Dacă vrei să trăiești, pune un picior în fața celuilalt

A trăi nu este numai să existe și să ne acopere nevoile de bază. A trăi înseamnă a se bucura, a plânge, a iubi, a avea un scop vital ... A fost demonstrat acest lucru ființa umană are nevoie de activitate, dar, mai presus de toate, are nevoie de un scop că pentru el este suficient de important pentru a face merită să fie parte a acestui univers misterios.

De câte ori nu ne-am simțit pierduți tocmai pentru că nu știam ce vrem să facem cu viețile noastre?

A nu fi clar despre obiectivul dvs. vă poate face să vă pierdeți interesul în aproape totul, până când ajungeți la un punct în care viața pare să nu aibă nici un sens. Atunci apare adevărata problemă. Într-adevăr viața are sensul pe care vrem să-l dăm, dar pentru aceasta avem nevoie să mergem și să acționăm pentru scopurile noastre.

Fiind pierdut, fără să știm de ce vrem să trăim este o cale cu un singur însoțitor: tristețe. O tristețe care este capabilă să ne jefuiască forțele necesare pentru a întreprinde noi acțiuni, noi căi.

Găsiți sensul nostru vital

Fiecare dintre noi are un sens vital. Pentru unii, bucuria unui loc de muncă este bine făcută, pentru alții este vorba de copii sau de familie, iar pentru alții este posibil să-i ajuți pe alții.

Orice ar fi, cel mai important este faptul că avem o foarte claritate și odată ce știm că începem să acționăm pentru aceasta. Este inutil să știu că ceva mă îndepărtează din interior și despre care am un mare interes, dacă nu realizez acțiunile de care am nevoie pentru a realiza lucruri care au legătură cu scopul meu..

Trebuie să existe întotdeauna acțiuni între interes și realizare. Putem realiza aproape ceea ce propunem, dar înțelegând că nimic nu cade din cer.

Pentru a-ți găsi scopul vieții, întrebați-vă dacă ceea ce faceți vă aduce mai aproape de locul în care doriți să fiți în câțiva ani. Adică, dacă ceea ce aveți în mână astăzi doriți să îl păstrați în cinci ani. De asemenea, puteți să aruncați o privire asupra trecutului, în special a copilăriei dvs. și să vă aduceți aminte ce ați fost pasionați atunci.

Copiii încearcă mereu să facă ceea ce le place foarte mult, indiferent de așteptări sau obligații, până când societatea este adeseori responsabilă pentru furtul viselor lor.

Este, de asemenea, necesar să avem un pic de realism. Dacă acest vis pe care l-am avut în trecut nu mai este posibil să fie realizat, va fi pozitiv faptul că trăim duelul și în cele din urmă ne adaptăm la situație, pe lângă căutarea alte alternative care ne permit, de asemenea, să trăim în mod semnificativ.

Cheia este că ne bucurăm de ceea ce facem și, în același timp, ne permite să ne îmbunătățim, să descoperim noi experiențe și să câștigăm încrederea și stima de sine. Prin urmare, deși dorința nu este de partea noastră, trebuie să punem un picior în fața celuilalt, ignorând de multe ori cum simțim în acel moment.

Continuă să trăiești

După cum am spus, cheia esențială de a ieși din această lume, cu sentimentul de a trăi viața așa cum merită, este să ai un motiv și un motiv.

Persoanele care suferă de depresie se întreabă adesea pentru ce se află în această lume.

Ei nu au acest sens despre care am vorbit în tot articolul, fie pentru că nu l-au găsit încă, fie pentru că, deși sunt clar despre asta, propria tristețe îi împiedică să se ridice și să acționeze. Gândurile negative și credințele iraționale joacă, de asemenea, un rol important în această privință. Este foarte dificil să te ridici și să faci primul pas dacă vedem totul negru.

Gândurile ne determină emoțiile și, la rândul lor, modul nostru de a ne comporta. Prin urmare, trebuie să le punem la îndoială și, după caz, să le înlocuim cu cele mai raționale, bazându-ne pe acestea din urmă.

Deși gândurile sunt în mare măsură responsabile pentru acțiunile noastre, acțiunile noastre pot, de asemenea, să modifice modul nostru de interpretare a lumii.

De aceea este atât de important Câteodată ignorând emoția deranjantă, acceptând-o sau lăsându-o să fie, în timp ce continuăm pe drum. După practica repetată, cu o mulțime de voință, în cele din urmă gândurile vor începe să se schimbe și, ceea ce părea atât de întunecat, va începe să dobândească culoarea ochilor noștri.

Activarea comportamentală: un ajutor pentru a ieși din depresie Depresia implică evitarea activităților. Activarea comportamentală ne propune să ne întoarcem la ceea ce suntem interesați și, astfel, să ne redobândim bunăstarea. Citiți mai mult "