Fericirea nu se naște din inerție, ci din mișcare

Cu toții vrem să vină ziua când ne închidem ochii, respiri profund și un sentiment plăcut de bunăstare ne invadează atunci când ne gândim că ceea ce trece prin corpul nostru, în afară de sânge, este fericirea. Cui nu-i place să se simtă bine și să aibă fericire prin porii pielii?

Problema este că fericirea nu vine peste noapte sau că izbucnește în viața noastră ca și cum ar fi un miracol. A fi fericit este ceva mai mult decât așteptare și conformare, este vorba despre a decide, a acționa și a construi folosind valorile și motivațiile. Fericirea este un stat intern. Aceasta este cheia.

"Fericirea nu este ceva facut. Aceasta vine din propriile tale acțiuni ".

-Dalai Lama-

Capcana inactivității

Să ne gândim că suntem nefericiți pentru că fericirea nu vine în viața noastră este un gând foarte comun, la fel cum a pune întrebarea când voi fi fericit? Întrebarea este asta Această stare nu depinde mai puțin de timp, de condițiile externe sau de noroc decât de noi. Ce facem pentru a obține.

Potrivit lui Sonja Lyubomirsky, doctor în psihologie și cercetător al fericirii, 50% din capacitatea noastră de a fi fericiți este influențată de genetica noastră, 10% de factori externi și 40% depind de ceea ce gândim și de ceea ce facem. Deci, greutatea gândurilor și acțiunilor noastre este de 4 ori mai mare decât ceea ce nu putem controla. Astfel, nu există scuze pentru a lucra pentru propria noastră fericire.

În acest fel, dacă nu suntem fericiți pe măsură ce trăim acum, probabil că nu vom fi mai fericiți mai târziu, dacă nu facem ceva pentru ao schimba. Plângerea nu este remedia sau podul care duce la bunăstare, este pur și simplu capcana care ne ancorează la apatie sau disconfort.

Această inacțiune tentantă la care suntem obișnuiți nu ne face niciun bine. Iar scuzele aici nu merită, dacă vrem să fim fericiți, acțiunea este salvarea noastră. Pentru că într-adevăr credem că acționând în același mod în care ne face să ne simțim răi, vom fi la un moment dat fericiți? Până acum, a face mai multe din aceleași nu produce rezultate diferite, de ce ar trebui să fim orbi??

Ce este fericit pentru tine?

După cum am văzut, a fi fericit un factor foarte important și că putem învăța să controleze sunt gândurile noastre. În plus, dintre ei cei care au o importanță mai mare și cel care va determina într-o mare măsură dacă suntem fericiți sau nu, este conceptul nostru de fericire.

Ce este fericirea pentru tine? Ce este fericirea pentru el sau ea? Ce este fericirea pentru mine? Acestea sunt întrebări foarte generale, dar de multe ori nimeni nu prezintă cu o gravitate. Problema este că, dacă nu o facem nici măcar, cum vom ști când suntem fericiți?? Chiar și în detrimentul greșelilor din răspuns, este necesar să o facem cel puțin.

Odată ridicate, există câteva idei pe care trebuie să le luăm în considerare, cum ar fi fericirea nu este ceea ce simțim atunci când cumpărăm o mașină sau o casă, puțin sau nimic nu are nimic de a face cu materialul dincolo de acoperire nevoi de bază. În acest sens, senzația că materialul contribuie, deși plăcut, nu încetează să mai fie materialist. deoarece nu este vorba despre cantitate, ci despre calitate sau calitate.

Fericirea nu este un zâmbet, chiar dacă ajută la construirea ei. Nici să trăim ca și cum nimic nu ne-ar deranja, ci abilitatea de a se confruntă cu realitatea și construiesc ceea ce ne face bine fără a provoca daune sau răniri. Pe scurt, fără a trece linia pentru a considera alții numai ca mijloace sau instrumente.

Adevărata fericire este un stat.

Dacă vrei fericire în viața ta, ia decizii

Acum bine, Nu este suficient să vrei să fii fericit, ci să faci ceva pentru a fi fericit. Acesta este cel mai important lucru. Deoarece fericirea depinde de noi, de ceea ce gândim, de ceea ce facem, de modul în care ne simțim și, în cele din urmă, de deciziile noastre. Este voința noastră în mișcare.

Deci asta alegem să trăim ca protagonist al vieții noastre sau, dimpotrivă, să o observăm ca spectator. Prima opțiune ne va aduce mai aproape de bunăstare, al doilea de rolul victimelor. Depinde de noi. Fiecare dintre deciziile noastre lasă amprentele care fac calea.

Dar ceva ce nu putem uita este acela fericirea necesită curaj, suficient curaj pentru a face față temerilor noastre, acelora care se mișcă atât de bine între umbre în adăpostul incertitudine. În plus, nu vom fi fericiți dacă nu credem că merităm, de aceea este foarte important să credem că există această posibilitate. Pentru că a fi fericită este o atitudine, un stat care este cultivat din interior, în mișcare.

Cele 6 dimensiuni ale bunăstării psihologice Știți ce avem nevoie să simțim bunăstarea psihologică? Descoperiți modul în care puteți obține o mai bună bunăstare în viața dvs. în șase chei, Citiți mai mult "