Iubiți-vă și lăsați-vă iubiți

Plăcerea trebuie pusă în viață, așa cum îi mâncați într-o singură propoziție. Este esențial să faci lucruri care ne plac, să profiți de acele oportunități care sunt prezentate fără a gândi prea mult, fără așteptări, pur și simplu cu dorința de a trăi și de a stoarce viața, prin urmare, iubiți-vă și lăsați-vă iubiți.

Iubirea ta este complicată, dar este esențial ca alții să ne iubească. Prin urmare, iubiți-vă, îndrăgostiți-vă de trupul vostru, greșelile voastre, virtuțile voastre, tot ce vă place, calea de a zâmbi și de a merge prin viață.

"Când aveam 5 ani, mama mi-a spus că fericirea era cheia vieții. Când m-am dus la școală, m-au întrebat ce vreau să fiu când eram mai în vârstă. Am răspuns "fericit". Mi-au spus că nu am înțeles întrebarea și le-am răspuns că nu au înțeles viața. "

-John Lennon-

Te iubesc foarte mult

Lovirea de sine este fundamentală pentru a te simți bine, pentru ca alți oameni să ne iubească, să ne bucurăm și să fim fericiți. Uneori este complicat pentru că ne criticăm și putem deveni cel mai mare dușman al nostru.

Stima de sine este percepția evaluării despre noi înșine, adică modul în care ne vedem și ne apreciem și avem patru elemente fundamentale, conform psihologului argentinian Walter Riso, care sunt următoarele:

• Conceptul de sine - Ce credeți despre voi înșivă?.
• Imaginea de sine - Cât de mult vă place dumneavoastră.
• Auto-armare - Cât de mult te răsplătești.
• Auto-eficacitatea - Ce încredere aveți în voi înșivă.

Pentru a întări aceste patru elemente ale stimei de sine și a trăi în pace cu noi înșine și mai fericiți, propunem niște acțiuni simple, astfel încât să înveți să te iubești și să știi cum să apreciezi toate binele care este în tine.

Nu te compara

De la adolescență am început o analiză detaliată a fizicului nostru, a porului la pori și rezultatul este că ceva lipsește sau rămâne mereu. Ne criticăm culoarea părului, picioarele, dinții. Ne vom strădui greu să găsim greșelile noastre. Ne vom compara, de asemenea, cu alții, pe care noi îi considerăm mai frumoși, și ne vom simți rău.

Comparațiile sunt negative, deoarece conceptul de frumusețe este foarte diferit de la o persoană la alta, este un concept cu totul subiectiv. Ce putem considera frumos, o altă persoană o poate considera urâtă și invers. Prin urmare, comparația este inutilă.

"Dacă vrei să fii altcineva, irosește persoana care ești. "

-Marilyn Monroe-

Descoperiți și evidențiați lucrurile care vă place despre dvs., îmbrăcați după cum doriți, nu așa cum alții vă așteaptă să vă îmbrăcați, dacă vă simțiți bine, asta contează. Întotdeauna va fi cineva mai frumos sau mai urât decât tine, dar asta contează, aveți calități unice pe care nimeni nu le are, să le descoperi și să le împuternicești.

Inventați-vă propriul concept de frumusețe

Conceptul de frumusețe nu este doar ceva subiectiv, ci depinde și de fiecare vârstă. De exemplu, cu ani în urmă, o femeie albă plină, cu buze roz, a fost considerată o frumusețe, în timp ce actualul canon de frumusețe este radical diferit.

Prin urmare, cel mai bun lucru este să vă construiți propriul concept de frumusețe. În acest sens, Walter Riso susține că premisa cea mai sănătoasă este următoarea:

"Puteți decide propriul dvs. concept de frumos. Nu este ușor, dar merită încercat. Așa cum nu trebuie să vă îmbracați modest și să vă îmbrăcați uniform ca să vă îmbrăcați bine, să vă placeți pe voi înșivă sau pe voi înșivă, nu trebuie să utilizați concepte externe. Nu trebuie să arăți ca nimeni în particular sau există motive teoretice și științifice care justifică superioritatea unei forme de frumusețe mai mult decât alta. De aceea, importantul lucru nu este să fii frumos sau frumos, ci să te simți ca și tine.

Rasplateste-te

Când partenerul nostru nu ne pasă de noi, nu ne întreabă cum suntem, nu ne sună, nu ne pasă de noi, este greu pentru noi să interpretăm că există dragoste în acea relație.

În același sens, dacă nu vă răsplătiți, dacă nu vă dedicați timp, dacă nu vă exprimați afecțiunea, stima de sine va fi nulă sau insuficientă. Dragostea de sine, în principiu, nu este foarte diferită de iubirea altora. Iubește-te.

prin urmare, aveți grijă de corpul și mintea voastră, faceți lucrurile care vă plac și care vă oferă plăcere. Zâmbiți și mergeți acolo pentru a vă împărtăși zâmbetul. Dacă vă place să mergeți la cinema, mergeți, dacă doriți să mergeți cu bicicleta, plimbare, dacă doriți să citiți, să cumpărați cărți și să le citiți. Iubește-te.

Eliminați credințele represive

Potrivit lui Walter Riso, credințele represive care ne împiedică să ne întărim stima de sine sunt patru:

• Cultul obișnuinței. Este vorba despre cultul unei serii de comportamente care sunt considerate obișnuite și pe care ar trebui să le avem cu toții, dar acest tip de comportament nu ne va permite să inovăm sau să ne schimbăm.
• Cultul raționalizării. Ne va duce să fim ca niște roboți, pur și simplu obișnuiți să evaluăm sentimentele pentru a vedea dacă sunt convenabili. Există lucruri care nu sunt făcute să gândească decât să vibreze cu ele.
• Cultul de auto-control. Este vorba despre controlul tuturor sentimentelor și a emoțiilor. Desigur, un control de echilibru este necesar pentru a evita comportamentele distructive, dar trebuie să ne îndepărtăm de restrângerea absolută a sentimentelor și emoțiilor.
• Cultul modestiei. Te va duce să nu-ți valorizezi succesele sau eforturile. Nu este vorba de a ne lauda cu privire la realizările noastre, ci despre recunoașterea potențialului nostru, fără scuze sau vină, pentru a fi realist și pentru a vă vedea calitățile și pentru a ști cum să vă apreciați eforturile.

"Dacă nu ești bun în a te iubi, vei avea dificultăți în a iubi pe cineva, pentru că vei resimți timpul și energia pe care o dai unei alte persoane pe care nici nu o dai singur".

-Barbara De Angelisi-

Lăsați-vă să fiți iubiți

În societatea de astăzi totul merge prea repede, suntem cu toții foarte independenți, dar este necesar să ne oprim pentru un moment și să ne lăsăm iubiți. Dacă vă simțiți rău să lăsați pe cineva să vă asculte, aveți grijă de voi. Dacă există ceva care vă îngrijorează, împărtășiți-i și lăsați-i să vă îmbrățișeze și să vă sărute. Simțiți afecțiunea fiecărui gest, fiecare aspect, permiteți-vă să fiți iubiți.

Stima de sine: puterea prieteniei cu sinele Stima de sine este pilonul fundamental pentru a ne construi bunastarea emotionala si posibilitatea de a ne dezvolta. Citiți mai mult "