Ritualurile ne ajută să ne îmbunătățim viața?

¿Ritualurile ne ajută să ne îmbunătățim viața? Desigur, nu contează dacă nu suntem oameni religioși sau religioși sau dacă par chiar ridicol și accesoriu. Ritualurile ajută într-adevăr să facă față pierderilor, să reducă durerea și stresul și chiar să fie mai productive și să se bucure de momente cu intensitate mai mare.

Deși există sute de ritualuri în întreaga lume, aproape la fel de variate ca și percepțiile lumii, toate au același scop: au sentimentul de control asupra situațiilor care ne depășesc.

La nivel psihologic, teoria că ritualurile ne fac să ne simțim mai liniștiți și să ne recăpătăm încrederea în noi înșine este din ce în ce mai acceptată, deoarece urmând câțiva pași recuperăm controlul de care avem nevoie în anumite circumstanțe, Noi, oamenii, suntem foarte înrădăcinați în noi. Deși este adevărat că în realitate nu este așa, la un nivel inconștient pare să funcționeze.

Un studiu realizat de profesori asociați cu Universitatea Harvard susține teoria că ritualurile ne ajută să facem față anxietății. În dinamică, participanții au fost rugați să facă o activitate care ar genera stres, cum ar fi cântatul în public. Jumătate dintre ei au fost rugați să efectueze un ritual anterior. Acest grup a avut un ritm cardiac mai controlat decât cel care nu a făcut-o. Acest lucru ar putea sugera că ritualurile au același efect ca și exercițiile de relaxare și că pot chiar îmbunătăți performanța ca efect de placebo.

Ritualurile ne permit, de asemenea, să închidem în mod semnificativ când am pierdut ceva sau cineva care a însemnat mult pentru noi.s. Alte cercetări, de asemenea efectuate la Harvard, au constat într-o tombolă de 200 de dolari în rândul unui grup de oameni. Înainte de a anunța câștigătorul, li sa cerut să scrie pe hârtie ce ar face cu banii și cât de mult ar însemna pentru ei. După alegerea subiectului câștigător, jumătate din grup a fost rugat să-și scrie sentimentele pe hârtie, să adauge sare, să-l rupă și să numere până la zece. În cele din urmă, cei care au făcut ritualul au raportat că s-au simțit mai puțin frustrați decât cei care nu au făcut-o..

De asemenea, ritualurile ne pot ajuta să ne bucurăm de momente pozitive și mai mult. Acestea sunt așa-numitele ritualuri de consum. Dacă sunteți unul dintre oamenii care mănâncă un cookie cu umplutură de piese, sau începeți până la marginea pizza, știți efectul. Un studiu suplimentar realizat de Universitatea Harvard, în colaborare cu Universitatea din Minnesota, a arătat că atunci când oamenii au făcut un ritual atunci când au consumat ciocolată, au dat mai multă valoare produsului. Ei erau mai conștienți de gustul său decât cei care au mâncat-o pur și simplu pentru că au mâncat-o și au simțit că valoarea monetară a crescut chiar.

În acest fel, chiar dacă nu sunteți superstițios, ocazional dați-vă ocazia de a efectua un ritual, fie pentru a recupera sentimentul de control, pentru a vă relaxa sau a vă bucura pur și simplu de plăcerea gastronomică a cremelor unui simplu cookie.

Imagine de la: H.Koppdelaney