Nu sunteți experiențele pe care le trăiți, ci ceea ce învățați de la ei

Cum te afectează experiențele pe care le trăiești? Una dintre principalele cauze ale stresului psihologic este de obicei următoarea: ne identificăm cu anumite experiențe Vine un moment în care nu putem distinge cine este spectatorul și care este începutul.

coincidență, ne imită mai des psihologic cu experiențe de durere, cele mai izbitoare și cele care au avut cel mai mare impact psihologic și fizic asupra noastră.

Trebuie să dezarmăm această credință dacă vrem să devenim ceea ce vrem. Trebuie să înțelegeți că nu vi se întâmplă ceea ce vi se întâmplă, ci sprijinul care vă găsește ceea ce se întâmplă cu voi. Nu sunteți experiențele pe care le trăiți, ci ceea ce învățați de la ei.

Explicația este în evoluție

Ființa umană a fost expusă unor pericole care i-au provocat în mod constant integritatea fizică. Această urmă de supraexcitare și frică a fost activată și latentă, deși nu se manifestă în mod constant. prin urmare, de la planul individual tratam durerea ca pe ceva care ne distruge, ceea ce ne face să fim slabi și neîncrezători în societate.

Acest cerc bolnav nu vindecă nici o rană: trebuie să oprești suferința pentru a începe să curgi. Pentru aceasta, trebuie să clarificați două concepte care au fost deja expuse în ultimele generații de terapii: trebuie să diferențiați "contextul dvs., de la sinele dvs. de conținut".

Borcanul și substanțele: metafora experiențelor pe care le trăiți

"Imaginați-vă un borcan de sticlă. Are un aspect consistent și puternic, dar știm că, în anumite condiții de mediu, el poate să cedeze și să se rupă: de către unii neglijenți sau intenționat de cineva.

Borcanul ăsta ocupă un loc important în camera de zi a unei case de mulți ani. Are ceva special, cineva sa gândit să-și acopere capacul pentru ao face mai izbitoare și să scrie în ea fraza "Jar pentru tot" atunci când gemul care conținea inițial a fost terminat.

Participandu-se la aceasta estetica si functie, de-a lungul anilor, locuitorii casei, copiii care joaca in ea si chiar invitatii au turnat peste ea diferite substante si obiecte.

Au pus monede în interiorul ei, post-ei pe suprafața sa. Acesta a fost folosit pentru a „gândaci vâneze“ meciuri a găzduit, suveniruri de nunta, cuie, ace, au fost spălate cu înălbitor, ea a trecut de asemenea prin tămâie și dacă cineva a uitat cu privire la aceasta pentru o lungă perioadă de timp a venit să acumuleze o mulțime de murdărie și praf.

Dar borcanul era încă pe raft. Dacă te-ai dus la casă și ai întrebat ce vezi când te uiți la el ... Ce-ai zice? Cu siguranță, ați spune categoric că este un borcan de sticlă. "

Acum te întrebarea ce este această poveste, astfel încât să puteți simți mai bine despre experiențele pe care le trăiesc, acestea negativ, care au trecut prin viața ta și pozitivă decât erau la momentul respectiv, dar nu mai sunt. Trebuie să spun foarte mult, bine Nu este o poveste despre un borcan de sticlă, ci o metaforă pentru viața ta.

Multe lucruri mi s-au întâmplat, dar ceva există în continuare: Eu sunt

Ca și borcanul de sticlă, aveți, de asemenea, o esență imuabilă și inerentă. Veți fi experimentat dezamăgirile, abandonul, ați suferit indiferența, trădarea și daunele rău-intenționate. Multe dintre aceste daune se află încă în interiorul tău și de aceea ai devenit cineva mai neîncrezător și chiar mai puțin asociabil.

Lucrurile încă mai sosesc înăuntrul tău foarte negative, dar de data aceasta nimeni nu le depozitează, ci doar pe tine însuți: depuneți teamă, pierderea interesului, amintiri dăunătoare și lacrimi nesfârșite. Dacă continuați să supraîncărcați borcanul, acesta se poate rupe, astfel încât opriți-l să o supraîncărcați cu lucruri negative de durată.

Întoarce-te la esența ta și la sinele tău adevărat, Fiind conștienți de ceea ce vi se întâmplă dacă rămâneți în viață, lucrurile bune și rele se vor întâmpla din nou, dar veți fi totuși aici și lumea vă va recunoaște.

Luați-vă călăii despre ceea ce sa întâmplat în viața voastră pentru a vă fi din nou

Știu asta numai tu ești responsabil pentru calea pe care o alegi în viața ta este ceva de responsabilitate extremă, dar de responsabilitatea care știe libertatea.

Înțelegeți că, în calitate de copil, nu știați ce s-ar putea întâmpla cu voi, dar ați fost foarte clar despre ceea ce ați dorit să fiți. Cu siguranta nu v-ati imagina ca va muri de frica si fara a va acorda iertare necesara pentru dumneavoastra si pentru ceilalti.

"Nu cred în șansă sau necesitate; voia mea este destin "

-John Milton-

El folosește tot ce a trăit pentru a învăța și pentru a lua lecții de viață pe baza experienței dvs.. Uitați-i, transformați pe alții, întoarceți-i pe alții și râdeți la alții. Reînnoiți sau muriți Reînnoiți să fiți din nou sinele care salută diverse experiențe care nu transformă ceea ce sunt dacă nu-mi permit.

O permite-te luxul de a fuziona în tot ceea ce ți se întâmplă, astfel încât esența ta să fie hrănită de cei pozitivi și să vă aducă din ce în ce mai aproape de starea pe care doriți să o atingeți. Renunțând la ceea ce nu merită să ne gândim continuu, deoarece nu are nimic de-a face cu tine, chiar dacă a trecut prin tine.

Asta e înțelepciunea, dar, de asemenea, știu și reafirme în lume, spun deschis că am trecut peste judecăți, stigmate și comentarii de compasiune și să fie din nou te, reunit cu esenta ta. deoarece ați învățat că nu sunteți experiențele pe care le trăiți, ci esența care le salută și le lasă să plece și ele.

Încep să bănuiesc că dragostea vieții mele este de mine. Nu vreau să fiu mai bun decât tine sau să ai ceea ce ai. Mi-e suficient să fiu dragostea vieții mele, să-ți ofer sufletul tău liniștit, inima mea fără frică. Citiți mai mult "