Tristețea noastră are nevoie de empatie, nu de ignoranță

Empatia cu tristețea uneori este o sarcină complicată. A empatiza cu tristețea pe care am simțit-o ar presupune, în primul rând, recunoașterea faptului că există. Nu-l faceti de rusine pentru ca a aparut, nici nu-l striviti ca exista. Tristețea ne spune despre o durere care ne-a atins sufletul, o durere care doare și care trebuie să se întristeze.

Ar fi ușor să accepți tristețea noastră și să facem loc pentru ea dacă nu ar fi pentru că a fi tristă în multe ocazii este considerată greșit. "Nu există timp pentru necazuri. Există o singură viață și aceasta este fericită și zâmbitoare. Nu merită trist. De câte ori ai auzit asta? Se pare ca?

Desigur, există o singură viață și, bineînțeles, ar fi ideal să fii veselă de cele mai multe ori și să nu avem probleme care să mănânce la existența noastră. Dar adevărul este că există. deoarece viața este lumină și este întuneric. Și ambele coexistă în același spațiu și în același timp.

Tristețea trebuie să fie auzită pentru a fi înțeleasă

Noi percepem claritatea luminii datorită momentelor în care am fost în întuneric. Datorită întunericului, lumina devine salvator și ne arată cu înțelepciunea sa strălucitoare. Prin urmare, continuând cu această frumoasă metaforă, cum să nu înțelegem tristețea în același mod?

Datorită dezamăgirilor, rămasilor și, în general, loviturilor pe care viața le dă, putem înțelege sensurile, putem da un sens. Datorită acestui fapt învățăm lecțiile care ne vor forma ca oameni, la fel ca granițele de nisip formând plaja.

Experiențele dureroase sunt filtrate într-un izvor de înțelepciune. Întunericul devine inevitabil ușor. Devine învățat și ne arată ce trebuie să înțelegem despre această experiență. De aceea, ține-ți timpul să fii cu tristețea ta, să o înțelegi. Pentru a înțelege ce vă doare și care este semnificația acelei dureri în viața voastră.

Înconjurați-vă cu oameni care nu vă răstoarnă de tristețea voastră

Nimeni nu ne poate lua sentimentele. Nu cu argumente atît de greoaie ca "nu merită să plîngi" ... Plângeți dacă este ceea ce aveți nevoie! Pentru că merită, pentru că pedeapsa ta merită. Durerea ta are valoare în acest moment în viața ta. Plânge dacă ai nevoie de ea. Plângerile sclipitoare și detensionarea. Ajută la calmarea chinului interior. Scurgeți durerea.

Puneți muzica pe care o doriți. Însoțiți-vă durerea când vă simțiți mai calmă. Ai grijă de tine, ai grijă de fiecare emoție. Dați-le loc pentru a le înțelege. Dacă se pare că se întâmplă deoarece există ceva în sufletul tău care trebuie să fie auzit și luat în considerare. Înconjurați-vă cu oameni care știu să vă prețuiască pe voi și pe emotiile voastre.

Oamenii care nu cred ca esti slab deoarece sunt trist sau doresc sa-ti inceapa tristetea fara a impartasi cu ea. Nu există durere mai mare decât schimbul de informații despre rănire și că nu este binevenită și că este ignorată sau ignorată. Acest sentiment de a nu fi auzit sau apreciat sporește în continuare tristețea și o face mai grea.

Împărțirea durerii ușurează mai mult decât ignorarea acesteia

Amintiți-vă, dacă nu, atunci v-ați împărtășit durerea cu acel mare prieten pe care l-ați avut și care, departe de a vă dori să vă îndepărteze sentimentul printr-o expresie făcută și "normalizată", a fost lângă dumneavoastră și lângă tristețea voastră. Lăsând-o să existe și o primesc pentru o vreme în grupul care a format cele trei. Ai vorbit, ai strigat și chiar umorul a ajuns să alunece între cuvinte și fraze fără ordine.

Aceasta este adevărata companie a durerii. Compania care salută și are grijă. O companie care respectă timp și nu înțelege că se grăbește. O companie știa că îmbrățișează durerea. Îl îmbrățișează atât de mult încât chiar face puțin mai mic. Sentimentul devine mai calm și simțul acelei dureri apare mai clar.

Acest sens nu va apărea niciodată dacă îndepărtăm tristețea de cheag, fără să ne gândim și fără să ne adâncim în el. prin urmare îmbrățișează-te în durerea ta și lasă-i să te îmbrățișeze în asta. Reluarea va fi o consecință imediată atunci când dai cu compania (și prima) corectă și acea companie ... așa cum știi bine în acest moment, nu este altceva decât TINE.

De ce nu pot plânge? "Nu pot plânge" este o expresie mai comună a ceea ce gândim și care are ca rezultat o blocație emoțională din cauza unor cauze diferite. Le explicăm Citiți mai mult "