O abordare diferită a vieții de zi cu zi

Când Carl Rogers a dezvoltat și a început să implementeze abordarea axată pe individ dat seama că nu numai că l-ar putea servi în consultare cu persoanele care suferă un fel de boli psihice, De asemenea, ar putea fi utilă îmbunătățirea calității vieții persoanelor care nu au avut-o.

Teoria lui Rogers se bazează pe trei piloni pentru ca noi și persoana cu care interacționăm să ne desfășoare și să dezvoltăm întregul potențial uman. Primul este empatie, au capacitatea de a te pune în celălalt și să se simtă ca și celelalte se simt, face relațiile sociale pe care le crește și de a îmbunătăți precum și creșterea cantității și calității suportului social.

La al doilea pilon, Rogers la numit "acceptarea pozitivă necondiționată„Acest lucru este mai greu de a realiza empatie, după cum a propus acceptarea celuilalt, cu tot ceea ce este. Acest lucru nu neapărat de acord cu el, dar să respecte o manieră caldă și prietenoasă. Acceptarea pozitivă are, de asemenea, de a face cu a scăpa de judecățile avem tendința de a face la prima vedere, pentru că de multe ori ne împiedică cunoașterea celuilalt într-adevăr Această atitudine motivează cealaltă persoană auto-acceptare, generatoare de secvențe de gândire ca „. Dacă el / ea nu mă judeca ¿De ce mă pedepsesc?

Al treilea este congruența, Să fim autentici și să ne arătăm cum suntem. Adică nu păstrați ceea ce simțim sau ceea ce generează ceea ce spune sau face cealaltă. Aceasta înseamnă că, din moment ce sunt autentic, celălalt poate fi lăsat să fie.

dar ¿Cum să puneți aceste atitudini în practică în viața de zi cu zi? ¿Există vreo tehnică? Există tehnici care trebuie folosite de terapeuți, dar acestea nu sunt deosebit de relevante în afara contextului clinic. Aceasta este pentru că ceea ce contează în aceste cazuri este furnizarea și practica. După cum am mai spus, evoluția propusă de Rogers are multe de-a face cu relațiile sociale. Acesta este locul unde raportează cele mai mari beneficii și facilitează legătura cu celălalt, unde deschide canalele de comunicare și unde ne dă libertatea de a fi noi înșine.