Momente extraordinare, momente împărtășite

Multe dintre momentele cele mai extraordinare ale vieții noastre sunt momente împărtășite, ele sunt bucăți de complicitate magică cu oameni extraordinari, cu prieteni din copilărie sau prieteni noi, cu rude, cu iubire de vară sau cu iubire de o viață întreagă. Au fost, sunt și vor fi momente fericite pe care le mulțumim și care, la rândul lor, ne dau putere în momente dificile.

Dacă ne-am pus înaintea noastră cadru la fiecare moment al existenței noastre, este cel mai probabil să apară mai multe scene cu această strălucire specială: bucuria, bunăstare și echilibru subtil în cazul în care dintr-o dată, viața însăși vine în armonie. Departe de a nu regreta că aceste momente de perfecțiune absolută nu se întâmplă mai des, singurul lucru pe care trebuie să-l facem este să le mulțumim. Mulțumesc că le-ați experimentat.

"Nu este timpul să vă fi dat, ci momentul. Cu un anumit moment, depinde de noi să facem timpul "

-Georges Poulet-

Din moment ce Martin Seligman și-a îndrumat munca la sfârșitul anilor 1990 din studiul depresiei sau a învățat neajutorarea în domeniul fericirii au fost scrise și milioane de cărți vizează să ne învețe să "fim fericiți". Ne explica cum de a fi constructori tocmai aceste experiențe extraordinare, pentru a fi de lucru în procesul de luare a deciziilor noastre și arhitecți din acea bucurie, auto-siguranță și încredere personală pentru a forma o zi la zi mai potrivite pentru nevoile noastre personale.

Acum, din acei ani până în prezent, psihologia pozitivă a lui Seligman a primit multe critici. De fapt, psihiatrii renumiți și psihologii sociali precum Jerome Wakefield, de la Universitatea din New York, afirmă că astăzi Există o astfel de obsesie cu "fericirea" că am uitat pur și simplu să învățăm să tolerăm sau să gestionăm tristețea.

Am uitat asta fericirea, în realitate, sunt momente, ele sunt fragmente prețioase ale timpului care vin și pleacă strălucitoare ca baloanele de săpun care explodează și dispar ... dar lasă-ne ambele, care au îndeplinit zâmbet pe fața lui, acea suflare de speranță cu care evocă amintirea din când în când să se simtă din nou copii.

Momente comune, cheia fericirii

Să închidem ochii pentru o clipă și să ne cerem memoria să ne miște în timp, într-un moment fericit. În puțin mai mult de o secundă vom fi acolo în copilărie rău cu colegii noștri, sau jucând în piscina cu frații noștri, în timp ce mirosul de clor și proaspăt tăiat iarbă se întoarce în memoria noastră. De asemenea, ne puteți vedea cu bunicii noștri, mersul pe jos, urmărind poveștile lor în timp ce ne iau cu mâna după o după-amiază la 5 ani, după ce am părăsit școala.

Memoria are o predilecție pentru amintiri din copilărie, dar acele momente de fericire pot lua, de asemenea, sub forma unei atingeri sub masă, un cuplu de trezire pe aceeași pernă sau chiar și de ce nu, din această călătorie împânzit cu anecdote cu prietenii obișnuiți.

Acele momente împărtășite, legate de firul de aur al emoțiilor, de complicitate și de afecțiune ele configurează ele însele o bijuterie unică în cea mai intimă memorie, în istoria noastră personală. Este "viața trăită", sunt rămășițe ale aceluiași lucru în care ne simțim mai plini de totdeauna.

Sonia Lyubomirsky, profesoară de psihologie la Universitatea din California și mai cunoscută sub numele de "om de știință al fericirii", explică că pentru a fi fericit ai nevoie de ceva lucru, ceva efort, dar dacă investim timp și efort în acest scop, vom realiza că poate fi foarte distractiv.

Motivul? O modalitate de a realiza acest lucru este prin a învăța să vă conectați cu alții. A avea prieteni, de exemplu, având relații personale semnificative, este o modalitate foarte bună de a construi momente magice mai des. Uneori este suficient doar să rămâi la o cafea cu cineva să construiască o clipă de complicitate magică și cathartică.

Sunt create momente extraordinare

Dincolo de ceea ce ne pot spune astfel de fraze recitate că fericirea se află chiar la colț sau că apar vremuri bune atunci când ne așteptăm cel mai puțin, este necesar să fie clar despre unele aspecte. Fără o atitudine bună, fără deschidere, capacitate de conectare, observare, fără stima de sine sau cu încredere în sine, vom avea fără îndoială multe ferestre închise. Pentru a crea momente extraordinare, trebuie să aplicați în zilele noastre filtrele adecvate cu care să vă bucurați mai mult de viață.

"Memoria este parfumul sufletului"

-George Sand-

Chei pentru a construi momente de calitate

Prima strategie este fără îndoială știți cum să vă concentrați asupra lucrurilor care contează. Știind ce și cine este esențial în inima noastră este ceea ce ne va permite să investim timp, efort și energie în acele dimensiuni esențiale.

Al doilea pas este bunătatea. Momente extraordinare se nasc de multe ori cand facem ceva pentru cineva sau facem pentru noi, când împărtășim lucruri și momente din inimă pentru că există afecțiune, cea mai sinceră afecțiune. Ele sunt bucăți de timp goale de egoism sau interese îngropate.

A treia strategie are de a face cu capacitatea noastră de a ne conecta la momentul prezent, la ceea ce se întâmplă aici și acum. Pentru că trebuie să avem foarte clar: fericirea nu este programată, așa că nu lăsați mâine fericirea pe care o puteți simți astăzi.

Ultima cheie are de-a face cu recunoștința. Trebuie să înțelegem că fericirea, așa cum am arătat la început, vine și se duce. Aceste momente magice nu durează pentru totdeauna. Astfel, și în timp ce le bucurăm, este recomandabil să le mulțumim. Mulțumiri pentru persoanele speciale din jurul tău, apreciați că sunteți capabili să gustați acea experiență care vă ajută să creascăți ca persoană, să vă dați cel mai bine și să vă simțiți demni și vrednici de aceste emoții pozitive.

Nu ezitați să construiți momente extraordinare ori de câte ori este posibil ...

Niciodată nu te adaptezi la ceea ce nu face fericit Uneori facem, ne adaptăm la ceea ce ne face fericiți ca nimeni nu se potrivește pantof, care în mod forțat gândesc că e mărimea ta ... Citeste mai mult "