Suferiți o depresiune ascunsă?

Depresia ascunsă este o modalitate despre care nu se vorbește mult. Ceva care poate fi îngrijorător dacă considerăm că depresia ca atare este una dintre tulburările care au crescut cel mai mult în lume. Cu toate acestea, simptomele merg de multe ori neobservate chiar și pentru persoana care le suferă.

Ar putea exista mulți oameni din lume care au nevoie de ajutor, dar nu și-au dat seama. Lucrul rău e asta o condiție mentală sau emoțională problematică tinde să devină mai complexă și mai profundă dacă nu acordați suficientă atenție la timp. Acest lucru fără a număra toate efectele secundare care generează în cele din urmă sănătatea socială și fizică.

"Actele nobile și băile fierbinți sunt cele mai bune cure pentru depresie".

-Dodie Smith-

Este important să nu ignorați senzațiile de neconformitate sau dezamăgire, atunci când sunt persistente. Nu văd un dușman în ele. Ar putea să vă alerteze la o problemă mai profundă. De asemenea, nu ignora următoarele semne, care corespund simptomelor tipice ale depresiei ascunse.

Dorind să rămână în rutină, un semn de depresie deghizată

Oamenii tind să proiecteze rutine pentru a ne ușura viața, în special pentru a simplifica sarcinile care sunt mai rutine. Dacă în fiecare zi ar fi fost complet diferită de cea anterioară, am petrecut prea multă energie mentală pentru a ne adapta în mod constant. Rutina este pozitivă atunci când vine vorba de acele acțiuni simple care nu merită să caute o nouă abordare. De asemenea, este normal să căutăm stabilitatea în cele mai importante aspecte.

Rutina devine problematică atunci când produce plictiseală sau când face ca totul să rămână stagnat. Există depresie deghizată dacă acel mod de viață rutin nu generează bunăstare. Când orice schimbare vă respinge sau chiar vă irită. Există probleme dacă atitudinea ta este să "treci" timpul pentru lipsa de interes sau încredere în schimbări.

Se confruntă cu minciuna frecventă

Cine deseori minte despre subiecte simple care sunt legate de stilul lui de viață ar putea avea o depresie ascunsă. Întrebat cum sunt ei, ei spun bine, deși acest răspuns este departe de real. Dacă se menționează că par a fi "oprit", ei vor spune că sunt doar obosiți. Ei evită să vorbească despre adevărata lor stare de sănătate și uneori inventează povestiri despre ceea ce fac în timpul lor liber.

Este obișnuit să existe niște scuze când se propune un plan. Se tem de adunările sociale și, chiar dacă se află într-o rută, se tem să facă ceva diferit decât de obicei.. Nu vor ca alții să știe cu adevărat cum sunt. Îl ascund în mod deliberat deoarece, adânc în jos, știu că ceva nu este corect și că vor să o ascundă.

Se simt inconfortabil când este însoțit

Persoanele cu depresie ascunsă au tendința de a fi singuratici. Izolarea sistematic, fără un scop precis, este un semnal fără echivoc că ceva nu este în regulă cu emoțiile noastre. În acest caz, nu este vorba despre oameni timizi sau introvertiți, ci despre indivizi care se simt enervați să aibă pe cineva de partea lor.

Cele mai multe dintre conversațiile în care participă au aroma superficială sau artificială, a programată și meditativă, mai degrabă decât cea naturală. Vorbesc doar despre subiecte generale, că ne implică personal. Dacă cineva vrea să știe despre viața lor sau să treacă bariera care este considerată curtoazie, să intre în cea de încredere, evită discuția. Ele dau semnale evidente că nu vor să se intimă cu nimeni. Ele pot fi zâmbitoare și prietenoase, dar ele întotdeauna pun o barieră atunci când alții pretind că le cunosc mai bine.

Consumul excesiv de anumite substanțe

Un alt simptom care avertizează despre o depresie deghizată este consumul oricărei substanțe stimulatoare. Cei care suferă de această problemă caută, fără să-și dea seama, să-și compenseze sentimentul de gol și dezinteres prin stimuli chimici și biologici care îi permit să se simtă puțin mai bine..

Lucrul obișnuit este că încep să consume alcool, alimente cu un nivel ridicat de zahăr sau cafeină excesivă. Aceste trei substanțe oferă o stimulare care este percepută ca fiind necesară. Ceea ce trădează că există ceva dincolo de un consum simplu este frecvența și cantitatea cu care sunt abuzate aceste substanțe.

Și în depresia ascunsă apar alte simptome, cum ar fi dificultatea somnului, schimbarea obiceiurilor alimentare, senzația de gol și fiind abandonat, lipsa de interes în majoritatea activităților și disconfortul gastro-intestinal.

Dacă știți pe cineva care prezintă mai multe dintre aceste simptome, încercați să acordați atenție. Respectați distanța, dar fiți dispuși și dispuși să îi ascultați și să îi sprijiniți. Dacă bănuiți că ați putea suferi o depresie deghizată, luați-o foarte serios. Uneori, acțiunile terapeutice mici sau o scurtă terapie sunt suficiente pentru a elimina acel disconfort care nu vă permite să vă bucurați de viață.

Definirea depresiei și a simptomelor acesteia Depresia este un sindrom foarte comun, care afectează grav mintea și starea de spirit. Detectarea simptomelor permite diagnosticarea și tratarea acestora. Citiți mai mult "