Anxietate, un monstru care se hrănește cu adrenalina noastră

Anxietatea este un monstru care se hrănește cu adrenalina noastră întrucât adrenalina este o substanță pe care corpul o eliberează când simte că există un pericol în mediul înconjurător și dorește să ne pregătească pentru a ne proteja.

Puteți trezi ochii unui leu sau un șarpe, care este foarte puțin probabil ca în lumea în care trăim astăzi și, prin urmare, se pare puțin de adaptare. Cu toate acestea, adrenalina este de asemenea eliberată atunci când brusc alunecăm pe scări sau alunecăm uleiul în tigaie în timp ce pregătim cina.

În acest moment, adrenalina noastră este declanșată și ne ajută să ne legăm de balustradă sau să ne separăm de focul în care prăjim un ou. Adică, adrenalina noastra incepe si ne ajuta sa actionam la timp înainte de producerea unui rezultat fatal.

Dar în același moment în care adrenalina este eliberată, monstrul de anxietate se trezește din letargia sa când îi miroase mâncarea. În principiu, face parte și din acest instinct de protecție, care ne ajută să ne menținem pe balustradă și să încercăm să menținem echilibrul înainte de a cădea pe scări.

Cu toate acestea, și în ciuda o alunecare pe scări este o situație de zi cu zi, monstrul poate dezvălui anxietate și să nu mă întorc la somn. Apoi rămâne în noi, hrănindu-ne cu adrenalina pe care am eliberat-o în timp ce continuăm să simțim bătăile inimii și sperii în interiorul corpului.

Atâta timp cât monstrul continuă să aibă adrenalină să se hrănească, o vom simți înăuntru. Cu toate acestea, odată ce nu ne aflăm în această situație de pericol, monstru, știind că rezervele adrenalina se scurge, hibernare de penuria de alimente.

Se întâmplă că, uneori, monstrul de anxietate ne dă atât de teamă că vom lupta pentru tine de a părăsi corpul nostru, noi nu vrem să plângi, nu te acceptă și nu ar trebui să fie în noi.

Această luptă psihologică determină corpul nostru secreta un alt adrenalina, numai de data aceasta există un pericol real care justifică acest lucru, dar un monstru care este incantata sa fie hrănite din ce în ce.

atunci, datorită excesului de adrenalină, monstrul de anxietate devine enorm și extrem de agresiv. Amenințătoare, strigă la noi că va paraliza inima, că ne va usca gâtul sau că ne va mânca creierul.

El nu poate face acest lucru, dar el ne spune tot mai mult, pentru că știe că îl auzim mai bine și avem mai multă mâncare emoțională, mai multă adrenalină. Apoi ne impregnează zi de zi o foame insatisabilă care știe că subiecții îi vom furniza dacă se observă.

Acum, dacă nu auzim strigătele lor și să accepte în mod normal, ne vom opri acordând o atenție și nu a lua adrenalina în corpul nostru, astfel încât în ​​cele din urmă monstru anxietate va avea nici o alegere, ci să se strecoare înapoi într-un somn liniștit și să piardă în greutate.

Monstrul anxietății nu ne poate speria decât corpul. După cum vedem, el reprezintă o cale naturală a corpului nostru de a acționa înaintea unui lucru pe care corpul sau mintea noastră îl înțeleg drept pericol imediat.

Totuși, atunci când ne atrage atenția, el decompensează și încurajează, pentru că înțelege că suntem cei care îl cerem și îl invităm să acționeze și să crească într-un mod necontrolat..

Este un mecanism simplu și normal pe care îl putem înțelege cu toții. Acum, dacă acest monstru este deja uriaș sau dacă în viitor nu vrea să se întoarcă la culcare, trebuie să ne amintim asta este în mâna noastră să o facem mai mică și mai irelevantă dacă alegem să acceptăm prezența ei Va depinde dacă ne deschidem sau ne limităm la experiența acelor senzații care sunt naturale.

Sursă bibliografică de interes: Înțelegeți și gestionați anxietatea de José Antonio García Noguera și Javier García Ureña

Depresia si anxietatea nu sunt semne de depresie si anxietate slăbiciune nu sunt sinonime cu slăbiciune sau rezultatul alegerii contaminate predare personală sau o anumită superficialitate. Citiți mai mult "