Ce este terapia transdiagnostică și cum ne poate ajuta?

Cu ceva timp în urmă, un profesor la universitate mi-a spus asta un psiholog bun al sănătății era unul care știa cum s-au aplicat diferitele tehnici susținute empiric și le-a putut combina în tratamentul fiecărei persoane în special. Mai exact, el a spus că ar trebui să facem ca alchimistii: căutați amestecul perfect pentru fiecare pacient.

Mulțumesc lui, am fost clar despre ideea asta Munca de origine a problemei psihologice a fost mai eficientă și mai eficientă decât a merge "a pune foc". Astfel, dacă vom încerca cele mai superficiale, vom obține doar îmbunătățiri pe termen scurt și efemere, iar dacă reușim să schimbăm cauza, este mai probabil ca succesul terapeutic să fie menținut și vom evita recidivele. Aceasta este linia pe care o urmează tratamentul transdiagnostic ... Acum, din ce constă??

"Marea descoperire a generației mele este că ființele umane își pot schimba viața modificând atitudinile lor mentale".

-William James-

Care este problema tratamentelor standardizate?

Suntem din ce în ce mai conștienți de asta este destul de comun să suferiți un fel de răsturnare emoțională. De fapt, ele se numără printre tulburările mentale cu cea mai mare prevalență în populație. Astfel, știm cu toții pe cineva care suferă sau a suferit probleme de anxietate și depresie. Sau este ceva care se întâmplă cu noi înșine. Prin urmare, știm cum pot interveni în viețile noastre și gradul de disconfort pe care îl generează.

Din acest motiv, suntem tot mai conștienți de necesitatea de a merge la un bun psiholog pentru a-și recupera bunăstarea. Cazul este așa, Când te duci la un terapeut, nu toată lumea urmează linia de evaluare și tratamentul personalizat despre care profesorul meu a vorbit. Unii sunt lasati cu eticheta de diagnosticare si implementeaza sistematic tratamentul deja prevazut anterior pentru fiecare tulburare.

Eu explic: pentru fiecare patologie psihologică există programe de tratament specifice deja elaborate și standardizate. Acestea indică faptul că, dacă aveți o anumită tulburare, trebuie să lucrați cu dvs. pe anumite tehnici într-o anumită ordine. Problema cu asta este asta, Deși oamenii împărtășesc același diagnostic, pot necesita lucrul în diferite moduri.

Care este scopul tratamentului în terapia transdiagnostică?

Acest lucru nu înseamnă că nu acordăm atenție la ceea ce este deja stipulat. Trebuie să țină cont de ceea ce spune literatura științifică despre cea mai bună modalitate de a interveni cu fiecare problemă psihologică, dar trebuie să fim conștienți de persoana din fața noastră și să realizăm pe baza caracteristicilor individuale "amestecul ideal". "De tehnici susținute tehnic pe care profesorul meu le-a vorbit.

Dar unde vin terapia transdiagnostică în toate astea? Ei bine, după cum indică și cuvântul, cazul este că depășește eticheta de diagnosticare. În loc să lanseze un program specific specificat anterior, lucrează acele aspecte comune care sunt observate în diferite tulburări psihologice. Se adresează acelor "cauze" care sunt esențiale pentru asigurarea bunăstării pe termen lung.

"Controlează modul în care un om interpretează lumea și vei avansa mult în sarcina de a-ți controla comportamentul".

-Stanley Milgram-

În loc să lucreze la simptomele specifice ale fiecărei patologii, el se îngrijorează de factorii comuni care ne determină să dezvoltăm probleme psihologice. așa, consideră că tulburările emoționale au aceeași vulnerabilitate care, asociată cu factorii stresului psihosocial, poate duce la manifestări diferite. În mod specific, aceasta pune reglementarea emoțională în lumina reflectoarelor.

Rolul reglementării emoționale în terapia transdiagnostică

Reglementarea emoțională este setul de strategii pe care le folosim pentru a influența sau a modifica experiențele emoționale pe care le experimentăm. Adică, ele sunt instrumentele pe care le punem în mișcare pentru a menține, mări sau suprima o anumită stare emoțională. Care sunt cele mai frecvente strategii inadecvate de reglementare emoțională în tulburările emoționale? Ruminație, suprimare și evitare.

"Cred că este tentant să tratăm totul ca și cum ar fi un cui, dacă singurul instrument pe care îl ai este un ciocan".

-Abraham Maslow-

Persoanele cu tulburări emoționale utilizează strategii maladaptive de reglementare emoțională care contribuie la menținerea simptomelor. Prin urmare, este necesar să le lucrăm și să le modificăm pentru a recăpăta bunăstarea psihologică. Desigur, fără a neglija aspectele de bază care funcționează din terapia cognitiv-comportamentală.

Astfel, se lucrează și la reevaluarea interpretărilor negative ale situațiilor și la modificarea comportamentelor maladaptive. În acest fel, terapia transdiagnostică este responsabilă pentru a face explicit la pacienți procesele implicite cognitive și emoționale care influențează disconfortul lor. În plus, ei sunt învățați să le schimbe. prin urmare, terapia transdiagnostică se concentrează pe tratamentul emoțiilor.

Scopul său este de a ajuta pacienții să învețe cum să facă față și să experimenteze emoții incomode, și să le răspundem într-un mod mai adaptat. Se caută să se reducă intensitatea și frecvența apariției. Dar nu căutați să eliminați emoțiile incomode, ci să le luați la un nivel funcțional, astfel încât acestea să poată fi adaptabile, utile și să ne ajute să gestionăm mai bine în zilele noastre.

Imagini sunt oferite de Nik Shuliahin, Annie Spratt și Radu Florin.

Cum să reglezi emoțiile negative în mod eficient? Se dovedește că există strategii de reglementare a emotiilor negative care ne ajută mai mult decât alții ... Continuați să citiți pentru a le cunoaște! Citiți mai mult "