Medicamente psihotrope sau terapie psihologică? Descoperiți ce este mai bun!

Când mergem la doctor pentru că suntem bolnavi emoțional, care sunt, de obicei, pașii de urmat? Faptul este că fie vă prescrieți medicamente psihofarmaceutice, fie vă trimiteți la psihiatru. Dar nu psihologul, chiar dacă întrebi ... Sunt pilulele mai eficace decât terapia psihologică??

Ajungem la ușurință, să luăm o pastilă și problemele noastre să dispară ... Dar realitatea este că nu au. Sunt încă acolo când nu mai luați acest tip de medicamente ... Sau o să-i luați toată viața? Deci, care ar fi soluția? Continuați să citiți și aflați de ce este mai benefic pentru tratarea unui psiholog cognitiv-comportamental sau, în orice caz, poate fi cea mai bună completare pentru un tratament farmacologic inițial.

"Psihologia, spre deosebire de chimie, algebră sau literatură, este un manual pentru mintea voastră. Este un ghid pentru viață "

-Daniel Goldstein-

Problemele drogurilor psihotrope

Scopul acestui articol nu este de a termina medicamentele psihotrope pentru totdeauna. Realitatea este că există momente când acestea sunt necesare și este bine pentru noi să le luăm. Punctul de cotitură este că în Spania există o tendință exagerată de a le prescrie, așa cum se explică în introducere. Atât de mult încât organizația consumatorilor și utilizatorilor a venit să ceară mai puțină medicamente și mai multă terapie psihologică.

Efectele secundare ale acestui tip de medicamente sunt cunoscute de către profesioniștii din domeniul sănătății, atât pe termen scurt, cât și pe termen mediu și lung. Dar nu numai aceasta este problema, este asta Eficacitatea sa este îndoielnică în tratarea unor tulburări psihologice și este prescrisă doar pentru că pe termen scurt acestea sunt soluția cea mai economică pentru un sistem saturat de sănătate și în pragul colapsului datorat lipsei de profesioniști.

În dependență, costul economic pe termen lung este foarte mare, deoarece conține multe simptome, dar în același timp, prin faptul că nu acționează asupra cauzei, multe tulburări devin cronice. După cum vedem, cred că puțini profesioniști și numeroși ... Deci, de ce sunt folosiți atât de mult? Pe de o parte, există interesele economice ale industriei farmaceutice. Pe de altă parte, pacienții înșiși aceștia doresc ca disconfortul lor să treacă prin administrarea unei pilule, astfel încât să nu necesite efort din partea lor.

De ce terapia psihologică cognitiv-comportamentală este mai bună?

Dar acest lucru vrea să rezolve problema rapid și "fără durere", de ce va fi rău? Deoarece adevărul nu rezolvă problema. Vă explic. Medicamentele psihotrope vă vor ajuta să vă reduceți anxietatea sau să vă îmbunătățiți starea de spirit în timp ce le luați în cel mai bun caz.

Și apoi ce? Ce se va întâmpla când părăsiți pilula? Desigur, disconfortul emoțional reapare. De ce? Deoarece nu ați dobândit strategii pentru ao gestiona dincolo de administrarea unei pilule. Primul lucru care trebuie clarificat este că în viață vom găsi situații în care este normal să ne simțim răi dar dacă nu învățăm să controleze aceste emoții negative, ele pot deveni de natura lor tranzitorie și se pot mută în viața noastră.

"Cei mai buni ani ai vieții tale se întâmplă când te hotărăști să-ți asumi responsabilitatea pentru problemele tale. Nu-i dați vina pe mama, ecologia sau președintele. Îți dai seama că tu controlezi propriul tău destin ".

-Albert Ellis-

Aici este problema. Medicamentele vă pot atenua problemele de depresie sau anxietate, dar prin intermediul terapiei psihologice de calitate, veți obține instrumentele necesare pentru a vă controla aceste emoții negative. Instrumente pe care le veți putea aplica în continuare când terapia este terminată.

Ce terapie psihologică vă oferă că medicamentele psihotrope nu fac?

Pe lângă faptul că vă oferă strategii de gestionare emoțională pentru întreaga viață, terapia nu are nici riscuri pentru sănătate, nici efecte secundare adverse ale medicamentelor psihotrope. De asemenea, din punct de vedere economic, este o alternativă mai ieftină. Dar nu numai că aceasta prezintă mai multe avantaje.

De exemplu, aderarea la tratamentul psihologic este mai mare decât cea a tratamentului farmacologic. Rata de recuperare este mai mare, iar riscul de recidivă este considerabil redus. Acest lucru face ca, la rândul său, tulburările să nu devină cronice.

"Cunoașterea de sine și dezvoltarea personală sunt dificile pentru majoritatea oamenilor. În mod normal, este nevoie de mult curaj și perseverență "

-Abraham Maslow-

Acum, gândiți-vă la un singur lucru, ce prețuim mai mult, ceea ce este ușor sau ce necesită efort din partea noastră? Realitatea este cea mai recentă. Când ceea ce obținem este produsul direct al muncii noastre, ne simțim mai bine. Emoțiile precum bucuria apar și ne simțim împlinite. În acest fel, cu terapia psihologică, nu numai că obținem instrumente pentru a ne gestiona emoțiile negative, ci și pentru a spori pozitivitatea și stima noastră de sine.

așa, Terapia cognitiv-comportamentală este recomandată ca tratament pentru alegerea majorității tulburărilor psihologice. Medicamentul este necesar în cazuri grave, dar și însoțit de tratament psihologic. Prin urmare, este mai bine să recurgeți la un psiholog adecvat, precum și să adăugați acești profesioniști la centrele de îngrijire primară.

Imagini sunt oferite de Freestocks.org, Drew Hays și Breather.

Cum să alegi un psiholog adecvat? Este extrem de important pentru bunăstarea noastră să știm cum să alegem un psiholog potrivit, așadar, am indicat câteva indicii care vă vor ajuta în acest proces. Citiți mai mult "