Permite-te să nu faci nimic

Trăim într-o societate în care suntem forțați să producem și să producem. Suntem inspirați de ideea falsă că ar trebui să avem o viață aglomerată, pentru că dacă nu este așa, nu avem o valoare atât de personală.

Așadar, acumulăm lucruri, lucruri de făcut și sarcini pe tot parcursul zilei, rămânând aproape fără câteva minute să nu facem nimic. Acesta este motivul pentru care mulți oameni dezvoltă ceea ce a devenit numit octophobia sau teama de timpul liber.

Cum sunt ochiophobe?

Oamenii oocofobi se simt a atunci când se află într-o situație de agrement, departe de a genera bucurie și bunăstare, le provoacă o enormă anxietate. În plus față de anxietate, acești oameni tind să se simtă foarte vinovați, ca și cum libertatea sau timpul pentru plăcere nu ar fi meritat sau ca și cum ar pierde timp care ar putea investi în ceva mai productiv.

Oamenii oocofobi simt o teamă intensă de posibilitatea de a se simți plictisit, pentru că asta ar însemna ceva care nu poate fi atins de ele, acest lucru ar genera disconfort și asta le va reaminti în mod continuu că nu fac nimic productiv.

De aceea ei impun iordanienii care lucrează foarte stricți și încearcă să aibă majoritatea timpului ocupați, fie cu mai multe locuri de muncă, învățând limbi, făcând un maestru după altul etc. Faptul este că ei nu își permit timp liber să facă absolut nimic, pur și simplu să fie pe canapeaua întinsă în liniște, ascultând muzică sau citește o carte.

"Toate relele omului provin din incapacitatea sa de a sta pe scaunul unei camere și de a nu face nimic"

-pascal-

În cele mai extreme cazuri, acești oameni devin nerăbdători să rămână în vacanță, Ei nu știu cum să se bucure de un timp când nu este nimic de făcut. Faptul de a avea timp neocupat, în care nu este nevoie să lucrezi sau să produci, îi dezorientează și îi face să se simtă foarte răi despre ei înșiși, ca și cum ar fi leneși.

De multe ori, ei nu iau vacanțe, ceea ce duce la epuizarea lor fizică și psihică, făcându-i și mai îngrijorați. Deși nici nu-și dau seama, deoarece preferă să aibă timpul ocupat de disconfortul și vina pe care o simt și nu o fac.

De ce există oameni care se tem de timpul liber?

evident, acesta este rezultatul unei convingeri iraționale învățate. După cum am spus mai înainte, societățile industriale sunt foarte responsabile pentru acest comportament, dar și pentru educația primită în familia noastră sau pentru a fi oameni responsabili în exces.

Acești oameni ei continuă să-și spună că nu fac nimic sau se plictisesc este ceva deplorabil și total rău și că ele sunt lipsite de valoare și sunt leneși dacă nu au timpul ocupat. Ei spun, de asemenea, că trebuie să profitați de timp, până în ultima clipă, pentru că risipirea timpului este un lucru teribil.

"Plictiseala este ca un zoom nemilos pe epiderma timpului"

-Jean Braudillard-

Ei văd timpul liber ca o amenințare și, ca o consecință, suferă. Prin urmare, este imperativ ca, pentru a se elibera de această teamă, ei își schimbă credințele iraționale pentru o mai rațională și adaptivă care le permite să trăiască mai calm..

Adică trebuie să se internalizeze și să-și spună că practicarea a ceea ce italienii numesc "il dolce far niente" (dulceața de a nu face nimic) este benefică și nu ne face leneși, cu atât mai puțin, odihniți-vă și bucurați-vă de alte lucruri care nu au nimic de-a face cu producerea sau lucrul.

Pentru aceasta, ca în orice confruntare a credințelor, trebuie să căutăm dovezi și să oferim argumente care să ne convingă că acesta este cazul:

• Primul este să fii conștient că suntem ca animalele care au nevoie de odihnă. Natura nu ne-a proiectat să lucrăm și să producem atât de multe ore.
• Pe de altă parte, acest lucru este dovedit Plictiseala stimuleaza creativitatea. Mari descoperiri ale istoriei au avut loc în mijlocul "unui dulce nu face nimic".
• De asemenea, trebuie să nu mai fi atât de extremă și exagerată. Faptul de a lua câteva ore pe zi pentru a nu face absolut nimic sau a lua o vacanță meritată nu înseamnă că suntem oameni total neproductivi.

Puteți fi o persoană activă care își îndeplinește obligațiile și rutina și se odihnește din când în când, Nu este incompatibil. Toate aceste teste ne arată că avem o credință irațională despre timpul liber și că ar trebui să ne aruncăm din minte dacă vrem să nu mai suferim pentru asta.

31 moduri de relaxare Există diferite activități care vă permit să vă deconectați și să vă relaxați în timpul liber. Unii îi practică deja, alții, poate că ar trebui să-i încercați. Citiți mai mult "