Cele patru fețe ale stimei de sine, le aveți în ordine?

Stima de sine. Cuvântul care ne însoțește pe parcursul vieții noastre ca prieten invizibil care ne iubește atât de mult și care, uneori, disprețuim. Este acolo Și dacă te uiți la ea cu afecțiune, ne ia cu mâna și ne ajută să mergem.

Prietenul acela care nu pleacă niciodată - chiar dacă ne întoarcem spatele - și așteaptă cu răbdare până când ne vom întoarce afecțiunea. Nu o vedeți, ci o simțiți, pe măsură ce simțiți stima de sine a oamenilor din jurul vostru.

"Fericirea nu este exuberantă sau ciudată, ca plăcerea sau bucuria. Este tăcut, liniștit, moale, este o stare internă de satisfacție care începe prin a te iubi "

-Isabel Allende-

Mai mult, este un concept care scoate la iveală pe cei mai buni și cei mai răi dintre noi: fețele lor diferite completează un cerc care spune multe despre cine suntem, ce facem și ce nu facem, atitudinea noastră și, mai presus de toate, încrederea pe care o avem în noi.

Cele patru fețe ale stimei de sine

În cuvintele lui Stephen R. Covey, îngrijirea pentru respectul de sine inseamnă "conservarea și sporirea celui mai bun bun pe care îl aveți" și, pentru aceasta, trebuie să țineți cont de cele patru dimensiuni ale sale. Ce vrei să spui? Că stima noastră de sine poate fi împărțită într-o natură fizică, spirituală, mentală și socială / emoțională. Să le vedem mai încet.

• Aspectul fizic: înseamnă a avea grijă de corpul nostru care acordă atenție hranei, odihnei și exercițiilor regulate. Este vorba de a fi proactiv și de a ne baza pe sănătatea noastră fizică printr-o rutină care ne dă bunăstare.

• Perspectiva spirituală: are legătură cu sistemul de valori pe care îl avem și este întărit prin dedicarea timpului meditației personale. Opriți câteva secunde pe zi pentru a reflecta asupra a ceea ce sa întâmplat cu noi și ceea ce sperăm că ne dă energie.
• Aspectul mental: este o parte a stimei de sine identificată cu explorarea și dobândirea de noi cunoștințe, cu educația oferită de școala de viață și cultură. Capacitatea de critică și de maturizare pozitivă este, de exemplu, ceea ce ne permite să lărgim perspectiva lumii.
• Fața socială / emoțională: ele sunt două dimensiuni legate unul de celălalt, deoarece viața emoțională nu poate fi pe deplin înțeleasă dacă nu luăm în considerare relațiile personale. Securitatea personală, armonie cu principiile noastre și încredere în ceea ce suntem înăuntru. Este fata independenței, dar și a empatiei față de ceilalți.

Aveți în ordine?

După cum am văzut, cele patru fețe ale stimei de sine cad în stâlpul încrederii în sine și calea de împuternicire a ei este de a avea grijă de sine. Răsfățați-vă pe un nivel fizic, spiritual, mental și socio-emoțional. În momentul în care una dintre aceste laturi se estompează puțin, stima noastră de sine se diminuează și slăbirea gândirii noastre. 

Deci, de ce să nu dedicăm o parte din timpul nostru pentru a pune în ordine fiecare dintre aceste dimensiuni? Dacă fizic nu este cel mai bun moment al vostru, căutați în mod conștient obiceiuri care vă îmbogățesc și vă fac să vă simțiți mai puternici. Trebuie să vă opriți și să vă relaxați? Există exerciții care vă vor ajuta foarte mult să o atingeți. Te simți nesigur din punct de vedere social? Suferi? E timpul să vă vindecați și să vă pariați.

"Persoana cea mai influentă pe care o vei vorbi toată ziua ești tu.

Fii atent atunci despre ceea ce îți spui "

-Zig Ziglar-

Tu, înainte de oricine, ar trebui să crezi că viața ta este să o trăiești și nu să o supraviețuiești sau să o conduci. Și trăind-o trece prin acceptarea dorințelor noastre și a merge pentru ei, recunoscând că putem face greșeli, să creeze, să ne schimbăm, să ne îmbunătățim, să ne dăm seama. Stima de sine este un semn al împlinirii personale și al echilibrului. 

Alegeți bine de la cine vă înconjurați

Am spus că una dintre fețele stimei de sine a fost cea socială / emoțională și că ambele au fost deosebit de apropiate deoarece nu putem separa emoțiile și relațiile personale. Nimeni nu ne poate umple partea emoțională mai mult decât cei care vor să o facă sincer: cine ne dă fericire pentru că vrea să o facă și, în consecință, ne face mai buni.

„De multe ori permitem în cercul nostru cel mai interior bârfele, The invidios, pentru persoanele autoritare, psihopați, cei mândri, pe cei săraci, în oameni, toxice, oameni scurte rătăcite care evaluează în mod constant ceea ce spunem și ce facem sau ce nu spunem și nu facem "

-Bernardo Stamateas-

Acesta este un punct important: avem dreptul la un cerc social plăcut care ne respectă și ne afectează. În acest fel, este important să alegem oamenii pe care îi dorim în jurul nostru. Eliminați din partea voastră oamenii răi, toxici, care nu vă permit să construiți o stima de sine sanatoasa. 

Aveți încredere în voi, probabil că merități mai mult decât credeți că merități mai mult decât credeți, știți mai mult decât credeți că sunteți mai important decât credeți. Amintiți-vă în fiecare zi din viața voastră. Citiți mai mult "

sursa:

http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-altamente-efectiva.pdf Stephen R. Covey