Știi ce inteligență te ajută să ai grijă de relațiile tale sociale?

Ajungeți la o viață plină și fericită este scopul în care ne concentrăm toate eforturile și ne punem efortul. Suntem singurii responsabili pentru atingerea acestui obiectiv, suntem noi înșine și atitudinea cu care ne hotărâm să ne confruntăm zi cu zi. Ajungerea la această plinătate va depinde, printre alți factori, de inteligența noastră interpersonală.

dar, Ce este inteligența interpersonală? Este abilitatea de a ne lega de alți oameni și de a ne pune în locul lor. Adică, empatia și capacitatea de a stabili relații sociale sunt capacitățile care integrează inteligența interpersonală.

și Acest tip de inteligență determină, de exemplu, alegerea pe care o facem de la prietenii noștri sau cuplu Și, de asemenea, este, într-o mare măsură, responsabil pentru munca noastră sau succesele academice.

"Ceea ce contează pentru succes, caracter, fericire și realizări vitale este un set definit de aptitudini sociale, nu doar abilitățile cognitive măsurate prin testele IQ convenționale".

-Daniel Goleman-

Empatia și competențele sociale

Empatia este abilitatea care ne permite să ne apropiem de ceilalți, să înțelegem emoțiile lor, Împărtășește-ți preocupările sau înțelege-le comportamentele. Este cheia succesului relațiilor interpersonale. Fiind empatic înseamnă a ști cum să înțelegem emoțiile celor din jurul nostru.

Abilitățile pe care le dezvoltăm prin abilitățile sociale sunt cele pe care le asociem cu popularitate și conducere. Ei răspund la abilitățile pe care le folosim pentru a convinge și direcționa, negocia și rezolva conflictele sau pentru a coopera și a lucra ca o echipă.

"Leadershipul este un mod de gândire, o modalitate de a acționa și, cel mai important, de a comunica."

-Simon Sinek-

Dacă ne uităm în jur, putem detecta acest tip de inteligență în acei oameni cu o sensibilitate specială, cu abilități sociale definite și care tind să cadă simpatice tuturor.

Puteti inteligenta interpersonala

Dacă v-ați decis să vă îmbunătățiți abilitățile sociale și să vă consolidați relația cu mediul dvs., trebuie să știți asta Există exerciții în care puteți lucra și care vă vor ajuta să vă dezvoltați inteligența interpersonală:

1. Înțelegeți

Comprimarea este fundamentală. În fața unei situații specifice care cauzează disconfort cu o altă persoană încercați întotdeauna să vă puneți pielea, priviți-vă din perspectiva voastră și imaginați-vă sentimentele.

2. Ascultă

Învățați să ascultați și nu este ușor să obțineți. Când vă aflați într-o conversație cu alții, încercați să vă uitați la momentele pe care le-am întrerupt fără a lăsa expresiile să termine și să ne exprime pe deplin ideile. Încercați să remediați acest lucru dacă observați că nu vă opriți să discutați cu alții.

3. Uită-te în tine însuți

Luați în considerare perspectiva proprie, faceți un exercițiu de introspecție. Pentru a face acest lucru, scrieți o descriere care vă descrie, apoi faceți o altă gândire despre modul în care ar face cel mai bun prieten al dvs. și o treime imaginându-vă ce ar spune o persoană necunoscută despre dvs..

4. Acceptați opinia altora

Acceptați criticile cu seninătate. Utilizați o rudă sau un prieten pentru a vă spune aspectele negative pe care le văd în caracterul dvs. Acceptați ceea ce este adevărat și respingeți ceea ce nu este adevărat, dar întotdeauna cu o atitudine deschisă și calmă.

5. Acordați atenție emotiilor

Identificați emoțiile. Când observați o situație sau un conflict tensionat în familia dvs. sau cu prietenii dvs., observați starea de spirit a celor implicați.

Persoana inteligentă are abilități emoționale în patru domenii: identificarea emoțiilor, folosirea emoțiilor, înțelegerea emoțiilor și reglarea emoțiilor.

-John Mayer-

6. Învățați

Fiți mai aproape de alte culturi. Interviu și citiți despre alte obiceiuri, credințe și valori. Acest lucru vă va ajuta să înțelegeți mai bine pe cei care nu gândesc ca tine.

Dezvoltați-vă inteligența interpersonală și vă ajuta să vă conectați la sentimentele și la cele ale altora. Aceasta vă va spori capacitatea de a vă relaționa, de a vă menține prietenia și de a înțelege pe cei care nu gândesc ca tine. Este unul dintre cheile pentru a atinge plinătatea vitală.

Conectarea cu ceilalți: o provocare pentru noi forme de comunicare Rețelele sociale ne permit astăzi să fim mai aproape de al nostru, dar nu trebuie să uităm că conectarea este mult mai mult decât privirea la un ecran. Citiți mai mult "