Nemulțumirea cronică este toxică pentru suflet

Ai simțit vreodată că orice ai face nu este niciodată de ajuns? Crezi că ai fi putut face mai bine? Cereți mult de la voi? Comparați în mod constant? Nemulțumirea cronică este toxică și duce la perfecționism și la cererea. Știind cum să-l transformi într-un sentiment pozitiv vă va ajuta să vă echilibrați viața mai ușor.

Sociologul Zygmunt Bauman, vorbește despre trăim într-o societate lichidă și de consum, care încearcă să satisfacă imediat nevoile materiale. Acest lucru generează faptul că produsele pe care le cheltuiți sunt terminate rapid, dând picior că nevoile noastre nu sunt niciodată satisfăcute și vrem să consumăm mai mult, să ne simțim complet.

prin urmare, o parte a responsabilității, a nemulțumirii generale majore pe care o trăim, este la nivel social. Ne petrecem ziua dorind lucruri noi și, de îndată ce le avem, vrem deja ceva nou. Ca o societate de consum care suntem, fiecare noutate trezește practic o dorință.

"Jumătatea vieții este dorință, iar jumătate este nemulțumirea"

-Carlo Dossi-

Cum să știți dacă sunteți nemulțumiți?

Nemulțumirea cronică nu este doar un fenomen social, ci și o problemă personală și individuală. Puteți simți că, în mod normal, nimic nu te umple, ești copleșit de ceea ce ai în așteptare și, odată ce ai făcut-o, nu găsești nicio recompensă. În plus, se distinge prin necesitatea unei aprobări constante de la alții și a sentimentului că nu ajungeți la timp, există întotdeauna ceva în așteptare care poate fi făcut mai bine.

Dacă vi se întâmplă acest lucru, este posibil să simțiți, de asemenea, că totul te face amar și că stabilești obiective imposibil de realizat. Comparația și invidia sunt, de asemenea, două caracteristici care sunt adesea asociate cu nemulțumirea. Cu cât compară mai mult, cu atât mai nemulțumiți sunteți. Paradoxul invidiei este că vă duce departe de bunăstarea psihologică, în loc să vă ajute să vă atingeți dorințele.

Dacă simțiți că nimic nu vă satisface, este posibil să aveți o problemă în așteptare legată de stima ta de sine. Insecuritatea este un alt punct care este prezent în sensul nemulțumirii cronice. Prin îndoieli, puteți simți o mare frică de eșec și, prin urmare, acest lucru vă va încetini să luați decizii și să vă avansați obiectivele.

Pentru ce poate fi nemulțumirea??

Vestea bună este că nemulțumirea are două părți. Unul, după cum tocmai am descris, vă poate face amară și un altul care vă poate ajuta să progresați. Nemulțumirea ocazională poate fi pozitivă, vă conduce la îmbunătățire și vă îmbunătățiți în viața de zi cu zi. În doze mici, vă oferă energie și motivație pentru a nu vă lăsa să depășiți obstacolele. De asemenea, te împinge să nu te conformi cu cele stabilite și să găsești o soluție pentru problemele tale.

Persoana plină de nemulțumire vine atunci când îi permiteți să se stabilească în rutina voastră și vă lasă să fiți biruiți de cererea, comparația, dorința de perfecționare și de ambiție. Pentru a lăsa nemulțumirea să fie doar ocazională, este necesar să nu cădeți în capcana comparației. Ești unic și irepetabil și ai același drept ca ceilalți să ai propriile gusturi și propriile gânduri și emoții. 

De ce nemulțumirea care durează de-a lungul timpului devine toxică?

Nesatisfacția vă poate da semne că ceva trebuie să se schimbe în tine sau în mediul înconjurător, iar acest lucru poate fi pozitiv dacă știi cum să profiți de el. Ea devine dăunătoare atunci când prelungiți plângerea și nemulțumirea, vă pătrundeți viața cu ambiție și vă concentrați asupra trecutului sau viitorului în loc de momentul prezent. Dorința de a controla totul te face să nu te poți relaxa și să uiți ce este cu adevărat important: bucură-te de lucrurile mici. 

"Ambitia este mai nemultumita de ceea ce nu are, decat multumita de ceea ce are"

-Fenelon-

Dacă sunteți unul dintre oamenii care au tendința de a dori ca totul să fie perfect, este posibil ca nemulțumirea dvs. să vă devină dăunătoare. Indiferent cât de mult planificați, viața are planuri proprii și nimeni nu poate controla evenimentele nici cum vor acționa oamenii din jurul lui.

Cum să vă eliberați de nemulțumirea toxică?

Unele idei pentru a scăpa de această nemulțumire toxică:

• Nu te compara, ești o persoană unică și unică: comparația te face doar să-ți idealizezi pe alții, în loc să-ți contactezi partea reală a ta. Acceptați-vă cum sunteți, și apreciați ceea ce aveți, pentru a vă putea simți mai puternic să vă faceți propriul mod.
• Lăsați-vă nevoile reale și nu impuse: gândiți-vă dacă ceea ce doriți este pentru că aveți nevoie de ea, pentru că doriți sau poate, pentru că credeți că trebuie să o faceți.
• Nu încerca să dovedești nimic altora: Singurul lucru pe care trebuie să dovedești ceva este tu. Arătați-vă că vă prețuiți pe voi înșivă și că vă iubiți pe voi înșivă cum sunteți.
• Permiteți-vă eroarea: ești imperfect, ca și restul omenirii, deci folosește greșelile tale pentru a învăța și a profita de ele.
• Lăsați-vă emoțiile să vă ghideze: căutați un echilibru între emoție și gândire, fără a vă acoperi emoțiile. Numai dacă acordați spațiu tuturor emoțiilor, puteți să vă gestionați mai degrabă nemulțumirea sau nemulțumirea.
• Bucurați-vă de prezent: trăiți-vă viața în prezent, aici și acum, trăiți-o cu conștiință și plinătate.

Încredere în tine și ce urmează să vină să vă hrănească sufletul și corpul. Dacă vă aduceți flexibilitate în viața voastră, veți fi capabili să lăsați mai ușor controlul și nevoia de perfecțiune care trage nemulțumirea cronică. Astfel, veți învăța să vă iubiți cu defectele și virtuțile voastre, astfel încât să puteți elibera cerințele dumneavoastră și să fiți mai fericiți cu voi și cu ceilalți.

Când cererea cere prea mult Cererea ne face, uneori, oameni intransigenți cu noi înșine și cu alții. Această atitudine departe de a ne aduce beneficii ne poate aduce probleme. Dacă exigența vă provoacă anxietate și nemulțumire, sunteți prea exigent pentru o persoană. Citiți mai mult "