Realitate vs. așteptări

Adesea, conflictele apar din cauza creării de așteptări atunci când se contrazic cu evenimentele care au loc. Nu este același lucru ce ne gândim la ceea ce vrem să se întâmple într-o situație și ce se întâmplă cu adevărat.

Așteptările pe care le creăm înainte de o situație sau o persoană pot fi periculoase, dacă sunt foarte departe de realitate.  Distanța dintre ceea ce se întâmplă și ceea ce ne imaginăm determină modul în care ne simțim.

"Nu vedem lucrurile așa cum sunt, ci așa cum suntem"

-Krishnamurti-

Unde ascunde "realitatea"??

Ce este "realitatea"? Poate că acesta este unul dintre cele mai persistente mistere și întrebări ale umanității. De-a lungul anilor, diferite persoane și discipline au oferit răspunsuri diferite, bazate pe concepte teoretice, metode și instrumente proporționale cu contextul cultural al timpului.

Și, deși putem extinde această problemă cât de mult vrem, vă aduc una din perspectivele care mă ajută cel mai mult atât în ​​viața mea personală, cât și în colaborarea cu pacienții ...

Conform perspectivelor constructiviste în psihologie, "realitatea" este o construcție într-o anumită măsură de cine o observa. Prin urmare, este subiectivă. Tot ceea ce vedem și observăm trece prin filtrul nostru personal, care este constituit din valorile, credințele, experiențele, caracteristicile biologice, relaționale și psihologice, pe lângă contextul cultural actual al momentului.

Prin urmare, în conformitate cu aceasta, nu veți cunoaște niciodată realitatea așa cum este, pentru că va fi întotdeauna observată prin ochii observatorului. Chiar și ceea ce împărtășesc cu voi toți face parte din construirea realității mele.

Deci, înseamnă că există multe realități? Conform constructivismului, da. Atât de mulți sunt oameni în această lume. Scriitorul american Paul Auster, într-unul din romanele sale, îl exprimă astfel:

"Nu există o singură realitate. Există mai multe realități. Nu există o singură lume. Dar multe lumi, și toate se desfășoară în paralel ... Fiecare lume este crearea unui individ."

Această perspectivă ne poate ajuta în zilele noastre, mai ales cu relațiile pe care le menținem cu ceilalți. ca De fiecare dată când începem o conversație sau o discuție cu o altă persoană, putem încerca să înțelegem punctul lor de vedere, luând în considerare modul în care ea construiește realitatea pe baza valorilor, credințelor, experiențelor sale etc..

Astfel, vom ajunge la o înțelegere mai bună, abandonând acea poziție rigidă pe care uneori ființele umane o încearcă să o ia pe alta prin calea noastră, convingându-i că ceea ce credem este cel mai absolut și obiectiv adevărat al tuturor.

Rolul așteptărilor

Așteptările sunt credințele, previziunile, iluziile, dorințele și valorile pe care fiecare dintre noi le-a generat în funcție de diverși factori, cum ar fi educația, experiențele anterioare, caracteristicile de personalitate și modalitățile de relationare, variabilele contextuale etc. Adică, mă aștept, aștept sau așteaptă ceva sau cineva.

"Sunt sigur că îmi va aduce un detaliu, nu ne-am mai văzut de mult timp""Examenul a ieșit la 9 ani, pentru a vedea nota""De când e ziua lui, vom ieși și vom sărbători""E ziua ta, sunt sigur că vom lua micul dejun împreună""Îmi va spune azi după-amiaza când îi vor spune răspunsul“...

Așteptările. Numai asta Nimic și nimeni nu ne asigură nimic, dar se pare că le place să le genereze și să le mențină în zilele noastre. Așteptările sunt construcții ale evenimentelor viitoare.

Și ce se întâmplă când nu se împlinesc? Ce se întâmplă când așteptăm toată după-amiaza pentru acel apel sau când ieșim și ceea ce facem nu păstrează fidelitatea la ceea ce ne imaginăm? Atât de multă iluzie că sa întâmplat ceva și deodată că dorința este trunchiată cu un răspuns complet diferit. Suntem dezamăgiți Suntem frustrați. Chiar și un anumit conflict poate fi generat de altul. Te-ai oprit vreodată să te gândești la asta??

Când "realitatea" și așteptările se confruntă

Ce credeai că se va întâmpla? și ce sa întâmplat în "realitate"? Cu siguranță că puteți găsi declanșatorul pentru modul în care vă simțiți. Distanța dintre ceea ce se întâmplă și ceea ce determină, uneori, imaginați-vă cum ne simțim mai târziu, dacă nu suntem conștienți de prezența acestui abis.

Ne-a greu să presupunem că, dacă ne-ar dezamăgi ceva, aceasta se datora mai degrabă așteptării noastre anterioare decât evenimentelor înseși.. Adică construcția anticipată pe care am făcut-o din situație, ideea anterioară a ceea ce ne-am așteptat. Deoarece să spunem că ne-a dezamăgit ceva înseamnă admiterea într-un fel a faptului că ne-am așteptat la ceva care nu sa întâmplat sau care sa întâmplat într-un mod diferit decât ne-am imaginat.

Poate că, dacă vom opri mai mult timp să trăim în aici și acum, Luând în considerare construcțiile noastre, putem crește bunăstarea noastră personală și socială. Epictetus a spus deja "Nu ne îngrijorează lucrurile în sine, ci părerea pe care o avem despre ei"

Realitatea ta nu este a mea Când ne uităm la ceea ce se întâmplă în jurul nostru, ne construim propria noastră lume, propria noastră realitate, ca si altele. Citiți mai mult "