Vinovăție, unul dintre cei mai mari dușmani ai fericirii

Mă simt vinovat de tot, ¿Ce fac? Concepción Arenal a spus, unul dintre principalii fondatori ai acțiunii sociale, așa cum o înțelegem astăzi, asta “Când defecțiunea se află la mulți, vina nu stă în calea nimănui”.

Așadar, am vrut să sugerez că valoarea vinovăției este în principal legată de cadrul cultural în care ne aflăm și, în mod special, de valoarea morală în care am fost educați. De fapt, antropologii și sociologii au propus numeroase ipoteze, de ce femeile par mai mult “condamnat” a suferi vina acelui om și de ce unii mai mulți decât alții.

Adevărul este că cauzele acestui sentiment de vinovăție nejustificată este legată de o luptă între valorile stabilite și opoziția față de bunul simț în sine, care împinge să acționeze într-un anumit fel.

Vina culturii: cum să o eviți

În timp ce vinovăția este o condiție esențială pentru buna funcționare a unui sentiment de paradigme sociale - evita un comportament agresiv persoanelor în situații vulnerabile, nedreptăților de orice fel -, deoarece este o construcție culturală bazată pe consecințe morale proprii externe sau nu punitivă este infailibil, și uneori Este posibil ca persoanele care sunt cele mai sensibile la anumite nedreptăți să fie manipulate de alții pentru a obține ceva care să știe că acești oameni au un nivel foarte ridicat de empatie în această privință.

Consecințele pot fi foarte grave pentru stima de sine a celor care suferă de această vinovăție culturală extremă și trebuie să pună capăt imediat. Acestea sunt unele dintre procedurile pe care vinovatul etern trebuie să le elimine din viața sa:

• La revedere pentru oamenii toxici: Acești indivizi profită de această sensibilitate excesivă față de mediul înconjurător pentru a-și atinge propriile scopuri sau pentru a elibera o parte din frustrarea care le afectează. O persoană care are tendința de a se simți vinovată într-un mod irațional trebuie să stea departe de acești subiecți care nu vor face decât să își mărească starea de anxietate.

• Exerciții mintale pentru a relativiza conflictul: Prin această tehnică, utilizatorul va fi capabil să vizualizeze situația dintr-o prisă externă, persoana în cauză va obține aceste probleme nu devine un conflict imens în mintea lui.

Dacă nu, acel sentiment de nedreptate, de a nu face suficient și de frustrare poate duce la stări nevrotice mai grave.

• Eliberarea responsabilității: Așa cum Concepcion Arenal a exonerat individul ca singurul responsabil pentru nenorocirile sale, scriitorul Fiodor Dostoievski a asigurat că “E vina mea, vina mea personală, dacă lumea nu merge bine”. Acest autor chinuit în ale cărui lucrări i se dezvăluie o mare valoare psihologică a dat această expresie cheia principală pentru a nu se simți vinovată de tot. Persoana care suferă de vină constantă trebuie să învețe să accepte lumea așa cum este, indiferent de cum este ea.

• Cauzele cauzei în psihoterapie: Deși nu este necesar, în multe cazuri, deoarece poate pune capăt vina atunci când persoana este eliberată de responsabilitatea pe care îl leagă de lume, unele rădăcini în copilărie poate fi conflicte nerezolvate din trecut.