În primul rând te iubesc

.

Iti iesi din cale sa-i multumesti pe ceilalti, fara sa simti ca-l merita cu adevarat? Dacă aceasta corespunde unei constante din viața ta, poate că e timpul să te reevalui pe plan intern.

Ajutarea altora fără a aștepta nimic în schimb este un gest minunat care evidențiază inima voastră mare și capacitatea de a sluji altora, dar amintiți-vă că Este necesar să te iubești mai întâi pentru a putea să o faci cu alți oameni din fundul inimii tale, fără a-ți abandona propriile vise.

Natura voastră este de o ființă umană excepțională, însă noi nu o punem la îndoială, te-ai gândit vreodată la cât de fericiți ești cu tine însuți? Cuestiónate dacă așteptați pe cineva să fie suficient de recunoscători pentru a hrăni și de a da înapoi tot ce le-ați dat nemăsurat ... Prin urmare, așteptata Această persoană este de tine! pentru că adevărul este așa nimeni nu știe mai bine care sunt dorințele, sentimentele sau nevoile voastre. 

.

Uită-te la propria ta reflecție

.

Să facem acest exercițiu: fără nimeni în jur, stați în fața unei oglinzi și observați-vă în detaliu. Numai tu și nimeni altcineva nu poți judeca imaginea proiectată în față. Între timp, ia în considerare fiecare gând care vine în minte.

După 15 minute sau mai mult (puteți lua timpul suplimentar dorit), citiți ceea ce ați scris. Acum construiește o listă care separă ceea ce considerați negativ de percepțiile pozitive.

Dacă soldul se sprijină mai mult pe negativ, este un indiciu că trebuie să acordați mai multă atenție. Puțin câte puțin, veți putea să lucrați fiecare dintre acele aspecte nefavorabile pe care le-ați arătat despre dvs. pentru a obține rezultate mai bune. Dar ai pornit pe acest drum minunat de auto-descoperire, ați început să le (a) sincerarte și să știe ce este autopercepția ai propriei persoane.

.

Începeți cu dvs.

.

Abraham Maslow, unul dintre principalii exponenți ai psihologiei umaniste, a dezvoltat o teorie care are legătură cu "realizarea de sine".

Acest autor Grafico ideea într-o piramidă explicând că pentru a ajunge la vârf de satisfacție interioară, trebuie să ne întâlnim mai întâi un număr de nevoi, de la fiziologice (hrană, respirație și relaxare) celor care implică ne place pentru a obține a fi creativ, spontan, cu o morală fermă în viața noastră.

Stima de sine este o serie de percepții, gânduri sau sentimente care definesc comportamentul unei persoane. Este modul în care ne vizualizăm și, în consecință, afectează modul în care interpretăm lumea.

Potrivit psihologului american Carl Rogers, „rădăcina problemelor este că mulți oameni disprețuiesc și ființele sunt considerate lipsite de valoare și neiubit“. În aceste cazuri, acceptarea este un pas important în găsirea de soluții.

.

Începeți acum!

.

De azi, Orice apreciere distorsionată pe care o aveți de la sine se poate schimba. Veți continua să vă extindeți mâna pe alții, deși de fiecare dată de la o cunoaștere mai profundă despre cine sunteți și cum vă simțiți.

Acesta va fi primul pas pentru a avansa căutarea dvs. internă și vă va permite în special, salvare acele dorințe pe care trebuie să îndrăznești să se întâlnească, să aducă la lumină aceste obiective economisite o zi rămase în acea cutie veche ... Ce se întâmplă dacă îndrăznești?

Imaginea este oferită de Isabel Bloedwater