Luați lucrurile personal?

Luarea lucrurilor personal poate deveni o problemă care dăunează stimei de sine. Dacă fiecare situație negativă cu care ne confruntăm este luată prea personală, putem ajunge să credem că suntem vinovați sau că considerăm că suntem de mică valoare sau că alții sunt împotriva noastră..

Cine ne respinge este o experiență care poate fi neplăcută, dar nu ar trebui să ne condiționăm sănătatea emoțională la un astfel de eveniment. Atunci când apare o respingere, se poate datora mai multor factori: cealaltă persoană ne-a prins, am făcut ceva greșit, nu ne înțelegem bine ... Ceea ce nu este sănătos este să luăm totul personal și astfel să ne afectează stima de sine. Trebuie să fim mai realiste și să acordăm o importanță justă evenimentelor.

NU ESTE NICIODATĂ PERSONAL

Gândiți-vă pentru un moment, de ce ne poate respinge cineva? Este vina noastră?? Motivele pot fi multe și toate dincolo de controlul nostru. Ar putea fi faptul că celălalt trage concluzii greșite deoarece are o hartă mentală în care era cineva similar cu noi cu care nu avea o experiență bună.

Ar putea fi, de asemenea, ca un comportament să nu fie mulțumit și să cadă în gândirea greșită că suntem comportamentul nostru, când în realitate o persoană este mult mai mult decât atât și putem face toate greșelile.

Ar putea fi, de asemenea, că nu am îndeplinit așteptările celuilalt, dar în realitate nu ar trebui să încercăm niciodată, pentru că trebuie să fim întotdeauna noi înșine și să nu ne adaptăm la ceea ce alții vor să fim. Dacă nu suntem așa cum voiau ceilalți, nu este problema noastră, dacă nu ne acceptă așa cum suntem, este mai bine să lăsăm aceste relații să fie difuzate.

EDUCAȚI-VĂ MINIMUL

Ar fi bine să educăm mintea astfel încât, în loc să ne gândim că totul este vina noastră, schimbăm modul de gândire. De exemplu, scrieți la cineva și ei nu vă răspund, de ce trebuie să credem că este vina noastră? Nu știm motivele de ce cineva decide să nu răspundă și ultimul lucru pe care ar trebui să-l gândim este că cadem prost, pentru că în spatele unui gând că suntem bolnavi ascunde adevăratul "nu ne place pe noi înșine".

Motivele pentru care cineva nu ne poate răspunde este atât de vast încât cu siguranță nu reușim, ar putea fi din cauza lipsei de timp, a problemelor personale, a lipsei de motivație sau pur și simplu, care au atât de multe opțiuni pe care le decid să aleagă altele, nici mai bune, nici mai rău, dar se adaptează mai bine nevoilor lor.

Nu ne putem potrivi niciodată peste tot, deci este necesar să învățăm să gândim într-un mod în care motivele nu contează, totul trebuie să curgă în mod natural și ceea ce se dovedește a fi minunat și ce nu este, este pentru că nu a fost pentru noi și mai bine să schimbăm cursul prin acceptarea lucrurilor.

Credeți-vă în tine, chiar dacă nu sunteți alții

Aceasta este cheia principală pentru a trăi într-un mod nevinovat și fericit. Ne vom întâlni pe tot parcursul vieții cu tot felul de situații, uneori ne vor dori, ne vor flata, dar alții se vor îmbolnăvi și ne vor ignora, în aceste situații trebuie să credem în noi înșine, chiar dacă alții nu o fac.

De fiecare dată când arăți că crezi în tine, chiar dacă alții nu o vor face, vei crește, vei crește stima de sine, dacă vei reuși să faci asta, vei observa cum va crește securitatea ta.

Este legea vieții, vor exista situații pozitive și, de asemenea, vor fi negative, bineînțeles dacă vom începe să trăim și vom întâmpina lucruri noi, pentru că dacă rămânem în zona de confort nu vom avea lucruri negative, dar nici pozitive. Dacă vrem să creștem, trebuie să mergem spre mare.

Mulțumim atât acelor oameni care ne acceptă așa cum suntem, cât și celor care nu au făcut-o, deoarece ne-au ajutat să exercităm credința în noi înșine, în ciuda faptului că alții nu., și datorită acestui fapt, putem să creștem și să învățăm că nu putem mulțumi pe toată lumea ci celei mai importante persoane: de sine.

Nu mă șopti că nu-ți ascult

Lama Rinchen Gyaltsen, în clasele sale de meditație budistă, îi spune mereu studenților: "Nimeni nu vrea să te rănească, acea persoană avea o zi proastă și tu erai în drum, dar ar fi putut fi altcineva". Ceea ce putem învăța din această învățătură este că de multe ori suntem receptacul mâniei altora, pur și simplu pentru că au o zi proastă și ar putea să strige la noi sau la oricine altcineva. Schimbând punctul de vedere al anumitor aspecte ale vieții, ne eliberează enorm de momente de furie.

Dacă cineva ne lovește accidental pe stradă, putem să sarăm cu furie și față:De ce m-ai lovit? Mulți oameni reacționează așa, ei o iau personal. Dar dacă ne dăm seama că această persoană se întindea și își întindea mușchii și ne-a dat neintenționat ca oricare altul care fusese acolo, vom ști că era o întâlnire fortuită care nu trebuia acordată mai multă importanță.

Spune povestea că într-o zi discipolii lui Buddha l-au întrebat foarte rău: "Învățătorule, oamenii râd de noi și ne insultă, cum este posibil să nu te afecteze?" Buddha a răspuns: "insultul vine de la ei, dar niciodată nu vine la mine“. Și noi suntem, Atâta cât costă uneori să acceptăm, avem decizia de a alege modul în care ne raportăm la ceea ce se întâmplă în mediul nostru. Ne pot insulta? Da, dar putem alege să nu o luăm personal și să nu păstrăm insultele. În acest fel, vom fi mai liberi și mai fericiți.

Imaginea este asigurată de Alba Soler