Mecanisme de apărare, o sabie cu două tăișuri

Mecanismele de apărare sunt rutine mintale pe care le folosim pentru a ne apăra de presupusele atacuri. Adevărul este că această strategie de protecție nu este întotdeauna nefondată, deși de multe ori nu o alegem corect. În plus, acest tip de pereți nu funcționează izolat, dar o fac într-o manieră integrată cu restul mecanismelor minții noastre.

Freud a fost unul dintre primii psihologi pentru a sublinia existența unor astfel de apărare în cadrul psihanalitic. Scopul său final ar fi de a păstra imaginea de sine noastre, stima de sine a proteja ambuscade noastre, care creează adesea noi înșine în gândirea noastră într-un fel de joc, care este, probabil, una dintre cele mai clare dovezi ale incomplacencia noastre, lipsa noastră de stază.

Există mecanisme de apărare??

Freud a afirmat, în cadrul teoriei sale psihanalitice, continuată de fiica sa Anna, că mecanismele de apărare "de sine" sunt asociate impulsurilor inconștiente. Ar fi acea reacție pe care fizica o postulează într-un mod simplu: "pentru fiecare acțiune există o reacție".

Obiectivul acestor rutine este pur și simplu de a reduce consecințele negative ale anumitor evenimente, atât interne, cât și externe. Astfel, în același mod în care mușchii noștri se pregătesc pentru a rula atunci când ne simțim amenințați, mintea noastră pregătește, de asemenea, să se apere atunci când a amenințat, atunci când percepe că echilibrul și logica sa este pusă în pericol.

O persoană sănătoasă nu ar abuza de aceste mecanisme în același mod în care o persoană sănătoasă nu are tendința de a-și desfășura toată viața. Nu este faptul că nu există amenințări, ci faptul că lumea ne pune astăzi nu sunt lei de savană, ci să facem rapoarte, să planificăm planuri de marketing, să fim trainici să fim competitivi etc..

Prin urmare, trebuie să acordăm o atenție deosebită modului în care acționăm ca răspuns la stimuli. De exemplu, de fiecare dată când partenerul nostru spune un cuvânt sau o expresie pe care îl atacăm, blocăm situația și facem imposibil să primim ceva pozitiv. Pentru a ne apăra, atacăm și generăm un context de luptă care nu are sens.

Care sunt cele mai comune mecanisme de apărare?

Aceste instrumente pe care le folosim pentru a face față realității sau evenimentelor traumatice pot deveni patologice și de aici se află importanța cunoașterii, analizării și acceptării lor în mod obiectiv. Deși Freud a afirmat existența a 15 mecanisme de apărare, unele sunt mai frecvente decât altele. Cele mai frecvente 5 ar fi:

1. Disociere

Apărarea oferită de disociere este distanța de la realitate, în contrast cu pierderea realității care apare în psihoză.

Această modificare poate fi bruscă sau treptată, tranzitorie sau cronică. Disocierea este generat ca un mecanism de auto-apărare la un eveniment care pune două idei sau contestate două înțelegeri, subiectul va evita asocierea dintre realitate și înțelegerea conștientă de sine în cadrul mediului, emoțiile sau sentimentele desensibilizante.

2. Negarea

Poate fi confundat cu disocierea. Diferența este aceea elementele negative ale unei situații sunt complet eliminate în negare și nu sunt înlocuite de alții. Negarea existenței unui ceva sau a unei persoane este un mecanism de apărare bine folosit.

De exemplu, atunci când un iubit moare și știrile nu sunt acceptate. Persoana se comportă ca și cum nu ar fi avut loc moartea, inclusiv persoana care nu mai este în prezent și ignorând pe ceilalți atunci când nu.

3. Proiectare

Proiecția este asociată cu o atribuire eronată a virtuților sau a defectelor proprii altora. De exemplu, ceva ce nu ne place despre noi este transferat unui coleg, partener sau prieten.

Aceasta poate însemna, de asemenea, proiectarea dorințelor sau așteptărilor altora. Un caz foarte comun este acela al părinților care doresc ca copiii lor să "îndeplinească" toate visurile pe care le îndeplinesc.

4. Reprimarea

Prin represiune, individul respinge idei, amintiri, gânduri sau dorințe legate de oameni sau evenimente tragice sau traumatice. Conținutul care a fost respins este în afara unui loc accesibil conștiinței noastre.

Cu toate acestea, punga în care se acumulează refulatului nu este infinit de mare, nici reprimat este blând sau liniștit, în acest mod tinde să se manifeste chiar dacă într-o manieră difuză și aparent puțin legate de conținutul refulatului.

5. Regresia

După cum sugerează și numele, regresia înseamnă "întoarcerea" la trecut sau la un stadiu de dezvoltare mai timpuriu, adică mai infantil. De exemplu, atunci când un copil întâlnește pentru prima dată fratele său nou-născut, el poate începe să-și suge degetul mare, să devină mai anarhic în comportamentul său, să nu vorbească clar, etc..

La un tânăr se poate întâmpla când se întoarce acasă la tatăl său în timpul vacanței de vară universitare. În acele săptămâni, el simte o "întoarcere" la a fi adolescent sau copil și nu consideră situațiile ca fiind un adult.

Cum putem analiza, mecanismele de apărare ne ajută într-o anumită măsură să ne facem viața mai puțin "armonioasă" și putem să scăpăm din mintea noastră tot ce ne face rău.

Ele pot fi, de asemenea, considerate ca o modalitate de a scăpa de realitate, de a nu accepta ceea ce se întâmplă cu noi și de a minți pentru noi înșine. Unde este diferența? Cât de greu trebuie să ne păstrăm în siguranță și în ce moment ne dăm seama că facem mai multe daune prin ascunderea, negarea sau schimbarea situațiilor.

Raritățile lui Sigmund Freud Sigmund Freud, tatăl psihanalizei, erau pline de singularități, fobii și rarități. În acest articol vă spunem câteva dintre ele. Citiți mai mult "