Nu lăsați gândurile distructive să vă limiteze

Oamenii pe măsură ce evoluăm în viață creează o structură mentală în funcție de experiențele noastre și de educația primită de la mici. Mediul înconjurător și oamenii apropiați de dvs. vă pot fi condiționați enorm în felul în care trebuie să vedeți lumea. Gândurile distructive nu sunt altceva decât un obicei învățat de la care putem scăpa constant să fim bine.

Indiferent dacă oamenii din jurul tău influențează gândurile tale pot să se întâmple doar dacă le lași să facă acest lucru. Esti proprietarul gandurilor tale si numai tu ai cheia pentru a deschide sau inchide acea usa.

Amintiți-vă că, pe lângă experiențele voastre și ceea ce vi se întâmplă în viață, sunteți modul în care gândiți și simțiți față de acea lume.

Gândurile distructive pot apărea în orice moment

În prezent, datorită tuturor informațiilor la care avem acces și abilității de a vorbi cu mulți oameni, este mai ușor să avem o minte dezordonată, până la punctul în care chiar cei mai sănătoși oameni emoțional pot ajunge să aibă gânduri distrugătoare.

Oricine are gânduri distructive știe cât de rău se simt și chiar cum pot distorsiona realitatea. În acest sens, este absolut necesar să cunoaștem niște gânduri distructive comune pentru a învăța să le lași să treacă fără a acorda atenție.

"Nu este nimic rău sau bun în sine, este gândul nostru care o transformă".

 - cătun - 

Viața nu este albă sau neagră, are multe nuanțe!

Una dintre cele mai frecvente și foarte limitative gânduri distructive este că nu există nuanțe diferite în viață, că lucrurile pot fi doar goale sau negre. Realitatea (și din fericire) este că viața este plină de nuanțe și culori care o fac specială și flexibilă.

Gândirea că totul este negru sau alb poate spori conflictele cu oamenii, deoarece de obicei face pe cei care cred că sunt prea inflexibili în acest fel pentru a vedea toate posibilitățile acțiunilor celorlalți (și a celorlalți).

• Cum poți îmbunătăți această gândire distructivă? Este necesar ca pentru a realiza acest lucru, trebuie să reflectați asupra acelui gând special, să faceți un pas înapoi și să îl priviți în perspectivă. Întrebați-i pe ceilalți ce gândesc și întrebați-vă dacă acel gând este adevărul absolut sau nu ... cu siguranță vă dați seama că există mai multe modalități de a face lucrurile.

Viața nu este perfectă

"Există întotdeauna o problemă în ceea ce se întâmplă", acest gând distructiv este, cu siguranță, pesimist, pentru că oamenii care tind să aibă aceste gânduri vor găsi întotdeauna vina cu totul, Nu este nimic perfect! Dar este foarte ușor să fii negativ.

din fericire, În realitatea noastră nu există nimic perfect, și că aceste imperfecțiuni trebuie să învețe și să hrănească ... Este frumusețea realității care ne face să creștem ca oameni.

• Cum poți să alunge acest gând distructiv? În viață, chiar și atunci când există probleme, puteți găsi întotdeauna o modalitate de a găsi soluția la lucruri pentru a vă simți mai bine. Deci, dacă sunteți unul dintre oamenii care găsesc numai probleme și rămânem la tot, aduceți în minte această propoziție: "Nimic nu se întâmplă, și acest lucru se va întâmpla".

"Oamenii care cred că nu pot face ceva nu o vor face niciodată, chiar dacă au abilitățile."

 - Indira Gandhi -

Invidia de a vrea ceea ce au alții

"De asemenea, vreau acest lucru", acesta este unul dintre gândurile distructive care ne permit să vedem invidia oamenilor față de ceilalți. Sentimentul invidios este un semn clar că persoana care suferă de ea se simte nesigură și, de asemenea, frustrare. 

Invidia este un sentiment care începe să ghicească sufletul, viziunea amară a vieții în sine și ceea ce este mai rău ... simțiți că ceva din interiorul vostru începe să se rupă pentru că nu are sau nu este ca celălalt.

• Cum poți scăpa de acest gând distructiv? Dacă sunteți o persoană obișnuită să vă simțiți invidioasă, mai întâi trebuie să vă concentrați asupra faptului că nu este bun pentru sănătatea dumneavoastră. Este prea multă negativitate care vă poate face să vă simțiți rău și chiar că vă îmbolnăviți.

În loc să compari ceea ce aveți acum cu ceea ce au alții, gândiți-vă la modul în care ați fost în urmă cu ceva timp și la modul în care ați evoluat până în prezent. Viața este ca o scară, și va fi întotdeauna cineva deasupra noastră ... dar și mai jos.

"Mulți oameni de mare valoare pentru ceea ce nu este și foarte puțin pentru ceea ce este. "

- Malcom Forbes -

Nu vă simțiți invidia pentru alții, este mult mai bine să vă simțiți recunoscător pentru ceea ce aveți, Deci, vei birui acest sentiment și îți vei da seama cât de multe lucruri există în viața ta pentru a te simți bine despre tine și despre tot ce ține de tine.

Cunoscând vulnerabilitatea mea mi-a permis să se mute recunoască vulnerabilitatea noastră cere curaj să ne accepte așa cum suntem, astfel încât să mențină un contact onest și autentic cu cei din jurul nostru. Citiți mai mult "

Imagini sunt oferite de Kelly Vivanco