Nimic pe care-l faci nu va fi bun pentru mulți oameni, dar ce contează?

Nu faceti asta, nu stresati, nu vă înșelați existența pentru că nu faceți nimic pentru mulți oameni. Dar, ce contează? A renunța la îngrijorarea cu privire la ceea ce nu merită să câștige sănătatea mintală și este, mai presus de toate, să punem capăt gândurilor rumegătoare care ne frânge energia și liniștea.

Trebuie să recunoaștem asta, că angajamentul constant față de ceilalți este aproape un reflex în multe dintre noi. Este ca un tendon psihic care de mult timp a îndeplinit o funcție foarte concretă în ființa umană: să fie acceptată de grup.

Pentru cine gândește diferit sau care acționează printr-un egoism sănătos este uneori izolat din turma mare de oaie alba. Și asta, pentru că mulți oameni pot fi traumatizanți.

Adaptare și stima de sine

Pe cât de ironic sună, gândește-te la ceea ce facem va fi bine, chronifica faptul că livrarea constantă către alții ceea ce realizează de fapt este de a reduce stima noastră de sine și îneacă iluziile noastre. Pentru că, la fel cum există absolut înșelător, există și o mulțime de prădători fără scrupule.

specimenepregătită aproape instinctiv, să profite de acei oameni pentru care cuvântul "NU" nu există sau este interzis în conștiința sa. Prin urmare, noi credem sau nu, nevoia de a ne adapta aproape în fiecare moment la așteptările celorlalți este, de asemenea, o formă de autoagresiune.

Putem încet încet să intrăm într-o dinamică complexă în care descoperim că suntem manipulați, că "da" este deja o acțiune reflexă imposibil de controlat. Frustrarea, vărsarea în mânie, furia în disperare și durerea într-o depresie nervoasă.

"Stima de sine nu este la fel de înșelătoare ca păcatul ca și respingerea de sine"

-William Shakespeare-

Nimic nu este la fel de devastant ca ridicarea noastră ca și inamicul nostru doar pentru că nu îndrăznești să practică egoismul sănătos, pentru că mereu gândeam dacă ceea ce facem va fi bun sau nu în ochii celorlalți. Vă sugerăm să vă gândiți la asta.

Orice ai face nu va fi bine în ochii multora

Făcut în obsesie pentru a împlini tot ceea ce cuplurile, familia sau șefii noștri așteaptă să fură puterea mentală. Ne îndreaptăm spre resurse emoționale și psihologice și chiar dezvoltăm un tip de anemie existențială în care țesutul stimei noastre de sine este grav afectat.

Cel mai complex dintre toate astea acest sacrificiu vital nu este întotdeauna răsplătit. Nu toată lumea înțelege reciprocitatea sau apreciază eforturile noastre, dar chiar și așa, vom continua să investim în ele. De asemenea, această dedicare mentală nu cunoaște sărbătorile sau pauzele la sfârșitul zilei.

Supraîncărcarea psihică în care persoana care se dedică se intensifică cu gânduri obsesive și cu o reformare a dialogurilor interne dominate de "Dacă nu fac acest lucru, este posibil ca ..." Trebuie să o fac foarte bine, pentru că dacă nu este perfectă, ce poate ... "

Un aspect esențial trebuie să fie clar: acest stres continuat, pe baza faptului că luăm din ce în ce mai multe cerințe decât putem face, adesea derivă din ciclul depresiei.

Albert Ellis, cunoscut psihoterapeut cognitiv, ne reamintește că această suferință vitală nu se datorează numai acelor oameni care ne cer, care cer perfecțiune și favorizează otrăvirea. Noi suntem cei care, prin credințele noastre iraționale, intensifică o suferință care ar putea fi evitată.

Una dintre aceste convingeri iraționale este să credem că aprobarea altora ne validează ca oameni. Este posibil să fim credincioși ca și copii. totuși, creste, maturizeaza si evolueaza este un pic mai aproape de sine pentru a descoperi că singura persoană pe care nu ar trebui să o dezamăgim nu este niciodată noi.

Deci, cu cât înțelegem mai repede că uneori, orice ai face, nu va fi bun pentru mulți, mai bine. Vom putea să dormim cu o conștiință clară, fără greutate, fără îngrijorări. Este o modalitate foarte bună de a investi în calitatea vieții.

Există oameni cruzi deghizați ca oameni buni. Sunt oameni cruzi deghizați ca oameni buni. Sunt ființe care dăunează prin șantaj emoțional bazat pe frică, agresiune și vină. Citiți mai mult "

Ce faci, te face fericit

Nu contează că nu ai harul de a spune anecdote. Nu că refuzi să-ți urmezi cariera pe care părinții tăi au visat-o. Nu contează că prietenii tăi contează cu degetele unei mâini sau că râzi într-un mod scandalos. Nimic nu contează în timp ce tu ești în toată esența ei, Voi, în fiecare cuvânt rostit, în fiecare faptă făcută.

"Meriți cele mai bune dintre cele mai bune, sunteți unul dintre acei puțini oameni care în această lume mizerabilă sunt încă onest cu ei înșiși și asta contează cu adevărat".

-Frida Khalo-

Când cineva are curajul de a pune deoparte satisfacția, acea ființă autentică apare, plin și minunat că noi toți purtăm înăuntru. Și cine nu-i place să se întoarcă. Cine nu-i place să ia calea opusă.

Pentru că atâta timp cât există respect, va exista coexistență. Cu toate acestea, așa cum am arătat anterior, primul pas este să ne respectăm pe noi înșine. Explicăm cum să obținem acest lucru.

Cum să nu mai fii o persoană plăcută

O persoană plină de satisfacție este una dintre cele mai bune ființe care există. Alții o cunosc, și de multe ori profită de ea. Asta ne învață Richard și Rachel Heller "Egoismul sănătos: cum să ai grijă de sine, fără să te simți vinovat" . O carte în care descriu acea epuizare mentală și fizică la care se conduce de obicei acest tip de comportament.

• Primul pas pentru a opri alimentarea acestei abnegații față de ceilalți este să se întâlnească din nou. Există oameni care au ajutat, au avut grijă și au plăcut atât de mult încât au uitat complet ce au fost pasiunile și iluziile lor. Ceea ce le-a identificat.

• Al doilea pas, odată ce am devenit conștienți de interesele și dorințele noastre, este să începem să practicăm egoismul sănătos. Pentru asta, amintiți-vă următoarea regulă: îndrăzniți să spuneți "DA" fără frică și "NU" fără vină.

La început, ne va costa. Lucrările reflexe nu dispar așa. Cu toate acestea, țineți cont de acest sfat simplu: lăsați câteva minute între solicitarea reclamantului și răspunsul dvs., și încercați să faceți acest lucru fericit.

Acesta va fi momentul în care veți fi încetat să vă simțiți mulțumiți.

Am învățat să spun „da“ fără frică și „nu“ fără vină am pierdut toată rușinea, trăiesc fără teamă și nu se tem să-ți spun pe metru pătrat dumneavoastră poate face tot ce vrei, dar în a mea, vreau respect. Citiți mai mult "

Imagini sunt multumite de Isabelle Arsenault, Kristin Vestgard