Linia delicată care separă temerile de fobii

Toți avem temeri că este de datoria noastră să ne confruntăm cât mai curând posibil. Temerile care pot avea grade diferite de intensitate, care nu ne pot influența viețile sau, dimpotrivă, ne pot bloca până la punctul de a ne împiedica să mergem înainte. Poate, nu sunt temerile pe care le-ai prins atunci. Este posibil ca ceea ce aveți să aveți să fie o fobie.

"Când, în fața unei situații, ne imaginăm exagerat cel mai rău, vom fi intrat în circuitul fricii"

-Bernardo Stamateas-

Nu putem distinge foarte bine sau chiar între temeri și fobii, deoarece linia care le separă este foarte delicată și fină. Bernardo Stamateas a menționat în cartea sa Emoții emoționale că "Frica toxică se sfârșește prin a deveni o fobie". Cine determină, atunci, dacă frica mea este toxică sau nu? Suntem toți susceptibili la fobii??

Când frica începe să fie toxică

Frica este un răspuns natural al corpului nostru care ne avertizează despre o situație, astfel încât să o putem face față. Uneori, aceasta apare într-un pericol real, dar tot mai mulți oameni se tem de pericolele care nu se manifestă fizic. De exemplu, teama de abandon, teama de singurătate, frica de critică.

Poate că aceste tipuri de temeri sunt cele mai greu de înfruntat, deoarece nu este în mâinile noastre să scăpăm de ei, pentru că ei locuiesc în noi, în mintea noastră. Atunci când frica noastră se referă la o situație non-reală, o frică neîntemeiată și, eventual, un produs de experiențe neplăcute, ea începe să se transforme într-o frică negativă și toxică.

Este adevărat că Mulți oameni trăiesc în frică pe tot parcursul vieții, deoarece nu au reușit să depășească experiența traumatică care a cauzat-o. Dar, neavând o soluție, acea frică sfârșește prin a ne pune pe cap, fiind deja o parte indispensabilă. Va veni timpul când nu putem și nu vom ști cum să trăim fără ea, pentru că a început să fie toxică.

Dacă nu depășim temerile, ne pot însoți pe parcursul vieții noastre

Frica este naturală și trebuie să fie temporară. Intensitatea sa, în limitele posibilului, nu este exagerată, deși suferinzii pot avea momente de stres și chiar de anxietate. Marea problemă apare atunci când reacția la temeri se intensifică. Ceva complet exagerat de faptul că ceilalți oameni nu reușesc să înțeleagă ce amenință obiectiv ceea ce cauzează acest lucru.

Desigur, ați întâlnit vreodată persoana care se teme de păianjeni și acționează într-un mod exagerat la simpla viziune a unuia. Se strigă, scapă și se îndepărtează chiar și de la cel mai mic păianjen. Cel mai rău este că persoana și-a asumat fobia și, de asemenea, a presupus că nu poate face nimic pentru a se confrunta cu aceasta deoarece se simte depășit.

Există multe fobii care au fost descoperite de-a lungul anilor: fobia muncii, medicii, faimosul dentist, vărsături, bărbați sau femei, oglinzi, oameni cheli ... Există multe fobii și noi toți le putem suferi într-o anumită ocazie.

"Fobia este o teamă persistentă și excesivă, o teamă exagerată, iar cei care suferă de ea evită sau fug din situații concrete"

-Bernardo Stamateas-

Vestea bună este asta o fobie are o soluție pentru că nu se oprește să fie o frică, deși mai necontrolată, mai irațională și simțită cu o intensitate mai mare. Aici se află linia subțire care separă temerile de fobii, o linie care uneori poate fi chiar ignorată, deoarece soluțiile au căi similare.

Nimeni nu a spus că ne confruntăm cu temerile noastre ar fi ușoară și nici nu ne-am simți bine în acest act. Acest lucru înseamnă, de asemenea, lupta împotriva emoțiilor negative pe care le vom simți, împotriva acelei nervozități, acele gânduri care ne vor îndemna să ne retragem. Dar voința noastră ar trebui să fie mult mai puternică decât temerile noastre. Toată teama poate deveni o fobie și, prin urmare, poate fi, de asemenea, înfrântă în același mod.

În orice caz, înainte de orice teamă care ne face incapacitate serioasă în viața noastră, este mai bine să mergem la un specialist pentru al trata. Aceștia sunt cei care ne pot face un diagnostic mai precis și individualizat și ne oferă cele mai bune orientări pentru ca această teamă să se adapteze la o dimensiune mai realistă și mai puțin perturbatoare.

Viața este minunată dacă nu vă este frică Când ne pregătim să ne confruntăm cu temerile noastre, luăm controlul asupra vieții noastre și a propriei noastre fericiri, pentru a ne deschide într-o nouă lume a posibilităților. Citiți mai mult "