Știți ce tulburare disforică premenstruală este?

Dacă partenerul dvs. este între 5 și 10 zile înainte de menstruație, mai ales iritabil, sensibil, cu schimbări de dispoziție, probleme de somn, atât de greșit "este așa, pentru că este deja rândul său" are o explicație și este o tulburare disforică premenstruală (PMDD).

Tractul dysphoric premenstrual este suferit de între 3 și 8% dintre femei. Este aceeași ca și tulburarea premenstruală, dar simptomele apar cu o intensitate mai mare. Simptomele dispar când perioada începe sau imediat după.

De fapt, această tulburare nu poate fi diagnosticată cu un test de sânge sau cu alte teste de laborator. Cea mai bună modalitate de a le diagnostica este prin autoevaluare, scrierea rezultatelor și consultarea medicului pentru a exclude alte boli posibile.

Cum apare tulburarea dismorfică premenstruală?

Deși cauzele nu sunt cunoscute cu certitudine, Este posibil ca modificările hormonale care apar în timpul ciclului menstrual să influențeze. Alți factori care pot fi implicate sunt alcoolul, prea multa cofeina, lipsa de exercițiu, fiind supraponderali sau cu o mamă care a avut tulburare disforică premenstruală.

Care sunt principalele simptome ale acestei tulburări?

Uneori, simptomele acestei tulburări pot fi confundate cu cele ale anumitor probleme mentale. Aceste simptome includ următoarele:

• oboseală însoțită de anxietate
• Tristețe și tulburări afective sezoniere
• Probleme de somn
• Iritabilitate și dureri de cap
• Creșterea în greutate
• Tulburări musculare, abdominale și articulare
• Umflarea și hipersensibilitatea sânilor

De asemenea, poate apărea un grad ridicat de tensiune, atacuri de panică, un sentiment profund de tristețe, tulburări de personalitate și chiar gânduri suicidare.

Cum putem evita sau ameliora simptomele tulburării dysphorice premenstruale?

Este esențial să urmați un stil de viață sănătos care include o dieta buna. Trebuie să consumați cantități bune de fructe și fibre, să vă măriți aportul de calciu și să evitați alcoolul și tutunul. În plus, din acest motiv, se recomandă practicarea exercițiilor fizice de cel puțin 3 ori pe săptămână.

Vitaminele și suplimentele de calciu sunt, de asemenea, o soluție bună. Dar cel mai bun lucru este să consultați întotdeauna medicul. Practicarea yoga, meditația, masajul sau alte tehnici de relaxare sunt, de asemenea, opțiuni bune pentru a atenua efectele tulburării dismorfice premenstruale.

Tratamente medicale

După un diagnostic adecvat, care nu este întotdeauna ușor de efectuat, medicii pot recomanda tratamente farmacologice. Acestea pot fi antidepresive pentru a controla unele simptome sau pilula pentru a regla nivelul hormonilor.

Se recomandă, de asemenea, urmărirea unui anumit tip de terapie pentru a aborda problemele psihologice pe care această tulburare le aduce și dificultățile implicate în viața normală.

În orice caz, fiecare pacient este diferit, astfel încât trebuie să vă supuneți unei examinări fizice și psihologice largi pentru a determina tipul de tratament cel mai potrivit pentru cazul dvs. particular. Desigur, monitorizarea evoluției femeilor este, de asemenea, fundamentală.

Cum să-ți tratezi partenerul dacă suferă o tulburare disforică premenstruală?

Dacă partenerul dumneavoastră suferă de disfuncție premenstruală disforică,  Cea mai bună modalitate de ao ajuta este cu comportamentul tău. Trateaz-o cu dragoste, cu respect, evitând comentarii de genul „dacă ai ajuns deja la el ... este de nesuportat“, „Ce sa întâmplat, ești cu regula sau ești astăzi este atât de neprietenos?“. Comentariile de acest gen rănesc femeile.

Există mici detalii și acțiuni care pot ajuta, de asemenea. Nu costă nimic și o va aprecia:

• Ajută-o în acele zile mai mult ca oricând cu lucrările de uz casnic.
• Dă-i un masaj, oferiți-i un ceai din plante sau sugerați-i să ia o baie fierbinte.
• Nu te certa, cu siguranță ea știe că este prins pentru zilele de hormoni si care nu doresc să dramatizeze sau plâng de plăcere. Când se va întâmpla, va fi la fel ca întotdeauna.
• Găsiți o cale de a fi frumos cu ea, ea vă va mulțumi foarte mult.

Menstruatia poate rani la fel de mult ca un atac de cord. Menstruatia poate rani la fel de mult ca un atac de cord. Este o durere intensă, asurzitoare, invazivă, ascuțită, monstruoasă, difuză și exasperantă. Citiți mai mult "