Emoțiile și motivațiile lor

Emoțiile ne conduc să acționăm, și de la momente foarte îndepărtate se credea că ele sunt factori determinanți în comportamentul nostru. Astăzi știm mult mai mult, știm că emoțiile ne umple cu energie datorită semnalelor chimice pe care creierul le trimite către mușchii și organele noastre.

"Emoțiile sunt ca niște cai sălbatici. Nu sunt explicații care ne ajută să avansăm, ci dorința noastră de a merge mai departe ".

-Paulo Coelho-

Motivația emoțiilor

Singurele comportamente care nu influențează emoțiile sunt obiceiurile. Indiferent dacă emotiile sunt conștiente sau nu, se poate asigura că acestea au trei motivații principale:

1. Utilizați

Acest tip de motivație ne face să ne dorim să avem mai mult de ceva. Poate fi la fel de variată ca experiența, cunoștințele, aprecierea etc..

Cele mai comune emoții ale plăcerii sunt distracția, interesul, dragostea, încrederea și emoția și măriți valoarea persoanei sau obiectului dorit sau iubit. Cele mai comune comportamente sunt cooperarea, protecția, îndrumarea și învățarea, printre altele.

2. Evaziunea

Această motivație ne face să evităm orice situație care ar putea să nu aibă valoare pentru noi sau în care nu ne interesează. Comportamentele legate de acest tip de motivație sunt ignorarea, respingerea, eliminarea sau respingerea, printre altele.

3. Atac

Motivația atacului ne determină să devalorăm, să rănim, să insultăm sau să criticăm ceea ce găsim enervant sau dăunător. Comportamentele legate de această motivație sunt foarte variabile și pot varia de la manipulare, la dorința de dominație, abuz sau chiar agresiune.

Sentimentele

Sentimentele sunt componenta cea mai conștientă și cea mai puțin înțeleasă a emoțiilor. Spre deosebire de motivația de bază, care este mai simplu, sentimentele sunt complexe, sunt schimbătoare și depind de starea de spirit (depresie), senzații (durere sau reci) și anumite stări fiziologice (foame sau oboseală).

toate aceste stări pot fi confundate cu emoțiile, De aceea avem tendința de a da o semnificație psihologică celor mai multe senzații enervante. Deoarece disconfortul este mai aproape de emoțiile negative, ne concentrăm mai mult pe aceste sentimente decât pe motivații.

"Sentimentele și emoțiile sunt limbajul universal care ar trebui să fie onorat. Ei sunt expresia autentică a cine suntem. "

-Judith Wright-

Sentimentele nu sunt scopuri în sine, ci sunt un mijloc de a atrage atenția noastră, așa că acționăm pe motivația care generează emoție. Când acționăm numai pe baza motivației generate de emoții, nu avem o conștiință reală a sentimentelor.

Multe experiențe, puține sentimente

Explorarea sentimentelor noastre poate fi interesantă, dar rareori duce la o schimbare a comportamentului. Adică atunci când devenim obsedați de sentimente, reușim să ne întoarcem din nou și din nou la același subiect.

Când devenim adulți, sentimentele devin mai complexe și este mai complicat să obținem un beneficiu comportamental. Odată cu trecerea timpului, asociem un sentiment cu o memorie sau o experiență care a fost cumva legată de acea vreme. Cu toate acestea, atunci când experimentăm o experiență similară în "circumstanțele greșite", atunci poate apărea o schimbare.

„Dacă nu controlați abilitățile emoționale, dacă nu sunt conștienți de tine, dacă nu sunt în măsură să controleze emoțiile stresante, în cazul în care nu poți avea empatie și eficiente relații, atunci nu contează cât de deștept ești, nu vei ajunge foarte departe. "

-Daniel Goleman-

Nu ne putem alege emoțiile, dar ce să facem cu ele Emoțiile au un mesaj care să ne dea, ceva se întâmplă în viața noastră și trebuie să rezolvăm. Învățarea de a le gestiona este cheia. Citiți mai mult "