Muzica de terapie la ritmul fericirii

Muzica, definită de greci drept "arta muzeelor", este, după definiția tradițională a termenului, arta de a organiza în mod logic și logic o combinație coerentă de sunete și tăceri. Ceva făcutfolosind principiile fundamentale ale melodiei, armoniei și ritmului, prin intervenția proceselor complexe psihanimice. Acestea sunt ultimele procese pentru care este responsabilă muzica.

A trecut mult timp de când ritmul, armonia și melodia care alcătuiesc muzica au fost folosite în tratamentele medicale. Deși este adevărat că muzica nu se vindecă singură, astăzi mulți terapeuți pariază pe terapia muzicală ca pe un complement suplimentar în terapie, datorită beneficiilor pe care le aduce direct în starea noastră de spirit și în momentul atenuării simptomelor anumitor patologii. Studiile medicale arată efectele sale asupra tensiunii arteriale, ritmului cardiac și chiar saturației oxigenului. Impresionant adevăr?

"Muzica compune spirite descompuse și ușurează lucrările care sunt născute din spirit." -Miguel de Cervantes-

Cum ne afectează muzica?

Pe baza cercetărilor recente efectuate de Universitatea finlandeză din Jyväskylä, a fost elaborată o metodă prin care putem studia modul în care creierul nostru procesează diferite aspecte ale muzicii. Una dintre cele mai inovatoare constatări din acest studiu este aceea zonele sistemului limbic al creierului, care sunt asociate cu emoțiile noastre, sunt direct afectate de ritm și ton.

Aceiași oameni de știință au observat de asemenea că prelucrarea timbrei este asociată cu activarea așa-numitei rețele neuronale în mod implicit, un set de regiuni care ar putea fi responsabile pentru activitatea care ne dezvoltă mintea în timp ce este în repaus și care este, de asemenea, legată de procesele de digresiune și creativitate.

Am putea spune asta, așa cum se întâmplă cu alte tipuri de stimuli, când ascultăm muzica, ea produce în noi diferite tipuri de răspunsuri. Răspunsuri care nu încetează să fie o reprezentare specială a ceea ce notele pe care le auzim ne sugerează și propria experiență.

Prin gusturile noastre muzicale proiectăm personalitatea noastră și putem să ne manifestăm, de exemplu, cum suntem, ce simțim la un anumit moment sau starea noastră de dispoziție față de ceilalți.

"Arta muzicii este cea mai apropiată de lacrimi și amintiri." - Oscar Wilde-

Muzica de terapie pentru a fi fericit

Te-ai întrebat vreodată de unde vine acel sentiment de bunăstare când ascultăm din nou și din nou melodia noastră preferată? Terapia muzicală are răspunsul. Activarea nucleului accumbens, așa cum se întâmplă cu atracția sexuală sau cu orice experiență care ne face plăcere, determină creierul nostru să elibereze dopamină de fiecare dată când ascultăm preferințele muzicale.

Două studii noi publicate în Jurnalul de Psihologie Pozitivă arată că starea de spirit a participanților sa îmbunătățit remarcabil pe termen scurt și fericirea sa a crescut atunci cand asculta muzica pozitiva sau optimista timp de doua saptamani.

De asemenea, indică faptul că melodiile trist au efect invers, arătând că fericirea personală poate fi considerată o sarcină care se concentrează pe sine. S-a găsit cheia în faptul că oamenii, în loc să evalueze din nou și cât de fericit au fost ei, s-au concentrat pe bucurarea de situația pozitivă pe care o întâmpină..

Aceste investigații sugerează că fericirea este legată de o probabilitate mai mare de a avea un comportament social bun, o sănătate fizică mai bună, venituri mai mari și o mai mare satisfacție într-o relație.

"Cine ascultă muzica, simte că singurătatea lui locuiește dintr-o dată." -Robert Browning-

Dacă totul merge prost, puteți juca mereu muzică. Dacă totul merge prost, puteți juca mereu muzică, deoarece este liber, eliberează dopamina și beneficiile sale sunt instantanee. Vă lăsăm câteva cântece și verificați-o. Citiți mai mult "