Acțiune:
Rutina, un ocean de adâncime
Ce vei face azi? La fel ca și ceea ce am făcut ieri, același lucru pe care îl voi face mâine: ceea ce dictează rutina. Voi primi, mănâncă micul dejun, mă îmbrac, voi lua metroul de un mustăți sau pierde, voi întârzia sau voi încheia apelul, care coincide cu unul pe altul, voi avea masa mea niște hârtii dispar și a pus alții vor veni timp de cafea și conversație neplăcută despre ultimul episod din seria care a difuzat ieri.
Voi întârzia, să avansez niște lucruri și vineri să merg cu toți. Acasă lucrurile mă așteaptă acasă, desigur, voi vedea un film și Voi cădea în pat imaginând posibilități pentru o viață care în prezent nu are multe. Normal, desigur.
Și poate Raphaëlle Giordano are dreptate și a doua noastră viață începe doar atunci când descoperim că avem doar una. Lăsați numai pistolul de plecare să fie dat când am trecut printr-una din acele experiențe în care vă vedeți toată viața voastră într-o singură secundă. O experiență ciudată, descrisă ca fiind magică de cei care au trăit-o, tocmai pentru că are puterea de a pune prioritățile noastre în ordine.
Un alt tip de experiență este, de asemenea, prețuit: să ne reamintim că viitorul pe care îl avem nu este o certitudine.
Animale de vamă
Ei spun că cei care înțeleg mai mult decât omul este un animal al obiceiurilor și că nu există nimic ca obiceiul de a-și transforma voința, a noastră și modul său de gândire, a noastră. Ar fi acel obișnuit, care îl face pe călugăr: frecvent, constant și eliberat. Acea călăuză pe care ne-ai văzut în fiecare zi, ca să nu ieșim goi, vulnerabili pentru viață.
Atât ritmul obișnuit, cât și cel obișnuit. Un ordin repetat mai mult sau mai puțin invariabil și care ne oferă securitate. Separă îndoiala: ne oferă strategii pe care le cunoaștem ca fiind de succes pentru a aborda problemele care apar frecvent.
de asemenea, rutina economisește o cantitate imensă de energie. Este ca și cum am introduce un program care rulează singur, nu trebuie să gândim sau să îl proiectăm. Am făcut-o deja și o dată l-am lustruit în timp. De exemplu, la început am folosit autobuzul pentru a merge la locul de muncă, dar o zi linie suspendată și a descoperit că metroul este mai rapid, contrar a ceea ce ne-am prezis. Este realitatea și succesul strategiilor noastre care ne îndeplinesc agenda.
Vă imaginați în fiecare zi să vă gândiți: la ce mic dejun? Cum merg la muncă? La ce oră va fi mai bine să mă odihnești?... Există îndoieli că programul nostru, perfecționat în timp, este deja rezolvat. Deci, de ce generează o problemă acolo unde nu există? De ce cheltuiți mai multe resurse decât este necesar pentru a supraviețui dacă avem o rutină?
"Majoritatea lucrurilor care ni se întâmplă în viață depind de ceea ce se întâmplă aici, în cap"
Rutina: un ajutor sau o închisoare?
Cu toate acestea, poate veni un timp, dacă această rutină este prea rigidă și nu găsiți momente de respirație, asta ne poate copleși și mult. Cu siguranta stii acel sentiment.
Ceea ce ne-a ajutat acum a devenit o celulă în care oxigenul este rar. Ne gândim la ruperea acesteia, ne imaginăm chiar dacă o facem, dar mai târziu în realitate Nu face ceea ce se presupune în fiecare zi - cel puțin, la început - să urce o pantă abruptă: părăsiți zona noastră de confort. Este ca și cum am vrut și nu am vrut, și în fața îndoielii ajungem să facem obișnuitul.
dar, Care sunt simptomele acestui tip de "rutinită acută"? Sunt mai multe: lipsa de motivație, oboseală, o anumită nostalgie melancolie sau, modificări ale dispoziției, apatie, dezamăgire ... și acel sentiment copleșitor că avem totul, sau aproape totul pentru a fi fericit și noi nu suntem.
Vorbim despre acel sentiment de goliciune, nedeterminat și copleșitor, pentru care de multe ori nu putem identifica o origine clară. Pe de altă parte, toate schimbările pe care le imaginăm, bine privit, pare oarecum absurd: de ce au de gând să încerce într-o zi pentru a merge înapoi cu autobuzul la locul de muncă dacă am constatat că este nevoie de mai mult? De ce să ne schimbăm micul dejun dacă se simte bine și ne dă energie pentru întreaga dimineață?
De asemenea, vorbim lipsa de noi obiective care să le înlocuiască pe cele pe care le-am realizat deja. Aceste noi obiective nu ar fi decât partea vizibilă a aisbergului, ceea ce ne aduc în realitate este o iluzie. Deci, când lipsesc, este foarte complicat că această iluzie este prezentă.
Poate că această asuprire a rutinei este o boală minoră sau proprie a oamenilor cu resurse suficiente, cum ar fi să vă îngrijorați de întrebări superficiale ... sau poate nu, pentru că este sigur că dacă este combinată cu alte elemente, cum ar fi singurătatea, vedem că este una dintre cele mai frecvente cauze pentru pacienți să vină pentru consultare. Aceasta este una dintre principalele cauze ale suferinței.
Giordano ne spune în cartea sa, pe jumătate în glumă pe jumătate în serios, că această închisoare, care poate transforma rutina are atât de multă putere încât să poată coborî nivelul unui întreg umor țară.
Rutina: da sau nu?
Cel mai bun mod de a rupe cu rutina și planificarea are de a face cu improvizația. Făcând activități inovatoare pe care le anticipăm că le vom dori, dar și din când în când nu credem că și nu ne recomandăm alții, de exemplu. S-ar putea să ne surprindă, o surpriză care poate fi cea mai bună soluție pentru a slăbi exploatațiile celulei în care ne simțim închiși.
În acest sens, există o dimensiune a personalității pe care o include mai multe modele: vorbim despre "Deschiderea spre experiență". Ei bine, acest lucru este dimensiunea perfecta pentru a cultiva cel puțin o dată în atunci când- dacă vrem să hrănească o zi de rutina de zi și a devenit un monstru puternic, care depășește forțele noastre.
Deci, putem spune asta rutina presupune o economie imensă de energie, dar poate deveni, de asemenea, o risipă uriașă când nu mai dominăm și devenim dominată de ea, când riscul își pierde toată atractivitatea în fața celor aparent siguri, am repetat-o deja cu succes din nou și din nou.