Excepția ajută la găsirea soluției problemei

În general, atunci când mergem la o terapie, ne concentrăm pe aprofundarea sau cunoașterea problemelor sau emotiilor negative, deoarece acestea sunt de obicei motivația pentru care mergem la consultație. Credem că săpatul adânc în fântână de probleme ne poate aduce mai aproape de soluție și uităm să vedem partea bună, excepția care nu confirmă regula și care face parte din soluția problemei.

Prin urmare, din modelul terapiei rapide concentrate pe soluții de către De Shazer urmărește să acorde mai multă importanță excepției problemei. ca fiecare excepție este un element fundamental pentru a cunoaște punctele tari ale pacientului și pentru a le aplica în terapie.

Asta înseamnă că, Baza terapiei va fi aceea de a cunoaște comportamentele și eficiența comportamentelor pacienților, deoarece astfel pacienții ne spun ce pot face, și, de fapt, fac bine, în fața problemelor lor.Ne dau trimiteri la noi ca terapeuți, ceea ce funcționează pentru ei și nu funcționează, și ei se pot folosi, de asemenea, oglinda pentru a vedea că acestea sunt în măsură să rezolve propriile probleme.

"Dacă nu știți unde mergeți, nu vă va duce nici un drum"

-Lewis Carrol în filmul "Alice in Wonderland"-

Căutând nuggeturi de aur în noroi de probleme

Când vorbim despre căutarea excepției și despre faptul că nu ne întrebăm despre probleme, nu înseamnă că nu lăsăm aerisirea pacientului. Dimpotrivă, ascultându-și povestea despre problemă, înțelegând-o și scoțând-o afară este importantă, dar întotdeauna având în vedere acest lucru ceea ce îi va ajuta efectiv este să schimbați situația actuală.

"Cel mai important lucru este cheia care deschide ușa și nu natura blocării"

-De la Shazer-

Odata ce am empatiza cu pacientul, ascultand povestea lor si permitand relieful emotional, este foarte util sa incepem sa ne prezentam usor intr-o perspectiva a schimbarii. Puneți o altă cale, trebuie să căutați "nuggeturile de aur" ale resurselor disponibile pacientului pentru a face față problemelor lor.

Pentru a obține aceste "nuggeturi de aur" se folosesc întrebările de coping. Obiectivul său este de a identifica resursele în situații deosebit de negative, fără a minimiza sau minimiza dificultățile cu care se confruntă pacientul. În plus, împreună cu aceștia, transmitem pacienților care fac cele mai bune lucruri pe care le pot lua în considerare circumstanțele prin care trec, oferind o viziune mai puțin pesimistă asupra situației lor.

Aceste întrebări evidențiază acele situații în care au "supraviețuit" problemei, nu au "aruncat în prosop", în ciuda tuturor lucrurilor, într-adevăr, au reușit să meargă înainte.. Unele dintre ele ar putea fi:? Cum ai fost în stare să se potrivească, În cazul în care sunt de desen puterea de a rezista toate acestea, cum de nu ați aruncat în prosop, înainte de atât de multe dificultăți, printre altele?.

Uita-te la excepție: accentul pe empowerment

Odată ce pacientul a înțeles că este mai puternic decât credea cu adevărat și că face deja lucruri pentru a rezolva problemele, ne concentrăm asupra excepțiilor. Aceste excepții, conform lui De Shazer, pot fi definite ca fiind situațiile în care problema se așteaptă să apară și nu se produce. Orice avans în sensul obiectivului terapeutic este, de asemenea, considerat o excepție..

Pentru a lucra cu ei, de multe ori trebuie sa le faceti constienti, adica sa le obtineti. Pentru a le scoate este "a da naștere" pentru a vorbi despre excepții sau acele momente în care lucrurile merg bine sau nu prost. Uneori, pacientul nu recunoaște nicio excepție, pentru aceasta se folosesc, printre altele, "nuggeturile de aur" obținute din întrebările de coping..

Apoi, trebuie să marcăm aceste excepții, adică să remarcăm diferența față de pacient. Că își dă seama că există momente în care nu mai coexistă cu problema, ci că există excepții și că, pe baza lor, vom ajunge la soluția sa.

În continuare, sarcina terapeutului este de a extinde excepția, vorbind despre aceasta cât mai mult posibil. Se compune din reconstituirea viziunii tale asupra excepției cu mare detaliu pentru ao descrie în termeni comportamentali, pozitiv și interactiv. Acest lucru se face pentru a atinge cel mai important punct, pentru a oferi pacientului control asupra excepției.

Pentru a folosit așa-numita „întrebare miracol“: „Să presupunem că în seara asta, în timpul somnului, se întâmplă un miracol și problemele pe care le-ați adus aici se va termina pentru a rezolva întreg, nu ca în viața reală, puțin un pic și cu efortul tuturor, dar brusc, în mod miraculos. Pe când dorme el nu-și dă seama că acest miracol are loc. Ce lucruri veți observa mâine diferit, care vă va face să vă dați seama că acest fel de Miracol a avut loc?

Prin acordarea controlului pacientului asupra excepției, li se spune că s-au făcut mai bine. Îi dă să știe "rețeta" că ei înșiși trebuie să pună capăt dificultăților lor, le dau controlul asupra viitorului propriei lor probleme.

Și în acest moment pacientul nu mai este o forță pasivă care suferă să ceară soluții unui terapeut, pentru că el este cel care deține cheia propriei bunăstări. Am obținut repede ceea ce este cunoscut în termeni cognitivi ca promovarea unui loc intern de control al problemei. așa pacientul știe că are control și că soluția este la îndemână, acum el poate să înceteze suferința și să se concentreze asupra a ceea ce face bine, care este întotdeauna mai mult decât crede el.

Articol bazat pe:

Beyebach, Mark (2006): 24 de idei pentru o scurtă psihoterapie. Barcelona: Herder.

Shazer, S., Dolan, Y.M., Korman, H., Trepper, T.S., McCollum, S. E., & Berg, I.K. (2006): Mai mult decât miracole: starea de artă a soluției concentrate terapie. New York: Haworth Press. Solicitarea de ajutor nu este sinonimă cu slăbiciunea. Solicitarea de ajutor nu este sinonimă cu slăbiciunea sau vulnerabilitatea. De fapt, cererea de ajutor este un act de curaj care poate, de asemenea, să consolideze legăturile. Citiți mai mult "