Terapiile online funcționează cu adevărat?

"Ce pereți vă distrug vocea în secretul nopții? Această distanță care cade ca o perdea între goliciunea și memoria arzătoare a zilelor ".

-Marlene Pasini-

Noile tehnologii au invadat practic toate domeniile vieții. Modul nostru de a face lucrurile sa schimbat substanțial în ultimele decenii, datorită prezenței computerelor, a dispozitivelor mobile și a "soluțiilor digitale" pentru aproape fiecare aspect al vieții de zi cu zi.

Tratamentele psihologice nu scapă de această nouă realitate. Doar faceți o căutare rapidă și vă puteți da seama că apar miile și mii de site-uri care oferă terapii online pentru tot felul de probleme..

Subiectul este o sursă de dezbatere. Unii specialiști susțin că terapiile online au exact aceeași eficacitate ca terapiile față-în-față. Alții, privesc cu rezerve această nouă modalitate și sunt neîncrezători în legătură cu aceasta.

Singurul lucru sigur este asta această formă de atenție mentală câștigă noi pacienți în fiecare zi. Lipsa de timp sau confortul sunt principalele motive pentru a merge la terapiile online. Dar. Lucrează cu adevărat?

Acestea sunt punctele de reținut:

Tipul de terapie

Unele tipuri de terapie sunt mai flexibile decât altele. Terapiile cognitiv-comportamentale, de exemplu, caută o schimbare a comportamentului față de raționalizarea aspectelor problematice la pacient. Din acest punct de vedere, o terapie on-line este practic aceeași ca și terapia față-în-față. În aceste cazuri, poate funcționa.

în schimb psihanaliza, de exemplu, este un pic mai pretențioasă în ceea ce se numește "cadru". Aceasta înseamnă că trebuie create condiții specifice (locul, timpul și mediul) care sunt suficient de stabile pentru a facilita revărsarea conținutului inconștient al pacienților.

Cu ajutorul terapiilor online, încadrarea este mai limitată, deoarece psihanalizatorul nu poate controla factorii de mediu.

Informații dincolo de cuvinte

"Mesajul trimis nu este întotdeauna mesajul primit."

-Virginia Satir-

În unele terapii este foarte important să se acorde atenție întregului conținut non-verbal al unui pacient. Modul său de a privi, expresia feței, a mâinilor și a corpului său, oferă informații valoroase pentru vindecare.

Cu toate acestea, avocații terapiilor online indică faptul că există încă resursele de utilizare a camerei web. Dacă acest lucru nu este posibil, aceștia asigură acest lucru există o ascuțire a simțurilor, care permite o mai bună captare a tonului vocii pacientului și să acorde mai multă atenție cuvintele sale.

Nivelul angajamentului pacientului

Terapia online facilitează accesul la tratament, care nu poate fi pusă la îndoială. Evitați stresul de a călători într-un birou și, din acest motiv, economisiți timp. În plus, permite pacientului să fie plasat într-un spațiu pe care îl simte confortabil și familiar.

Cu toate acestea, există un punct de îngrijorare. Pacientul are întotdeauna un grad de rezistență la tratament, care este de obicei exprimată ca o întârziere la intrarea în birou, absențe, critici terapeutului etc.. Psihologul sau psihanalistul abordează și canalizează aceste rezistențe ca parte a procesului.

Terapiile online pot ajuta aceste rezistențe să fie camuflate. Uneori, "conexiunea coboară" și terapeutul nu știe dacă este adevărat sau dacă pacientul a încheiat sesiunea pentru că era incomod.

Uneori, un pacient evită contactul față în față, nu din cauza ușurinței sau nevoii, ci pentru că acesta îi permite să continue să evite un aspect care ar trebui tratat în terapie.

Pe scurt, ce?

Pentru a ști dacă o terapie online este potrivită pentru dvs. sau nu, ar trebui să luați în considerare două aspecte. Primul este că, în cazurile în care există o dificultate gravă sau o problemă profundă, terapiile online au în general un domeniu foarte limitat. Cu alte cuvinte, Terapia online nu este pentru toată lumea. Este eficientă în special în cazurile mai puțin grave.

A doua este aceea este foarte important să vă asigurați de acreditarea și profesionalismul celui care oferă terapia online.

În prezent există multe site-uri a căror ofertă este cu adevărat discutabilă. Ei promite să decoleze o anorexie în 5 sesiuni sau vă dau un eșantion gratuit sau dacă adaugă garanții cum ar fi returnarea banilor dacă nu există satisfacție.

Site-urile promovate astfel au mai mult de-a face cu marketing decât cu terapie. Și cei care vă servesc acolo, cine știe dacă au un titlu profesional.

În cele din urmă, este mai bine să urmați acest principiu: Ori de câte ori poți, du-te la terapie personal. Numai dacă este imposibil să faceți acest lucru, căutați ajutor online și asigurați-vă că veți vedea un adevărat profesionist de sănătate mintală.

Imagine de la oficialul GDC.