Disocierea este un fenomen curios al minții noastre

Disocierea este un fenomen care se referă la deconectarea pe care unii dintre ei o suferă între gândurile, emoțiile, amintirile și identitatea proprie. De exemplu, ar avea un grad de disociere ușoară, atunci când ajunge atât de plin într-un film sau o conversație că cele mai multe din ceea ce se întâmplă în jurul tău este ignorat de atentia constienta. Un nivel mai severe ce unii oameni atunci când nu știu dacă ceea ce se confruntă este real sau cei care suferă de tulburări de personalitate multiplă sau o tulburare disociativă de identitate.

Este frecvent întâlnită în cazul persoanelor care au suferit traume psihologice de diferite tipuri, de la abuzuri sexuale la abuzuri fizice sau psihice. Putem să arătăm toate simptomele distanței și deconectării de la realitate la un moment dat. Cheia este dacă aceste simptome interferează cu viața noastră de zi cu zi și, dacă o fac, cu intensitatea cu care o fac. În acest sens, înțelegerea diferitelor niveluri de disociere va fi cheia pentru a ști dacă trebuie să ne consultăm cu un profesionist. În orice caz, atunci când aveți dubii, este mai bine să o faceți.

Disocierea este o lipsă de legătură emoțională

Unii psihologi definesc disocierea ca mecanism de apărare a inconștientului sau că începem în mod inconștientastfel încât să nu se confrunte cu durere emoțională în fața unui conflict sau a unei situații stresante. Problema vine atunci când această disociere este menținută în timp și evenimentul traumatic a trecut deja.

Imaginați-vă, de exemplu, un băiat care a avut un accident de mașină foarte grav. Ca o modalitate de a vă proteja, memoria dvs. a înghețat memoria și amintirea accidentului în care nu vă simțiți nici o emoție.

Este o stare de tulburare psihologică care apare în multe tulburări psihologice, cum ar fi tulburare de stres post-traumatic, anxietate, depresie, tulburări de personalitate borderline și tulburări disociative, printre altele. Una dintre principalele caracteristici ale disocierei este că aceasta poate modifica conștiința, memoria, modul în care este perceput mediul și chiar, în cazuri mai grave, până la identitate.

Simptome comune în fenomenul de disociere

În tulburările disociative găsim unele simptome comune care nu trebuie să apară în același timp. în mod normal nivelul de atenție este modificat, poate exista o dezorientare în timp și spațiu, iar comportamentul este de obicei automat (de exemplu, conducere, lectură, lucruri pe care le știm să le facem fără să ne gândim). În plus, persoana poate să nu-și amintească ce sa întâmplat acum câteva minute (probleme pentru a forma noi amintiri).

depersonalizare

Este un fenomen care apare atunci când persoana nu se recunoaște în propriul corp sau minte. Există un sentiment de detașare, trăiți ca și cum ați fi un observator extern al vostru. De exemplu, persoana poate experimenta senzația de a privi în oglindă și de a nu se recunoaște sau chiar nu se simte legată de corpul său.

derealizare

Persoana traieste lumea ca si cum nu ar fi reala, ca si cum ar fi fost un vis. Aveți un sentiment de confuzie pentru că vă simțiți ciudat atunci când este vorba de a distinge dacă ceea ce vă confruntați se întâmplă cu adevărat chiar acum. Percepeți lumea într-un mod distorsionat și îndepărtat fără a putea să o remediați. De exemplu, puteți auzi vocile altora într-un mod îndepărtat sau îndepărtat.

Amnezie disociativă

Amnezia este incapacitatea de a aminti informațiile autobiografice relevante. Este posibil ca persoana să-și uite ziua de naștere, data nunții sale sau chiar părți din viața sa. Amnezia disociativă este diferită de uitarea zilnică deoarece afectează și generează un disconfort semnificativ pentru persoana care suferă de acest tip de amnezie.

Confuzia și alterarea identității

Confuzia identității apare atunci când persoana are îndoieli cu privire la cine este cu adevărat. Este posibil să aveți distorsiuni în timp, spațiu și situație. De exemplu, persoana poate crede că sunt cu zece ani mai tineri decât ei. Când se produce o schimbare de identitate, persoana își poate schimba tonul de voce sau poate folosi diferite expresii faciale care pot induce situații din trecut.

De ce are loc disocierea?

Un grad de disociere ușoară, cum ar fi atât de absorbit în gândurile noastre că ignorăm calea, astfel încât atunci când vrem să realizăm că am ajuns la destinație. Această disociere, de exemplu, nu trebuie să fie patologică, decât dacă ne provoacă un mare disconfort.

Când vorbim despre niveluri mai severe de disociere, putem găsi diferite cauze care produc acest tip de disociere. Cercetătorii explică acest fenomen ca fiind combinarea factorilor de mediu și biologici. 

Disocierea este un mecanism adaptiv pentru a se deconecta de durerea emotionala cauzata de traume.

În general traume, cum ar fi abuzul copiilor, violul și pedepsele corporale repetate în copilărie, printre altele, face copilul folosi de disociere ca un mecanism de adaptare pentru a reduce durerea emoțională care trăiește.

Cu toate acestea, atunci când disocierea continuă până la maturitate, iar pericolul inițial nu mai există, disocierea poate sfârși a fi patologică. Apoi, adultul se poate deconecta de la situațiile pe care le percepe ca un potențial pericol, făcându-l să trăiască departe de realitate.

Ce trebuie să facem dacă ne simțim identificați cu oricare dintre aceste simptome?

Mai întâi de toate, păstrează calmul. Că, ocazional, îți dai seama că nu ai ascultat partenerul sau nu-mi amintesc noua plimbare de metrou pur și simplu nu înseamnă că trebuie neapărat tratament psihologic. În cazurile în care simptomele sunt mai frecvente sau interferează cu viața de zi cu zi, poate că atunci puteți cere ajutor a unui psiholog.

În cazurile în care există simptome, depersonalizare, derealizare, amnezie disociativă sau confuzie și alterare a identității, va fi necesară un tratament psihologic care ne ajută să integrăm din nou diferitele părți care au fost separate / disociate.

Pentru aceasta, avem nevoie de o abordare terapeutică în care învățăm să ne reglementeze mai bine emotiile, încorporând mecanisme de relaxare atunci când acestea amenință să se reverse. în mod normal specialiștii planifică un tratament personalizat în care trauma este tratată, părțile disociate sunt prelucrate și strategiile de auto-îngrijire sunt predate și noi resurse, astfel încât să putem începe o viață mai stabilă și mai sănătoasă. Este vorba despre restabilirea încrederii în abilitățile noastre ca o formă sănătoasă de protecție și de auto-îngrijire.

Știi tulburare de identitate disociativă? Caracteristica definitorie a unei tulburări de identitate disociativă este prezența a două sau mai multe stări de personalitate diferite. Citiți mai mult "