Știți cum să diferențiați o problemă de un conflict?

Majoritatea ocaziilor în care ne confruntăm cu probleme interpersonale, lipsa succesului în rezoluție este doar o chestiune de "definiție". Când ne confruntăm cu o situație dificilă, emotiile noastre negative se trag în sus și, uneori, înfundă tot ceea ce este important, ducând la paralizia totală în fața dificultății. Dintr-o dată ne simțim în capcană, s-au înecat, nu găsim soluții, ci ... cu ce ne confruntăm??

Știți ce este un conflict??

Acestea sunt două puncte de vedere diferite (minime) în aceeași situație. Nu este mai mult decât atât. Prin urmare ... Câte conflicte trecem într-o zi?? Conflictele ne înconjoară, trăiesc cu noi, fac parte din ființa umană și sunt, de asemenea, o sursă puternică de învățare ... dacă sunt bine concentrate. După cum spune Freud: "Dacă doi indivizi sunt întotdeauna de acord asupra a tot ceea ce, pot să vă asigur că unul dintre cei doi gândește atât pentru".

Prin urmare, trebuie să le acceptăm și să știm cum să le gestionăm. Dar care este soluția la un conflict? Evident, uneori, este cel mai important: soluționarea unui conflict este la fel de simplă și de complexă ca "ajungerea la un acord".

Uneori ne angajăm în discuții veșnice care nu conduc la o concluzie, doar pentru a avea "motivul", când în majoritatea cazurilor "motivul" este complet secundar, aproape toate conflictele cu care ne confruntăm pot fi soluționate printr-un acord.

Acordurile implică faptul că cele două părți trebuie să subliniem: ambele trebuie să renunțe la unele concepte, cu prioritate, pentru a obține binele comun ... Fiecare decizie are consecințe, însă aceste consecințe nu anulează acordul, adică: mă confrunt cu afaceri și pierd o parte în timp ce câștig un altul. Partea pe care o pierd este doar o consecință, prin urmare nu are puterea de a scutura acordul.

Dar ce se întâmplă dacă conflictul este intern? Pare mult mai complexă, dar în esență este aceeași structură: am două puncte de vedere diferite în fața aceleiași situații, deci, ce mă prefac? Răspunsul este același: da, ajungeți la un acord.

Pentru a face acest lucru, trebuie să evaluez alternativele și să iau o decizie, chiar dacă aceasta implică consecințe care implică pierderi. Pierderile sunt presupuse, deoarece profiturile au fost evaluate împreună, iar soldul a fost pozitiv. Prin urmare, care este folosirea auto-pedepsei sau a auto-criticii? Sunteți bineveniți.

Este vorba despre acceptarea și validarea consecințelor. Ca și în conflictele pe care le rezolvăm în exterior, găsim câștiguri și consecințe pe care trebuie să le acceptăm, în conflictele interne se întâmplă același lucru: consecința este inerentă rezoluției, de aceea trebuie să o acceptăm și să nu ne pedepsim cu ea contaminată de emoție.

Rezoluția este efectuată fără emoție, frig și evaluarea alternativelor, prin urmare critica care produce acceptarea consecințelor nu este numai inutilă, ci și evitabilă.

Dar ... atunci, ce este o problemă?

Înțelegem o problemă situația prezentată și "în acest moment", "în acest moment", nu are nici o soluție. Și ce facem??Ne întoarcem la evident și nu în ultimul rând: găsiți soluția. În acest caz, primul lucru este să stabiliți un obiectiv, unde vreau să merg, care este scopul meu, ce vreau să obțin?.

Odată ce obiectivul este stabilit, punem în practică alternative posibile pentru a ajunge la soluția problemei noastre, le prețuim, le cântăm și apoi începem. Ca și în conflicte, emoția acționează ca un inamic paralizant.

Rezoluția va fi uneori simplă și uneori nu, dar nu ne oprește obiectivul de a fi valid. Drumul poate fi dificil, dar vom fi constanți dacă știm unde vrem să mergem.

Cu toate acestea, la fel cum există două tipuri de conflicte (interne sau externe), avem două tipuri de probleme: cele care au o soluție și cele care nu au. Știm deja ce să facem cu primele, dar cum rămâne cu secundele? Putem face ceva? Răspunsul este da, și se numește acceptare. Nu putem rezolva pierderea unui iubit și nici nu putem recupera ceva pierdut ... dar da, putem accepta realitatea și diminuăm impactul asupra emoțiilor noastre, numai atunci vom genera noi alternative. Când soluția este problema Uneori, încercăm din nou și din nou aceeași soluție, chiar dacă nu funcționează pentru noi. Nu ar fi mai bine să alegeți să faceți ceva diferit? Citiți mai mult "