Astăzi soarele ma învățat ce lună a vrut să ascundă

Astăzi, soarele ma învățat ce lună a vrut să mă ascundă, și asta este copiii sunt potențial mai puternici decât temerile lor, chiar dacă nu o cunosc. Uneori au nevoie doar de soare pentru a-și lumina resursele, astfel încât umbrele nopții, care aduce coșmarurile, să nu le tulbure visele.

De altă dată, au nevoie doar de noi să-i învățăm noi abilități, astfel încât, ca și cum ar fi un super-erou, să se bucure de ceea ce li se dezvăluie. Sunt copii, dar au cele mai bune resurse, au imaginație. O capacitate creativă care, la fel ca și modelul monștrilor, este și cea mai bună armă pentru a lupta împotriva lor și a le învinge.

Luna ne arată monștrii ei

Luna își învață monștrii, pentru că în întuneric suntem mai vulnerabili și atunci temerile noastre ajung la suprafață. Coșmarurile sunt secvențe de imagini sub formă de povești care arată real. Astfel, prin a fi neplăcut prin natură, provocați frică, anxietate sau alte stări emoționale neplăcute.

Coșmarurile, cum ar fi visele, pot avea o semnificație clară despre ceva ce am văzut sau experimentat. Ei pot face aluzie la filmul de groază pe care l-am văzut în după-amiaza anterioară, sau pot fi o serie de imagini care ne provoacă anxietate, dar la care nu știm cum să le dăm un sens sau o origine.

Nu toate cosmarurile sau visele au sens, la fel de mult ca și convingerile populare sau cărțile precum "Interpretarea viselor" lui Freud - scrise în 1900 - am fost determinați să credem.Subliniez că este o carte scrisă la începutul secolului XX și că psihologia a evoluat de atunci și, din fericire.

Există vise sau coșmaruri interpretabile și utile, da, și sunt cele care tind să fie repetitive, în special în momente de stres. În plus, există vise diferite care se găsesc de obicei în epoci și culturi diferite și care au semnificația lor evolutivă, dar nu o semnificație personală.

Dacă nu apar în contextul abuzului sau reexperimentării stresului post-traumatic, de exemplu. Dar, pentru majoritatea oamenilor, ambele vise și coșmaruri, ele rareori au conținut atât de semnificativ încât să fie luați în considerare în realizarea terapiei psihologice.

Visele și corelația lor fiziologică

Visele, cum ar fi coșmarurile, sunt produse de descărcări neuronale în diferite părți ale creierului. Aceste evacuări permit curățarea resturilor cerebrale produse în timpul zilei, restul creierului și consolidarea memoriei și a învățării..

Deci, coșmarurile au o funcție fiziologică este că ele sunt produse de activitatea creierului, care împreună cu diferiți neurotransmițători determină creierul să se odihnească. Prin urmare, viscolemele sunt mai mari în momente de stres, când creierul este mai activ și, prin urmare, are nevoie de mai multă odihnă. Deci visele sau coșmarurile sunt mai utile în ceea ce privește motivul, decât în ​​sensul lor.

Trebuie să ne amintim că coșmarurile apar în faza somnului REM și de aceea le putem aminti și se trezește cu ușurință atunci când avem un timp prost într-un vis. Ceva foarte diferit de ceea ce sa întâmplat în terorii de noapte, care apar în fazele somnului profund. Mai ales în faza a IV-a, determinând o mare activare fiziologică, astfel încât să nu-i amintim când ne trezim, chiar dacă visul provoacă disconfort mare.

Odată ce ați pus la lumina soarelui întrebarea cu privire la ceea ce sunt visurile și a subliniat importanța lor pe restul creierului pe care îl aduc, învățăm cum să facem față coșmarurilor copiilor atunci când sunt foarte frecvente și fac timpul să se culce foarte mult aversiv.

Soarele ne învață cum să-i batem

Deși adulții suferă și de coșmaruri, la copii sunt mult mai frecvente, Prevalența sa poate ajunge la 50% dintre copiii cu vârsta cuprinsă între 3 și 5 ani. În plus, prevalența acesteia scade odată cu adulții.

Lumina soarelui ne învață să depășim temerile. Este atât pentru că prin Terapia de test în imaginație (IRT) poate modifica sfârșitul zilelor noastre coșmaruri. Astfel, copiii vor fi câștigat lupta în timpul zilei și nu vor apărea în timpul nopții sau vor face acest lucru într-un mod foarte slab.

După cum am spus mai sus, cu excepția cazului în care coșmarurile sunt un simptom al unei tulburări sau abuzuri, conținutul său este irelevant, astfel încât tratamentul folosit este modificarea scopului său. Deși acest lucru ți se pare prost, Câteva studii care acordă succese acestei tehnici la adulți și la copii sunt considerate, probabil, eficiente.

Aplicarea IRT este foarte simplă, care au nevoie doar de trei sesiuni care pot fi grupate și instruite la domiciliu. Acesta include exerciții de vizualizare a unor scene plăcute și rescrierea unui nou scenariu pentru coșmar pentru a-și repeta schimbarea.

Deci, dacă suferiți de coșmarurile dvs. pentru că nu vă puteți odihni bine noaptea, Vă recomand să solicitați ajutor profesional pentru a le depăși. Deoarece, uneori, lumina soarelui ne dă cheia pentru a ne imagina temerile cu un alt scop și astfel să le putem depăși.

5 răni emoționale din copilărie care persistă când suntem adulți Rănile emoționale ale copilăriei pot condiționa viața adulților, deci este esențial să le vindecăm pentru a ne recâștiga echilibrul și bunăstarea personală. Citiți mai mult "