torturat, dorindu-vă pentru o perioadă mai devreme în care ați fost însoțit de o persoană semnificativă care nu mai este lângă dumneavoastră, ci este posibil ca atunci când vă amintiți copilăria dumneavoastră să vă simțiți bine și să vă zâmbiți.

Cu toate acestea, vreau să fac o notă aici și să vă spun asta un tip de amintiri recurente pe care ar trebui să le lăsați deoparte este cel al erorilor. Dacă ați greșit, nu insistați să vă întoarceți, nu are sens pentru voi și nu vă face să vă simțiți bine.

Memorie și depresie

dar amintirea poate deveni, de asemenea, extrem de distructivă pentru o persoană care este foarte tristă sau deprimat. De ce? Pentru că își va experimenta amintirile într-un mod foarte complex și va dezlănțui în gândurile sale o nedreptate comparativă care îl va face să intre într-o buclă infinită.

Contrar a ceea ce am avut înainte, vă poate face să simțiți că trecutul este foarte departe și că, în comparație cu persoana pe care a fost, acum este un dezastru real.

Distanta temporala perceputa va fi motivul pentru care acesti oameni se simt mai rai cand isi amintesc ceva pozitiv, ceea ce ii va duce din ce in ce mai mult de la realitate.

Din acest motiv, dacă vă simțiți trist sau cunosc pe cineva care trece printr-un plasture dur sau „trăiesc în trecut“, încearcă să elimine această tendință de a aminti „un timp fericit.“ Cu asta vreau să vă spun că, deși intenția este bună, puteți face o mulțime de daune încercând să ridice starea de spirit a cineva trist prin amintirea momente fericite.

Și, după cum probabil ați crezut, avem tendința de a fi mai nostalgic atunci când suntem trist și deranjați. Aceasta se datorează două motive, una negativă și una pozitivă. Primul este că putem participa la acea buclă "din orice timp trecut a fost mai bună", solidificând baza suferinței și ne învingindu-ne. Cel de-al doilea îndeplinește această funcție pozitivă prin ridicarea bunăstării noastre dacă participăm la amintirile care ne motivează să ne îmbunătățim starea de spirit.

Utilizați amintirile cu inteligență

Am mai spus asta amintirea ne poate ajuta să ne consolidăm legăturile. Îți vei aduce aminte ce te unește cu alții, cât de importantă și de valoare ești pentru ei și cât de important este sprijinul tău sau al tău pentru a depăși acele suferințe. Nimeni nu a fost atât de aproape de acea persoană ca și tine, nu??

Cu toate astea, Dezlănțuim amintirile noastre ne poate face mult mai bine, dar trebuie să avem grijă deosebită că acestea nu servesc pentru a ne scufunda mai departe dacă starea noastră de spirit nu este bună. Nostalgia nu numai că ne oferă bunăstare, ci și are un efect preventiv pentru a ne proteja de gândurile negative care ne deranjează.

Puteți să vă amintiți pentru a vă liniști starea de spirit proastă, să vă relaxați, pentru a vă zâmbi și pentru a vă oferi motive să continuați să creați atât de multe amintiri frumoase. Deschideți albumul foto și recitiți literele vechi, găsiți locul care corespunde amintirilor dvs. și nu vă lăsați să se piardă în uitare pentru că sunt acolo pentru a vă face fericiți.

Utilizați trecutul ca o rampă de lansare, nu ca o canapea trecutul poate servi ca o canapea pentru a plânge sau ca o rampă de lansare pentru a continua să crească. Alegerea este în gândirea ta. Citiți mai mult "

Imaginea este oferită de Versta