Disonanță cognitivă, tulburarea internă

Nimeni nu-i place “înșelăci”. Cu toții vrem să facem lucrurile bine și, dacă sunt perfecți, mai bine. Cu toate acestea, acest scenariu cu trandafiri apare, de obicei, numai pe planul ideal, deoarece lucrurile nu merg întotdeauna (și, de obicei, aproape niciodată) așa cum a fost planificat.. ¿De ce? pentru că suntem creaturi imperfecte și complexe, iar în lumea noastră interioară coexistă multe idei, emoții, opinii, cunoștințe și valori care nu sunt întotdeauna în armonie.

Exemplul clasic

Pentru această manie veche, pe care noi, oamenii, trebuie să o raționalizăm atunci când intră în conflict cu anumite principii, valori, opinii, cunoștințe sau atitudini pe care le avem, psihologii i-au dat numele disonanță cognitivă. Să vedem un exemplu tipic: “Voi părăsi dieta, dar numai pentru acest moment; Luni mă întorc”.

Persoana din exemplul nostru știe foarte bine că consumarea unui exces de calorii este dăunătoare, dar problema este că, în același timp, el are o atitudine de gust și plăcere față de alimente, care devine mai puternic. atunci, “pune-ți paza jos”, el merge și mănâncă ceva delicios, dar plin de calorii. Desigur, atunci se simte rău și apare o tensiune psihologică. Aici este atunci când “dar” Mântuitorul care vine să reducă acel disconfort, și apoi ne îmbărbătează și ne îmbărbătează spunând: “Este doar o alunecare, luni am urmat dieta”.

Astfel, dinamica psihologice care apare atunci când disonanță cognitivă există o funcție de protecție pentru integritatea psihicului nostru, pentru că în caz contrar, anxietate și auto-pedepsire ne infligiríamos pentru că nu respectă parametrii pe care le impunem, ar fi devastatoare.

Cele două laturi ale monedei

Disonanța cognitivă are o parte întunecată și o parte luminoasă. Partea întunecată se manifestă atunci când o folosim pentru a justifica comportamente care sunt într-adevăr dăunătoare, ca și în cazul infractorului pentru a justifica greșelile lor, spunându-se că societatea a tratat rău și de aceea acum se întoarce ceea ce a primit, deși el știe că este rău pe alții.

Dar disonanța cognitivă poate fi de asemenea benefică atunci când ne dă flexibilitatea necesară pentru a face față vieții. De exemplu, atunci când avem un scop, cum să câștigăm o competiție, ceea ce implică o convingere că atingerea acestui obiectiv este bună, precum și o atitudine pozitivă față de obiectiv și consecințele obținerii acestuia. Prin urmare, ne străduim să o realizăm. Dar când vine momentul adevărului, ¡oh nu! pierdem concurența. Apoi, disfonanța cognitivă inconfortabilă apare între idealul nostru și realitate, cu tulburări interne, de a ne întreba pe noi înșine, de a ne critica și de a ne simți mânie și tristețe, ¡toate odată!

În acest caz, dinamica, care apare pentru a reduce disonanță cognitivă poate fi înțelept atunci când, de exemplu, înțelegem că atingerea scopurilor pe care le-am propus nu este întotdeauna convenabil pentru noi, sau că există o înțelepciune superioară că intenționează neașteptate pentru noi ... , sau poate că este cazul să simțim că trebuie să continuăm să insistăm asupra atingerii acestui obiectiv, așa cum sa întâmplat și lui Thomas Alva Edison, care, după zece mii de încercări eșuate de a inventa becul electric, a spus: “Nu am eșuat, am găsit doar zece mii de moduri de a nu face becul electric”. Și în cele din urmă, el a inventat-o ​​cu succes, fără să se lase convins de vocile interne, care ar fi putut fi numite fără succes.

În concluzie, idealul este acela de a fi conștient de acest fenomen psihologic care se manifestă în noi, de ființe complexe pe care le reprezentăm, și de a le folosi într-un mod echilibrat, pentru a nu fi rigizi sau prea mulțumiți de noi înșine. Pentru a face acest lucru, trebuie să ne acordăm cu intuiția noastră și cu inima noastră, care este o sursă infailibilă de înțelepciune care ne va îndruma spre un port bun.

Imaginea este oferită de Hartwig HKD