Acordați atenție și intenție în viața voastră

Pentru a fi atenți, trebuie să trăiți mai încet, mai atent la ceea ce se întâmplă în fiecare moment, fiind conștienți de faptele noastre, atitudinile noastre și consecințele acestora.

Intelegeti intentia in viata proiectăm viața noastră, deoarece, pe lângă faptul că suntem atenți, trebuie să umblăm, să luăm decizii și să căutăm noi posibilități. În acest fel, intenția noastră devine realitatea noastră.

Fiți atenți la puterea celor de aici și acum

Atenția acordată în fiecare moment al vieții noastre înseamnă a trăi conștient și a face un efort de a trăi "aici și acum". Pentru aceasta putem urma câteva sfaturi:

• stop, acest lucru este de a căuta ori de zi, pentru a „nu mai faci“, ne petrecem viața noastră face lucruri ritm rapid, rapid și furios pentru că nu ajunge, iar acest lucru ne face să pierdem atenția. Pentru ao recupera, găsiți un spațiu pentru dvs. în fiecare zi și folosiți-l pentru a asculta tăcerea, a citi, a scrie, a observa ...
• asculta, înțelegând că este diferită de auz. Ascultăm când ne acordăm atenție la ceea ce se întâmplă în jurul nostru. Fiind atenți la mesajele verbale sau non-verbale pe care le dau oamenilor care ne înconjoară sau diferitele situații ale vieții.
• observa, Este foarte important de notat, așa că trebuie să ne oprim și ascultând în același timp, observăm ceea ce se întâmplă în jurul nostru, fără a influența ea, numai să învețe de la ea și aflați mai multe despre mediul înconjurător și oamenii din jurul nostru. Observați că este și un mod de a învăța.
• Fii constient, Este de a acorda atenție și de a fi receptivi, de asemenea, să înțelegem ce se întâmplă în jurul nostru. Pentru a fi conștienți, ne punem toate simțurile, primim mesaje și analizăm-le, interpretându-le astfel încât să ne servească ca învățare a momentului prezent.
• Incetiniti, este de a continua avansarea, deși mai lent. Nu este vorba despre oprire, ci despre mersul pe jos într-un ritm mai lent. Acest ritm care ne permite în același timp să avansăm și să ne bucurăm de peisajul pe care îl lăsăm în urmă.
• Concentrați-vă pe ceva concret Este important să acordați atenție unui singur lucru de fiecare dată prezentului. Pentru a trăi aici și acum, trebuie să punem atenția asupra unor sarcini sau persoane prezente, fără a fi atras în restul de stimuli exteriori și nesemnificative în acest moment.

 "Dați-vă ce faceți sau oricui cu care sunteți darul atenției voastre"

-Jim Rohn-

Puneți intenția, trăind intens

A intenționa să știți ce vrem să facem în fiecare moment și în viitorul apropiat. Pentru a face acest lucru, intenția deschide calea pentru noi, îndreptându-ne în direcția care ne va duce în direcția dorită. Dacă punem intenția, ne vom da posibilitatea să trăim intens. Pentru a putea face acest lucru în practică, propun:

• Definiți o intenție. Este important să fim foarte clar despre intenția mișcărilor noastre, fie în viață, fie în situații concrete. Când vă definiți intenția, veți fi atins de asemenea momentul în care vă deplasați spre dorința voastră.
• Proiectați-vă dorința. Aceasta înseamnă urmărirea direcției liniei căii tale. A proiecta este să ne vizualizăm pe noi înșine, să știm unde vrem să mergem și să fim atenți la experiențele și oportunitățile pe care le oferă viața în direcția căii pe care ne-am propus să o atingem.
• Luați decizii. Este necesar să progresăm și să trăim intens, să luăm decizii în direcția marcată de noi, cu intenția de a ajunge acolo unde ne-am propus să ajungem. Nu putem aștepta pe cineva să decidă pentru noi, totuși, dacă suntem atenți, viața ne va arăta oportunități și, de acolo, toată lumea își hotărăște viața.
• securitate pentru a trăi intens, trebuie să ne simțim în siguranță acolo unde vrem să mergem. Deși nu știm ce se va întâmpla cu fiecare decizie luată, securitatea constă în a ști că vrem să continuăm să progresăm, să ne bucurăm și să trăim fiecare moment ca și cum ar fi singurul.
• Opțiuni de căutare, Când știm ce vrem și dorim să trăim intens, este important să fim deschisi la diferite opțiuni, să le reflectăm și să le apreciem înainte de a lua o decizie.

"Intenția este adevărata putere din spatele dorinței"

-Deepak Chopra-

Simți profund

Atunci când punem atenția și intenția spre viață, simțim tot ce se întâmplă cu noi într-un mod profund ne simțim protagoniști ai ceea ce se întâmplă cu noi, trăind în prima persoană. În ciuda cât de simplu se pare că ideea nu este ceva ce se întâmplă de obicei: ne arunca cu capul într-o lume de probleme de automatizare și de suprafață, departe de a ne face fericiți, să ne facă din ce în ce zi insensibil, alimentând sentimentul distanței cu interior nostru.

"N-aș fi reușit niciodată viața dacă nu m-aș fi dedicat celor mai mici lucruri cu aceeași atenție și grijă pe care le-am dedicat celui mai mare"

- Charles Dickens -

Mintea noastra subconstienta ne permite sa traim in "automat", în mod rutin; Cu toate acestea, putem deveni conștienți de subconștient, doar observând și interpretând ceea ce simțim. O modalitate bună de a descoperi partea noastră străină de conștiința noastră este să fim conștienți de cine suntem cu adevărat.

Aici și acum trecutul a fugit, ceea ce speri că este absent, dar prezentul este al tău. (Proverb arab) Citește mai mult "