Nevoile au un ciclu propriu de îndeplinit

Nevoile sunt ajutate de alarmele mici care apar în mine, astfel încât să le pot satisface. Odată ce le satisfacă, mă simt complet, plin, calm și pot trece la rezolvarea altor nevoi care ar putea apărea.. Pentru sănătatea noastră mentală, fizică și emoțională, este esențial să le ascultăm, să le identificăm și să le oferim un canal. În caz contrar, există adesea asociate tulburări fizice sau psihologice.

Ele pot fi de multe tipuri: fiziologice, existențiale, emoționale ... și toate ne spun ceva important pentru noi. Suntem alarma noastră de autenticitate, ca să spunem așa. Ele sunt strâns legate de adevărata noastră esență și din acest motiv trebuie să le putem identifica pentru a le rezolva.

Dar, întrucât oamenii sunt uneori puțin complicați, avem deja grijă de noi înșine să amputăm anumite părți ale acestui ciclu de satisfacere a nevoilor. Vom avea grijă să facem "urechi surde" o alarmă sau să o terminăm cu jumătate de suflet pentru că nu știm cum să ne separăm de obiectul care ne ajută să o satisfacem ...

Rezistențele ne împiedică să satisfacem multe nevoi pe care le avem

Există multe modalități de a nu completa acest ciclu și toate au de-a face cu rezistențe și temeri care ne împiedică să facem ceea ce trebuie să facem cu adevărat. Nu putem nega natura noastră sau să ignorăm asta uneori, există nevoi pe care vrem să le satisfacem, dar convențiile sociale sau etice ne vor încetini în încercare.

Așa sunt oamenii complexe. Există un "instinct animal" intens și primar care supraviețuiește în noi și pe care nu-l putem nega, și există o etică și o moralitate care stă la baza unei mari părți a culturii noastre pe care nici nu o putem ignora. Și în acest echilibru trebuie să știm cum să ne ocupăm de noi înșine, fără a ne înșela pe noi înșine. Știind când ne oprim pentru un motiv sau altul.

Complicată? Este un mod interesant de a vă asculta cu cât mai multă onestitate posibil și de a vedea cum deciziile noastre sunt influențate de mai multe motive. Motive care, după cum am spus, pot varia de la un instinct pur animal la instinct cultural.

Ciclul de satisfacere a nevoilor constă în 7 etape succesive:

1. Senzație

Este percepția dezechilibrului. prin urmare, corpul nostru are nevoie pentru a restabili acest echilibru pentru a ne satisface organismul. Un exemplu ar putea fi atunci când suntem curajosi pentru că suntem înfometați sau când observăm o senzație ciudată care ne pune în alertă pentru a ne supraveghea.

2. Conștiința

Când devenim conștienți de această senzație, identificăm nevoia noastră. După exemplul precedent, am conștientizat că curajul meu suna, de aceea mi-e foame. Oh, bine! Cuvintele mele au sunat pentru că mi-e foame. Sau putem, dând un alt exemplu, să ne dăm seama că ne simțim singuri și avem nevoie de contact cu cineva dragi ...

3. Energetizarea

Odată ce identific și conștientizez nevoia mea, pot merge la următorul pas. Mă mut. Corpul meu este imbibat de această energie care ma determină să fac ceva important pentru mine. Mi-e foame! Apoi pot merge la bucătărie. Sau, dacă în exemplul anterior am devenit conștienți de nevoia noastră de a contacta o altă persoană, acum putem ști ce persoană ne dorim să contactăm și că mobilizarea energiei ne va ajuta să facem pasul următor.

4. Acțiune

În acest pas, odată ce suntem activi în realizarea acțiunii, suntem pregătiți să o realizăm. Suntem conștienți de ceea ce avem nevoie și vom remedia acest lucru. Am decis să ne sunăm pe prietenul nostru, deoarece el este persoana cu care vrem să fim în contact.

5. Contactați-ne

La contact putem satisface nevoia noastră. Dacă eram foame și ne-am dus la bucătărie pentru a obține mâncarea care ne satisface, acum este momentul în care ne putem hrăni în cele din urmă. Acum este atunci când ne contactăm și pe prietenul nostru și avem conversația de care avem nevoie. Suntem conștienți de faptul că acest contact ușurează singurătatea noastră pentru o clipă.

6. Realizarea

În această fază ne bucurăm de contactul pe care l-am obținut. aici ne dăruim plăcerea de a savura experiența pe care tocmai am experimentat-o. În cele din urmă am reușit să fac ceea ce corpul meu mi-a cerut și mă simt mulțumit pentru asta. Este un moment de bucurie, de plăcere pentru că am reușit să împlinesc ceea ce am dorit. Ce drăguț să vorbim cu tine, prietene!

7. Retragerea

După această experiență minunată care ma hrănit atât de mult, mă retrag. Trebuie să mă odihnesc de la acel contact. Spun la revedere prietenului meu, spun la revedere la ceea ce mi-a dat atât de multă bucurie și pace. Dar, oh, mama! ... Cât de complicată este uneori să ne separăm de ceea ce ne-a umplut atât de mult. Separați de cine a umplut acest gol ...

După cum puteți vedea, în fiecare dintre acești 7 pași găsesc probleme și, la rândul meu, pot amputa întregul ciclu fără să-l finalizez. De ce? Din cauza temerilor, pentru anticiparea catastrofelor, pentru a avea convingeri profunde despre modul de a "face lucruri", pentru probleme culturale și etice etc..

Important este să fim conștienți de acele nevoi pe care le avem cu toții și care trebuie să facă de multe ori cu dragoste (acea necesitate vitală de a stabili o relație cu o altă ființă, în care dăm și primim sensibilitate ...), cu siguranță (lipsa securitatea produce senzații de frică, neliniște, anxietate ... pe care trebuie să le ascultăm) și cu libertate (lipsa libertății ne face să ne simțim mâniați, să ne simțim legați ...).

Prin urmare, după cum puteți vedea, satisfacerea nevoilor noastre nu este vorba despre un capriciu, ci despre protejarea noastră, mai ales atunci când vorbim despre lipsa de dragoste, securitate și libertate. Deci ... să nu transformăm o surdă în aceste senzații! Astfel putem începe și termina ciclul complet.

De ce este atât de înfricoșător libertatea? Ce credeți că este vorba despre viață? Ce te face să te simți așa de frică de ce se întâmplă în următorul minut în fiecare zi? Aceasta este frica de libertate. Citiți mai mult "