Ce pot face când simt invidie?

Invidia este un sentiment care exprimă dorința de a fi sau de a fi ca o altă persoană. Acest sentiment, în multe cazuri, este exprimat prin respingere, reproșuri și critici față de persoana invidioasă.

Am putea spune asta senzația de invidie generează o atitudine negativă față de situația persoanei sau de invidie, când, în realitate, sentimentul profund care provoacă invidia este atracția a ceea ce are cealaltă persoană și noi nu o facem.

De ce mă simt invidios?

Sentimentul de invidie ne pune într-o situație de dispreț față de noi înșine. Deci, același lucru este originea invidiei, conceptul insuficient de sine pe care îl avem despre noi.

Când stima noastră de sine este scăzută, nu ne simțim capabili să obținem ceea ce vrem și nu suntem mulțumiți de cine suntem. În același timp, nici unulsuntem capabili să ne schimbăm pentru a deveni cine vrem să fim.

Pentru asta, pentru a întâlni oameni care au ceea ce vrem și nu vedeți posibilitatea de a le obține pentru noi, ne agită înăuntru, exprimându-și mânia față de ei, frustrarea și nemulțumirea pe care o simțim cu noi înșine, sub formă de respingere, critici și reproșuri.

"Nu poți fi invidios și fericit în același timp"

-Frank Tyger-

Albero Acosta (2017), profesor de psihologie la Universitatea din Granada, afirmă că atunci când simțim invidie "Ne dorim ceva ce are o altă persoană și Credem că este nedrept ca acea persoană să o aibă și nu o facem". El adaugă că natura obsesivă și auto-distructivă a invidiei poate face ca persoana invidioasă să sufere foarte mult "Să nu-și realizeze virtuțile bune sau calitățile lor personale magnifice sau situația lor bună".

Ce pot învăța?

Este important să știm cum să identificăm invidia de învățat din ea și să recunoaștem că ne simțim nemulțumiți de noi înșine. De acolo, putem lua în considerare o schimbare personală în căutarea satisfacției pierdute, explorând din nou în noi înșine și descoperind capacitățile ascunse în fondul nostru..

"Invidia este arta numărarii binecuvântărilor celuilalt în locul propriului"

-Harold Coffin-

Ar fi foarte bine, direcționând invidia spre admirație, un sentiment care ne face să învățăm de la ceilalți, respectând atitudinile lor pozitive și valoroase, prin care au ajuns acolo unde au fost propuși.

Admirația ne permite să ne simțim bine despre noi înșine, tratând-ne de o atitudine de auto-îmbunătățire și creștere personală, propunând să ajungem acolo unde alții au ajuns deja și să recunoască în noi toate abilitățile și abilitățile necesare pentru a ne îmbunătăți și a învăța.

"În om există mai multe lucruri demne de admirație decât dispreț"

-Albert Camus -

De la Psihologia budistă, unul dintre antidoturile pentru combaterea invidiei este bucurați-vă cu succes străin. În loc să simțiți frustrarea și furia, învățarea de a fi cu adevărat fericită pentru alții ne va aduce mai multă fericire. Din budism, concepția iubirii este de a dori fericirea și cauzele fericirii tuturor ființelor. Cele mai recente cercetări științifice arată că meditația pe dragoste mărește nivelul nostru de fericire.

Lama Rinchen, Budist profesor, Ea enumeră câteva dintre avantajele meditației pe dragostea cu dragoste:

• Creșteți satisfacția vieții.
• Reduce auto-critica.
• Încurajați conexiunea socială.
• Cultivați interesul pentru nevoile altora.
• Creșteți emoțiile pozitive.

Proiectarea vieții noastre

Admirația poate însemna o proiecție personală prin intermediul altora. Este o atitudine care ne permite să visăm mai departe decât noi singuri. Acest lucru se întâmplă deoarece observarea și recunoașterea realizărilor altor persoane poate fi aamplificator al motivației personale de a merge mai departe, de a ne îmbunătăți și de a continua să creștem.

Proiectul nostru de viață este necesar. Pentru ca asta să ne umple, este important să căutăm modele, să admirăm pe cei care și-au atins deja visele și dorințele. Deci astaUrmând exemplul său, ne putem continua calea spre cea mai bună versiune.

Departe de invidie și respingere față de oamenii invidiați, cu admirație există o abordare față de oameni, deoarece recunoaștem și recunoaștem realizările și virtuțile lor, care manifestă interes pentru învățarea de la ei și cu ei.

"Nimic nu este mai demn de admirație într-un om nobil decât să știm cum să acceptăm și să imităm virtuțile altora"

-Confucius-

Efectuarea de modificări

Fără îndoială, pentru a putea admira, este necesar să ne simțim în largul nostru, să recunoaștem abilitățile noastre și atitudinea noastră de a învăța. Va fi necesar simțiți-vă ca o persoană capabilă să proiecteze și să viseze și, desigur, să obținem unde ne propunem. De exemplu, unde este persoana pe care o admiram și care devine cine vrem să fim și să obținem ceea ce vrem să avem.

Pe scurt, Dacă nu ne place și vrem să ne schimbăm inspirați de oamenii pe care îi admirăm, trebuie mai întâi să recunoaștem posibilitățile noastre de schimbare-pe care noi toți o avem - și apoi proiectăm acea schimbare pe care o dorim în noi.

Acest scurt va da o lecție despre resentimente și gelozie. Inferioritatea noastră se naște din percepțiile noastre. Comparând-ne cu alții este inutilă, va genera doar sentimente de resentimente și gelozie ... Citeste mai mult "