Sleepwalking atunci când organismul acționează în timp ce dormim

Sleepwalking-ul este un fenomen relativ frecvent, mai ales la copii. Este definită ca o tulburare de somn în care o persoană se rătăcește în timp ce adoarme. Sau, cu alte cuvinte, somnambulul este persoana care iese din pat și prezintă activitate motorie în timpul somnului, fără conștientizarea sau controlul acestei activități.

Mulți cunosc somnambulismul deoarece au fost caricaturați în benzi desenate și filme, unde sunt arătați oamenii care adorm adesea, cu brațele întinse înainte. Mitul a devenit de asemenea popular că trezirea unui somnambul este periculoasă. În realitate, nu este așa, dar, întrucât este un comportament enigmatic, a dat naștere mai multor legende și ficțiuni.

"Fericirea pentru mine constă în a te bucura de o sănătate bună, de a dormi fără frică și de a te trezi fără suferință".

-Françoise Sagan-

Sleepwalking-ul nu este o boală, nici o deficiență, nici o raritate incomprehensibilă. Deși știința nu a putut să o explice deloc, se știe că acest comportament nu implică un pericol în sine. Despre ce este vorba? De ce unii îi prezintă și nu alții? Există vreo modalitate de ao trata? Acestea sunt întrebările pe care le vom aborda imediat.

Manifestările somnambulismului

Așa cum am spus mai devreme, somnambulismul are două trăsături caracteristică:

• Apare atunci când o persoană este adormită.
• Aceasta implică o activitate motorie.

În această ultimă declarație este locul în care acestea sunt mai echivoce: nu toți somnambulii merg adormiți. Pentru a clarifica acest punct, să vedem câteva din principalele manifestări ale somnambulismului:

• Include și stai pe pat.
• Faceți o mimică, în timp ce dormi. De exemplu, că vă puneți pantofii sau că vă îmbraciți.
• Ieși din pat cu ochii deschiși și "Uită-te" spre diferite puncte, fără a fi conștienți de ceea ce vedeți.
• vorbi, spunând cuvinte care nu au sens.
• Mergând adormit, rătăcind fără scop sau efectuând o activitate automată, cum ar fi deschiderea ușii frigiderului.

În cele mai multe cazuri, somnambulul doar sta pe pat. Acestea sunt episoade mai rare în care se ridică și cu mult mai puține decât cele în care își părăsește casa sau să efectueze acțiuni mai complexe. Somnwalker aproape niciodată nu-și amintește nimic care sa întâmplat.

Cauzele somnambulismului

De unde vine acest comportament enigmatic? Știința încă nu are un răspuns definitiv, dar au apărut câteva explicații posibile, unele cu adevărat fascinante. Practic toate ipotezele privesc somnambulismul la episoade de durere.

Este important de observat că somnambulismul apare mai frecvent la copiii sub 15 ani. De asta, Una din primele ipoteze a vizat definirea acesteia ca o manifestare a procesului de maturare a sistemului nervos central. De aceea mulți copii cu somnambulism nu mai au așa ceva atunci când cresc, complet spontan.

Cu toate acestea, o investigație recentă, elaborată de Universitatea Stanford, a ajuns la concluzii diferite. Experții au observat anumite comportamente ale animalelor, cum ar fi fregatele, care adormesc. Ei au dedus apoi că somnambulismul a venit dintr-o regiune arhaică a creierului. Când se adâncește, a stabilit o legătură între vigilența și episoadele somnambulismului.

Ei au indicat că în timpul somnului creierul își păstrează una dintre emisferele sale în "vigilență". Este un mecanism de apărare de bază. Dacă, de exemplu, un incendiu începe, ne vom trezi chiar dacă suntem profund adormiți. În somnambul există o anomalie a alertei. Nu reușește să treacă de la vis la vigilența întregului. Ele activează mecanismele lor de avertizare, dar nu conștiința lor. De aceea se spune că este strâns legată de durere, care, la rândul ei, este teamă fără prezența unui pericol real.

Riscurile de somnambulism

Deși, așa cum am menționat deja, somnambulismul nu implică nici un pericol în sine, poate fi problematic în cele din urmă. În principiu, cazurile în care persoana devine din pat și urcă în adormit poate duce la accidente: călătorii, căderi sau care vin în contact cu substanțe periculoase. De asemenea, sleepwalker-ul poate deschide robinetul de gaz sau atinge un întrerupător defect, de exemplu. În acest sens, există riscuri.

Au existat și cazuri care depășesc limitele. De exemplu, în 2009 un adolescent englez sa sculat din pat și a sărit pe fereastră, la 8 metri înălțime. Este demn de remarcat faptul că somnambuli își părăsesc uneori casele și se confruntă cu pericolul de a fi pe stradă fără a fi conștienți de acțiunile lor.

Cel al lui Kenneth Parks, din Toronto (Canada). Sa întâmplat în anul 1987 și a avut consecințe fatale. Acest om a adormit, a intrat în mașină și a condus 23 de kilometri. Apoi a ucis pe socrul său. Nu au existat motive întemeiate pentru ca el să fi făcut acest lucru, dar sa întâmplat. Din cauza stării sale inconștiente, a fost exonerat în instanță.

Ce să faci în fața celor care adorm?

Cazurile în care somnambulismul depășește ședința în pat sau mersul câțiva metri sunt extrem de rare. Episoadele durează de obicei între 30 de secunde și 10 minute. Rar depășește acest timp, dar se știe că poate ajunge până la 30 de minute. În principiu, trebuie făcută măsuri preventive:

• Nu mâncați foarte târziu, nu foarte abundent.
• Nu desfășurați activități de stimulare intelectuală sau fizică cu puțin înainte de somn.
• Serenarte înainte de a merge la culcare, mai ales dacă ați avut o dispreț sau o mare îngrijorare.
• Dă-ți o baie de apă caldă și faceți o lectură relaxantă înainte de a merge la culcare.
• Nu beți alcool sau substanțe psihoactive înainte de a dormi.

Dacă somnambulismul este, de obicei, însoțit de plimbări în jurul casei, cel mai bine este eliminați obstacolele pentru a evita deplasările. Dacă există scări, puneți-le o barieră. De asemenea, uși și ferestre securizate pentru a împiedica somnambulul să plece fără ca ceilalți să observe.

Sleepwalking-ul este asociat cu angoasa, deci cel mai important lucru este să lucrezi la acele preocupări care stau la baza tuturor. Meditații sau plimbări relaxante sunt foarte recomandate. O terapie psihologică poate fi, de asemenea, foarte potrivită pentru a depăși episoadele somnambulismului.

De ce vorbim în visuri? Cu siguranță cineva ți-a spus vreodată: știi că ai vorbit în visuri? De ce se întâmplă asta? Descoperiți-l cu noi ... Citiți mai mult "