Modul de gândire determină statutul de MOOD

Modul de gândire determină starea emoțiilor noastre. După cum credem noi, așa vom simți. Nu se întâmplă lucrurile care ne fac să ne simțim mai bine sau mai rău, este interpretarea internă pe care o facem despre evenimentele care vor decide că suntem mai bine sau mai rău.

În fața aceluiași eveniment, mai mulți oameni vor reacționa diferit. De exemplu, imaginați-vă că cineva are un lanț cu un pandantiv care are o mare valoare sentimentală, darul unei persoane foarte dragi, care ar dori să aibă o amintire pentru totdeauna.

Într-o zi apare un hoț, scoate un cuțit, îl lovește cu un ochi negru și fură medalia prețioasă. Voi da exemplul acestei întâmplări celor trei persoane cu diferite modalități de abordare a situațiilor.

PRIMA PERSOANĂ: 100% NEGATIVĂ

El se concentrează doar pe negativ, se gândește la cât de oribil este că a fost jefuit de un lanț de valoare sentimentală ridicată și este de asemenea rănit de pumnul din ochi..

Gândurile lui sunt 100% negative, nu vede absolut nimic bun în ceea ce i sa întâmplat, el crede, de asemenea, că dacă ar fi trecut pe o altă stradă sau ar fi plecat în altă parte, nimic nu s-ar fi întâmplat, ¿Rezultat? Că dacă gândurile tale sunt negative la sută la sută, și emoțiile tale vor fi foarte negative, fiind capabile să simtă excesul de durere, impotență, atac de anxietate etc..

A DOUA PERSOANĂ: 60% NEGATIVĂ 40% POZITIVĂ

Acest al doilea exemplu ar fi și o persoană negativă. Este logic că, dacă ni se întâmplă ceva rău, să gândim negativ, dar diferența față de cea precedentă este aceea Pe lângă faptul că are negativitate, există o altă parte liniștită și pozitivă și echilibrează emoțiile puțin scăderea extremă a disconfortului.

Această persoană crede că, deși a pierdut ceva atât de valoros și în ciuda faptului că a fost rănit de pumn, ar fi putut fi mult mai rău dacă ar fi fost atacat mai mult, cel puțin își păstrează sănătatea și simte puțină ușurare pentru aceasta..

El a reușit să abordeze situația într-un mod care nu este la fel de catastrofal ca primul, În mod logic vă veți simți rău, dar va fi mai suportabil decât primul caz. Modul de gândire schimbă lucrurile. Ne-am întrebat cândva ¿cum o astfel de persoană suportă problemele pe care le are? ¡Ce putere!

În realitate, acești oameni care se potrivesc cel mai bine adversităților vieții reprezintă o modalitate de a aborda lucrurile dintr-o perspectivă optimistă și plină de speranță față de viitor, unde se agață de lucrurile mici din viață, de nevoile de bază.

A TREIA PERSOANĂ: SPIRIT POZITIV CARE ESTE CLARIFICAT LA VIAȚĂ

Acest caz este cineva cu un spirit pozitiv, care se concentrează întotdeauna pe baza valorii vieții. În mod surprinzător, are 70% gânduri pozitive și doar 30% negative. Se simte trist pentru că și-a pierdut lanțul, simte durerea din pumn, dar simți bucuria de a fi în viață. Este unul dintre acei oameni care acceptă lucruri rele care se întâmplă și crede că a avut mare noroc că hoțul l-a lovit.

Acolo ea este, durerea la sol, dar ușurat să rămână în viață. Acești oameni uită negativul și se agață de viață cu dinții și dinții, prin urmare, Ceea ce este cel mai important în echilibrul gândurilor este bucuria de a fi în viață și, prin urmare, emoțiile dvs. vor fi mult mai bune decât cele din cele două cazuri anterioare.

Depinde de modul în care credem că avem, ceva ne va afecta excesiv, moderat sau nimic. Toate evenimentele au multe nuanțe, este bine să afli că lucrurile nu sunt albe sau negre, există multe nuanțe. Există probleme în care nimeni nu poate rămâne pozitiv, uneori aceste teorii sunt dificil de aplicat, dar există întotdeauna o lumină interioară de orice negativitate, există întotdeauna ceva pe care îl putem apuca pentru a aduce lucrurile mai bine.

Totul este în mintea noastră, avem control. Căutați mereu partea liniștită și pozitivă a lucrurilor. Deși costul, practica, merită să câștigăm calitatea în emoții și avem puterea de a ne descurca, cu reflecție și perseverență.

Imagini sunt oferite de Scott Maxwell și Yanning Van de Wouwer