Simptomele, cauzele și tratamentul testofiei

Termenul constă în testul cuvintelor, care provine de la testul englezesc și al mijloacelor, și fobia, a cărei origine este cuvântul grecesc Phobos, ceea ce înseamnă teamă. Prin urmare, înțelesul său este clar, este o teamă irațională, persistentă și foarte intensă de examinare / evaluare. Suferi sau cunoști pe cineva care suferă? Vă spunem totul despre fobia testată, inclusiv simptomele acesteia și cele mai frecvente forme de intervenție.

Deși nu are o categorie clinică proprie, deoarece este o fobie specifică, are o mare importanță, deoarece în multe cazuri împiedică avansarea subiectului în viața sa personală și în cariera sa profesională. Debutul său apare de obicei la începutul stadiului adult, dar poate afecta și copiii.

Afectează nu numai studenți, dar, de asemenea, face adversarii, sportivi atunci când trebuie să concureze, elevii examinează permisul de conducere, actori, profesioniști care trebuie să predea o clasă sau de curs, etc. Adică, poate afecta pe toți cei care anticipează a evaluarea externă. Să o cunoaștem mai bine să știm cum să acționăm în fața acestei fobii.

"Frica este întotdeauna dispusă să vadă lucrurile mai rău decât sunt".

-Tito Livio-

Simptomele testobiei

Reacția care este declanșată anterior sau în momentul evaluării este cea a unui atac de anxietate, care poate fi chiar severă. În ceea ce privește simptomele fobiei test sunt cele ale unei crize anxioase, chiar pentru a declanșa un atac de panică. Aceasta se datorează faptului că sistemul nervos simpatic este activat, ceea ce determină reacții motorii involuntare.

Cele mai frecvente și caracteristici includ: amețeli, bătăi rapide ale inimii, transpirații, dificultăți de respirație, palpitații, creșterea tensiunii arteriale, probleme gastro-intestinale, disconfort sever care poate duce o persoană să crezi că au un accident vascular cerebral sau un atac de cord, sau chiar el va muri Este, de asemenea efectuarea de acte pentru a evita nevoia de a face față testului.

Aceste simptome nu sunt declanșate doar la locul de testare, ci și orice element legat de el poate face să apară. Mediul în care va fi efectuat testul, locul pregătirii, persoanele care participă, materialele care vor fi folosite etc..

Cauzele fobiei testate

O fobie este o frică intensă care răspunde anticipării unui pericol, deși acest lucru este improbabil sau neglijabil în termeni obiectivi. În acest caz, eșecul sau eșecurile continue în situații similare de evaluare pot acționa ca întăriri ale fricii.

de asemenea este posibil ca persoana să se teamă de eșec, sau că în mediul lor, așteptările sunt foarte mari. Se manifestă de obicei atunci când începe etapa adultă, deși vine din copilărie, și chiar și unele cazuri pot apărea în acest stadiu.

"Nimeni nu a venit la summit însoțit de teamă".

-Publius Siro-

Tratamentul testofiei

Fobiile au tratament. Acest lucru se face folosind strategii diferite care ajută persoana să reducă teama, anxietatea și disconfortul pe care le declanșează de fiecare dată când trebuie să vă confruntați cu situația care o provoacă.

Metoda cea mai utilizată expoziția: în mod repetat, se confruntă cu stimulul temut, într-o manieră controlată, până când intensitatea fricii dispare și persoana care suferă poate domina.

în mod normal această expunere este graduală, căutând să se desprindă de asociațiile care se află la baza fricii. Unul dintre acești stimuli ar putea fi, de exemplu, sălile de clasă în care se efectuează examenele sau foile de examen în sine dacă sunt speciale.

Doar frica, în fobii, anxietatea joacă, de asemenea, un rol important. Prin urmare, dacă învățăm să ne relaxăm, vom obține vârfuri de tensiune mai scăzute. Prin urmare, expoziția se va concentra pe expoziție, dar va fi bine să se integreze instrumente care ajută persoana să lucreze cu elemente asociate cu fobia însăși.

Gestionarea anxietății atunci când se confruntă cu un test dificil Când trebuie să facem un examen, anxietatea poate apărea și face dificil pentru noi să o îndeplinim. Vă propunem o serie de sfaturi pentru ao rezolva. Citiți mai mult "